自己动手

不知道别人，我反正是隔段时间不吃油饼油条就馋得不行。心心念念了快两礼拜了，决定自己动手。在小红书上看了许多视频。决定按其中的一种试试。

早上五点起床，按照人家的配方，称好各种材料。动手和面。不知道脑子一抽，怎么就想着先放水再加面呢。这个搅拌的过程实在令人崩溃。但是慢慢感觉面有点儿像视频里说的那样了，又多加了些干面，面团才算成型。还真不错，四十多分钟，面就发好了。炸的时候，刚开始做的有点儿大，慢慢才体会视频里说的方法。虽然炸得的有大有小，色泽不那么金黄，但是味道很棒，香脆可口。为了下次能更成功。把量和和面的步骤改革一下。两人份：糯米粉100克，中筋面粉150克，一个鸡蛋，干酵母（安琪）5克，盐3克，糖3克。用筷子边加水边搅拌，到面粉形成絮絮后加20克植物油。和面一定要用手揣面。不要揉。防止面有筋性。面团光滑后表面涂油，醒发至两倍大。炸的时候一定切成长两寸的段，别太大。

经过这一早晨的忙碌，我发现： 对各种视频中介绍的方法要用自己的经验进行筛选，还得在实践中不断领悟、总结、才能达到最理想的效果。干啥事，不动手，不动脑都不行。附卖相不太好但味道很好的成品。豆浆也是自己用豆浆机做的哟。

#醒远[超话]#苏醒张远/醒远2007-2022年综艺合集[干饭人]

之前发的帖子被夹出超话了[干饭人]趁着人多再发一遍，欢迎来吃我们醒远大碗饭！
（虽然全但看起来很简陋私密马赛）

为方便新老朋友考古，表格分为六个专区
1⃣2022年4月蘑菇屋“翻红”后最新综艺活动
2⃣待播预告
3⃣2022年非综艺类节目磕糖推荐（有限）
4⃣07-22年醒远双人综艺
5⃣个人长设节目
6⃣07-22年醒远单人综艺（倒序）

说明：
1、整理方向为醒远双人及苏醒张远单人出现过的全部综艺。尽可能找全，还在查缺补漏。
2、采访、晚会舞台、非规律性直播、微综艺、商务推广和零零散散的物料暂不收录。
3、未标注正式来源的物料可以在超话/b站上搜索。
4、随时随地持续更新。

“掐”住 积食、咳嗽 的苗头，让孩子远离生病！

小年龄段的孩子，脾胃正处于发展阶段，非常娇嫩。稍微吃多一点，尤其是肉肉吃多了，就容易积食，积食生内热，接着就引起咳嗽。那怎么预防呢？怎么避免这一类的咳嗽问题呢？

首先，家长在孩子刚有一点轻微积食的时候，就要注意到，平时多观察孩子的消化程度。

孩子消化不好的表现如下：
1. 大便平时每天一次的，最近两三天一次。
2. 大便颜色变深，变干变硬，比平时臭。
3. 嘴巴有口气，舌苔偏厚了。
4. 睡眠不踏实了。晚上入睡比较困难，睡着后翻滚多。
5. 手心的温度明显比手背高一些。
6. 肚子的温度比后背高一些。

接下来，三个方法，在孩子有以上情况时，如何应对？

第一，饿一饿，动一动。孩子不想吃饭的时候，不要勉强，少吃一顿没事儿。同时，适当加大运动量，多去户外跑跑，或进行一些亲子游戏，让孩子心情保持愉悦，帮助身体处理积滞。

第二，给孩子推拿这几个帮助消食的部位：揉板门、平肝、清胃、补脾（教学小视频，这里发不了，可后台找我），孩子积食的时候，除了揉板门、平肝，补脾的次数可以多一些，做50~100次。清胃的次数可以相对少一些，做30~50次。

第三，推荐一个效果不错的积食的食疗方——焦三仙，也就是焦山楂、焦神曲、焦麦芽。炒焦的食物，会有股特别的焦香的味道，在中医上说“焦香醒脾”，它能唤醒脾胃，促进脾胃的气机的运转。这三个配合，妥妥的消积神器。日常的轻微积食，用它基本就能解决了。

【做法】
焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，冷水浸泡20分钟，捞出倒入锅中，加水烧开后转小火熬20分钟。取汤汁，分2~3次喝完，可以连续喝3天左右。孩子喝可以加入适量糖调口感。
提醒一下：焦三仙是用于刚开始积食，如果孩子出现了积食发烧，或者积食已经比较严重，就要考虑用药，及时就医。