一个最简单的控制情绪、缓解焦虑、平复心态的方法：深呼吸。
深深的吸一口气，吸到自己身体完全扩张为止，然后缓慢的呼出去，想象烦恼和压力都随着气流被呼出体外。
持续一分钟，情绪就能很好的平复。
我很喜欢这种简单到极致的方法，很多其他的复杂方法也有用，但因为太复杂了，无法随时随地的使用，亦或是启动成本太高，人疲惫、冲动的时候反而坚持不下去。
深呼吸就好，如果还觉得烦，就再深呼吸一会。
充足的氧气会让人镇定，血氧含量提高，人对情绪的控制能力也会随之提高。#微博新知博主#
深深的吸一口气，吸到自己身体完全扩张为止，然后缓慢的呼出去，想象烦恼和压力都随着气流被呼出体外。
持续一分钟，情绪就能很好的平复。
我很喜欢这种简单到极致的方法，很多其他的复杂方法也有用，但因为太复杂了，无法随时随地的使用，亦或是启动成本太高，人疲惫、冲动的时候反而坚持不下去。
深呼吸就好，如果还觉得烦，就再深呼吸一会。
充足的氧气会让人镇定，血氧含量提高，人对情绪的控制能力也会随之提高。#微博新知博主#
#阳光信用[超话]##阳光信用##每日一善#
✨【诚信互动、必hui】【cp、勿扰】
人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。
✨【诚信互动、必hui】【cp、勿扰】
人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。
人的生活具有社会性，人性的善良与邪恶，人心的简单与复杂对社会也会产生不同的影响吧？在社会中地位越高的人对社会的影响是否也就越大呢？而“位高权重”这个词是否也在印证着这个观点呢《追踪者》就有讲到金钱至上，追逐权力的内容在最保守的地方国税厅，国税厅5组的伙伴们一起从查税到追账，再与腐败斗智斗勇，剧中把人性的善良与黑暗展现的淋漓尽致以小见大，这部剧也从政治腐败反映了社会的现实一面 。#韩剧控 ##高我星##追踪者 ##火星生活#
✋热门推荐