王阳明曾经以此典故写过一首诗：

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。

一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

因此，要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，才能拥有发自内心的喜悦。

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#自愈自渡
琅琊榜里，萧景睿跟梅长苏的一段对话:“凡是人，总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而已。若是我因为没有被选择，就心生怨恨，那这世间岂不是有太多不可原谅之处。毕竟谁都没有责任，要以我为先以我为重。无论我如何希望，也不能强求。我之所以这么待你，是为我愿意。若是以此，换回同样的诚心，固然可喜。可若是没有，我也没有什么好后悔的。"这段话就像暗夜里的一道光，弱却不灭。每当心有怨慰、不满、落寞之时，想起这段话，心境就会豁然开朗，变得澄澈清明。只要保持初心，记着初见某人、某物时的坦然、纯粹和赤诚，生活中绝大多人数的事情都是能释怀的。#随手拍#