廖老师

有一位老师告诉我：其实我们总是身处阳光下，只不过我们总是回头看身后的影子。

        她还告诉我，我就像林黛玉，倒不是说我的模样、我的才识像林黛玉，而是那时的我的忧郁像林黛玉，说不希望我也是“哭死的”。

        她还说我太过于敏感，太过于在乎他人的想法、看法，说其实人是为自己而活，而不是照着别人口中的模样去活。这让我想到钝感力，我也想做一个钝感力强的女孩子，但还是控制不住多想，这也让我失去很多。

        她是我们学校的职素老师，她的课——我不知道在别班如何，在我们班并不受人欢迎——但我喜欢，她不只是讲课，也会说些大道理和故事，恰好，我这人蛮喜欢听些大道理和故事。

        有段时间，我很难受，总是哭，好在有她的开导，否则，我当真不知道要如何熬过那一个又一个夜晚。也是在那时，我捡起搁置许久的书籍，同往年一样，一看书，很多很多便不再重要，至今，我依旧喜书，要是没有书，现在的我会如何？我不知道。

        我跟她的接触不多，但她在我心中是个蛮可爱的老师，蛮自信的老师。

        她是胖乎乎、肉嘟嘟的。几乎每个学生给她打招呼，她都会笑着回个“你好”。我去她办公室送自己做的产品，她也会笑着说“谢谢”，还会送我些零食或水果。我未曾从她的口中听到一句脏话，也是很少生气，哪怕生气也是不带一句脏话却能让人羞红脸。

        蓝天藏在厚厚的白云后面，风带着些许寒意轻柔地掠过，冬天终是降临。廖老师愿您一直如此快乐！

关节是真关键
#微博健康公开课#

一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。

当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过[这就是街舞3]度疼痛。

【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。

需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，[哪吒委屈]做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。

在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排[握手]更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。

调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。

一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车

杨紫为了显高，穿高腰裤不够，还把裤脚扎起来，建议小个女生照搬最近网上火了一个新词，叫“身材焦虑”。在人均拥有大长腿的流量时代，让很多身材比例不够优越的小个子女生对自己的身材产生了无助与忧虑。其实只要足够自信再搭配上正确的搭配技巧，小个子女生穿出惊艳感也并不是什么难事，在光鲜亮丽的明星群体中，也不乏造型常给人们惊喜的小个子女明星，杨紫就是一个很好的例子。