生活需要烟火，#减肥[超话]#
工作之余，朋友小聚
山水一程，有幸相遇
相聚即是美好
在一起即是团

但是减肥保持身材要每天三餐前就是配合喝水加膳食纤维
餐前半小时喝
再配合优质的高蛋白食物
像这款
SNCICOO水溶性的膳食纤维
它里面会包含有大量的膳食纤维及多种维生素
同时为我们补充有身体所需的营养
增强饱腹感
还有助于我们肠道蠕动
健康瘦下去
而且这样我们就不会担心
吃错食物成为减肥路上的绊脚石
这样才能够保证我们的减肥成果

这样呢它的营养十几本上平衡的
是能够帮我们有效健康减肥的 

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黎梨の粉粉成‮科分‬普
关于我们燃脂粉的成分，今天开始会陆续给大家列出来，都能更加了解粉粉的减肥原理和安全性.

我们粉粉喝起来会有微微甜，就是因为加了伊代欣糖，听起来仿佛是代糖，其实不是，它是天然发酵糖

可以理解为
——不升血糖
——不合成脂肪
——对身体有益无害
の甜味剂

菊粉‮很是‬多保健品里‮会都‬添加的多‮成糖‬分，最主要是对‮道肠‬的稳‮和定‬保护。

肠‮是道‬人体免疫‮里力‬最关键的环节‮长，‬期便秘/稀便/胃‮炎肠‬的人，‮导会‬致很多疾病。

不要小‮每看‬天那点
一叶知秋，‮便排‬不正常的身体‮处处‬都是定时‮弹炸‬。

我推荐的绝不是要你‮饿忍‬硬扛的代‮产餐‬品，饱腹感只是养生减‮里脂‬，白送的小‮喜惊‬而已

【基于五谷，高‮养于‬生，忠于减脂】#减脂##瘦身##减肥打卡##轻自由小白包[超话]#

新年倒计时45打卡
✨疯狂撸包的一天，导致我根本没有精力运动了。做了空气炸锅紫薯奶酪贝果，黑芝麻馒头，还有香肠面包（这个翻车了，底部没包牢，hhh）。今天会发一下黑芝麻馒头的教程。
✨不外食的第一天，体重就恢复到外食前了，也没感觉自己少吃，现在想吃东西的时候不会压抑自己也不会“放纵”自己。努力吃的慢一点，多感受食物的味道，多感受胃的反馈。
✨买了四个床底收纳箱，今天又要忙忙碌碌啦。不知道大家所在的城市降温了吗。
✅不吃零食
✅14+10
✅两餐之间不加餐
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