#书摘#
当初是陪朋友去签售会顺手买的
我不了解这位作者也没看过她写的任何一篇文章
其实这本书对我来说故事性不强 更像是角色们的内心独白
当初签售内容我给的是我最喜欢的几个字：顺其自然为所当为 现在看来 和这本书莫名贴切
故事读下来其实对于我来说 就像空空在说想要写小说时陈可为让他认清现实时 空空的不甘与愤怒一样
我也充满了抵抗的情绪 我讨厌未知与不确定性 但是唯一不变的只有变化
我们都是活在自己内心世界的人 我们敏感 喜欢观察细枝末节 情感丰富到溢出却又显得格外冷漠
我理解结局的合理性 但是心有不甘 但我认
可能作者通过这篇文章是想让我们看清现实吧
她挺成功的 非常成功
当初是陪朋友去签售会顺手买的
我不了解这位作者也没看过她写的任何一篇文章
其实这本书对我来说故事性不强 更像是角色们的内心独白
当初签售内容我给的是我最喜欢的几个字：顺其自然为所当为 现在看来 和这本书莫名贴切
故事读下来其实对于我来说 就像空空在说想要写小说时陈可为让他认清现实时 空空的不甘与愤怒一样
我也充满了抵抗的情绪 我讨厌未知与不确定性 但是唯一不变的只有变化
我们都是活在自己内心世界的人 我们敏感 喜欢观察细枝末节 情感丰富到溢出却又显得格外冷漠
我理解结局的合理性 但是心有不甘 但我认
可能作者通过这篇文章是想让我们看清现实吧
她挺成功的 非常成功
这个，我自己昨晚的体验是我能明显感到有一个声音(像魔化的我)在内心说两心失衡的内容，但我自己又很清楚有两心的真实的清醒的我是不会产生这些想法的。
我一开始没意识到这个“魔化的我”的存在，以为是自己内心出现了什么问题，对自己进行了一些教育，但我发现根本没效果[拜拜]
最后是我靠敬省让这个“魔化的我”消散了，属于是我气不过然后对着镜子跟自己说“好家伙这么逆反，我拿敬省收拾你[胖红生气]”。
我在敬省的时候内心跟老师道歉，但我脑子里收到的提示就是——去敬省，这不是我凭个人意志可以抵抗得了的情况，敬省是一个我们自己可以升起的保护罩，好好敬省，保护好自己的心。
以及昨晚的经历让我想起来我之前有次魔考，我很清楚地感受到我就是被强行拖进了考场，脑子就宕得一下陷进那个环境里然后瞬间被灌入了各种情绪，考完考过了把我放出来脑子又清醒了。
那次魔考前前后后大概铺垫了两三天，正式考试我考了好几个小时，能这么快考完是因为当时的丙丁火正好对应了我解题的思路。我当时就是一边在指正别人一边心想这不就是我自己…颠倒之境，这跟开挂了没啥区别。
很难想象如果没有那两次的丙丁火我那场魔考会考成什么样…
敬省吧[老师好]谢谢贾院提醒[老师好]我就是那个敬省敬不下去的，我反思[老师好]
我一开始没意识到这个“魔化的我”的存在，以为是自己内心出现了什么问题，对自己进行了一些教育，但我发现根本没效果[拜拜]
最后是我靠敬省让这个“魔化的我”消散了，属于是我气不过然后对着镜子跟自己说“好家伙这么逆反，我拿敬省收拾你[胖红生气]”。
我在敬省的时候内心跟老师道歉，但我脑子里收到的提示就是——去敬省，这不是我凭个人意志可以抵抗得了的情况，敬省是一个我们自己可以升起的保护罩，好好敬省，保护好自己的心。
以及昨晚的经历让我想起来我之前有次魔考，我很清楚地感受到我就是被强行拖进了考场，脑子就宕得一下陷进那个环境里然后瞬间被灌入了各种情绪，考完考过了把我放出来脑子又清醒了。
那次魔考前前后后大概铺垫了两三天，正式考试我考了好几个小时，能这么快考完是因为当时的丙丁火正好对应了我解题的思路。我当时就是一边在指正别人一边心想这不就是我自己…颠倒之境，这跟开挂了没啥区别。
很难想象如果没有那两次的丙丁火我那场魔考会考成什么样…
敬省吧[老师好]谢谢贾院提醒[老师好]我就是那个敬省敬不下去的，我反思[老师好]
#读书[超话]#
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
-------------------------------------------------------------------------------
你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
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