孩子出现抽动症也许是肠道出现了问题
今天来讲讲抽动症和肠漏的关系‼️
一提起肠道，我们长久以来都把它当作是食物转成能量，调节新陈代谢或为身体排出的工具。但，这种观点是非常不完整的，肠道不仅是食物加工中心——肠道本身就是身体健康中心。
实际上，肠道是一道屏障，将我们的身体内部和外部环境分割开来的屏障。完整的肠道屏障保障我们的全身健康，如果这层屏障出现漏洞⚫，外来的物质就会引起身体的炎症，引起免疫异常，造成各种问题。
“肠漏症”更为准确的术语是“肠道渗透性增加”，当肠道暴露于麸质中的醇溶蛋白时间，不仅肠道的渗透性会增加，血脑屏障（BBB）也会变通透。
了解到这些，给孩子停止麸质摄入，并忌口不耐受食物，增加益生菌和益生元，帮助肠漏症恢复，孩子的抽动也随之缓解✔️
益生菌是指可以缓解消化问题的有益菌，益生元是指含有适宜益生菌生长的营养素的食物。
好的益生菌，能在肠道里繁荣起来，帮助恢复。
益生菌注意一下几点细节：
①选有保证的
②选有更高益生菌数量的
③选菌株具有多样性的
④注意益生菌的生命力
⑤做好功课，看菌株是否满足自己的需求
（有的益生菌对情绪有调节，如忧虑、强迫等，有的对肠道有改善，注意选择适合自己的）
生活和饮食改善策略：
①骨头汤，富含谷氨酰胺和胶原蛋白，有助于肠道健康。
②食用有机食物
③食用发酵食物
④构建和谐轻松的家庭氛围，帮孩子减压
⑤身体力行，陪孩子一起进行适当的锻炼
当改善饮食和补充益生菌，肠漏改善后，我们家孩子不仅消化正常了，情绪也好了，更温和、更有耐心❤。
以上就是我们的经验，希望对大家有帮助。

#抽动症##儿童抽动症#

秋冬感冒咳嗽，试试烤橘子

方法是：将1个橘子洗净后放在 40~50°C的开水中浸泡 3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、中、晚各用1个（带皮）。

橘皮有开胃理气、止咳润肺之功效。而以橘皮为原料制成的中药陈皮可健脾祛湿、止咳化痰，为祛痰要药。橘络又能通经络、消积痰。

烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳的功效。风寒感冒初起者，连皮趁热吃，能使痰液量减少，咳嗽明显减轻。

小提醒：如果是孩子，可以去皮后只吃里面的橘肉、橘汁，并根据孩子的胃口大小，减小分量。

另外，在脐橙蒂部用小刀切下一小块皮，然后向里面按入几粒冰糖，合上切下的皮，用牙签加以固定，放入碗内，切口处朝上，放入蒸锅内蒸透（若脐橙较大，需蒸20分钟）。蒸好后稍放凉，趁热吃里面的汁和肉。较小的孩子喝汁也可。

以上方法都是针对症状为流清涕、舌苔白的风寒感冒所引起的咳嗽。

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方法是：将1个橘子洗净后放在 40~50°C的开水中浸泡 3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、中、晚各用1个（带皮）。

橘皮有开胃理气、止咳润肺之功效。而以橘皮为原料制成的中药陈皮可健脾祛湿、止咳化痰，为祛痰要药。橘络又能通经络、消积痰。

烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳的功效。风寒感冒初起者，连皮趁热吃，能使痰液量减少，咳嗽明显减轻。

小提醒：如果是孩子，可以去皮后只吃里面的橘肉、橘汁，并根据孩子的胃口大小，减小分量。

另外，在脐橙蒂部用小刀切下一小块皮，然后向里面按入几粒冰糖，合上切下的皮，用牙签加以固定，放入碗内，切口处朝上，放入蒸锅内蒸透（若脐橙较大，需蒸20分钟）。蒸好后稍放凉，趁热吃里面的汁和肉。较小的孩子喝汁也可。

以上方法都是针对症状为流清涕、舌苔白的风寒感冒所引起的咳嗽。

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