网红博主エミリン(#大松绘美# )又出书了。
这次是记录她从68kg减重40斤，瘦身全过程的指南：20多岁的她一直是丰满的身材，但是体检时被医生诊断说“这样下去很危险呢”，于是她开始了这次的瘦身。于是她定下了“难得的二十多岁的时光，想哪怕有那么一次瘦到2位数！”的目标，并向其此努力。历时半年的时间，她成功减掉了20公斤。
至今为止用听过的知识反复挑战挫折的她，在饮食管理和运动领域专业指导者的帮助下，一边努力一边毫不勉强地减重。她以随笔形式在书中介绍瘦身菜单和细致的过程。
通过分享通过这次减肥从专业人士那里获得的知识和各种尝试过的真实体验，希望能够成为“想减肥但进展不顺利”“不知道该怎么努力”的人的减肥参考的“实用书”。
这是意识也不高，还讨厌运动的奔三女性，把能做的事情全部试过，成功减掉20公斤的全记录汇总的一本书。
收录内容
●失敗だらけのダイエットメモリアル
私のぽっちゃり遍歴／なんちゃってダイエットの思い出たち
●エミリン式ダイエットダイアリー
10⽇で-3kgのスタートダッシュ／新たな敵・便秘との戦い／⼩⻨が欲しくてたまらない／⾒た⽬に成果の1か⽉⽬／53kg・永遠の停滞期／40kg台の壁／68kg→48kg 半年間で変わったこと
●運動＆⾷事管理のプロによるダイエットプログラム
3⾷×1週間分のダイエット飯レコード／爆⾷しても“太らない⾷べ⽅”のコツ⾷事管理アドバイス集／⾃宅でも出来る“きれいヤセ”ストレッチ集
●やってみたダイエット施術全レビュー
ハイフ／キャビテーション／EMS／ドクタースリム／リンパマッサージ／ピラティス／鍼治療
etc.
这次是记录她从68kg减重40斤，瘦身全过程的指南：20多岁的她一直是丰满的身材，但是体检时被医生诊断说“这样下去很危险呢”，于是她开始了这次的瘦身。于是她定下了“难得的二十多岁的时光，想哪怕有那么一次瘦到2位数！”的目标，并向其此努力。历时半年的时间，她成功减掉了20公斤。
至今为止用听过的知识反复挑战挫折的她，在饮食管理和运动领域专业指导者的帮助下，一边努力一边毫不勉强地减重。她以随笔形式在书中介绍瘦身菜单和细致的过程。
通过分享通过这次减肥从专业人士那里获得的知识和各种尝试过的真实体验，希望能够成为“想减肥但进展不顺利”“不知道该怎么努力”的人的减肥参考的“实用书”。
这是意识也不高，还讨厌运动的奔三女性，把能做的事情全部试过，成功减掉20公斤的全记录汇总的一本书。
收录内容
●失敗だらけのダイエットメモリアル
私のぽっちゃり遍歴／なんちゃってダイエットの思い出たち
●エミリン式ダイエットダイアリー
10⽇で-3kgのスタートダッシュ／新たな敵・便秘との戦い／⼩⻨が欲しくてたまらない／⾒た⽬に成果の1か⽉⽬／53kg・永遠の停滞期／40kg台の壁／68kg→48kg 半年間で変わったこと
●運動＆⾷事管理のプロによるダイエットプログラム
3⾷×1週間分のダイエット飯レコード／爆⾷しても“太らない⾷べ⽅”のコツ⾷事管理アドバイス集／⾃宅でも出来る“きれいヤセ”ストレッチ集
●やってみたダイエット施術全レビュー
ハイフ／キャビテーション／EMS／ドクタースリム／リンパマッサージ／ピラティス／鍼治療
etc.
11月10日，有媒体拍到李小璐在街边游玩的照片，照片中李小璐妆容精致，头戴黑色贝雷帽与一名高大帅气的男子有说有笑，关系看上去十分亲密。媒体还表示这名男子此前就曾和李小璐一起约会看过电影，并且还被拍到过两个人同回李小璐住所。网友们纷纷表示：这是稳定了，李小璐又有新恋情了！
更巧的是李小璐自己也在个人社交平台晒出了一组街拍照，而穿着打扮和媒体拍摄到的一模一样，只不过都是精修单人照片，没有了那位帅哥的身影。从李小璐晒出的照片来看，李小璐的状态还是一如既往的好，身材苗条，皮肤白皙，脸上的笑容也是十分灿烂，看得出来李小璐也是此行也是十分开心。
当天和李小璐一起出行的，除了这位神秘的小鲜肉还有李小璐的随行工作人员。但是由于这位帅哥身材气质都很出众，在众人之中非常显眼。李小璐在这位帅哥面前也是十分放得开，走在路上说说笑笑，一会凹出一个漂亮的造型，要求男子给她拍照。
今年已经41岁的李小璐虽然已经很少出来拍戏，但是也一直活跃在大家的视线中。她总是会在社交平台发布一些自己的生活照片，一直活得少女感十足。这次也一样，虽然没有专业的团队，没有摄影师和灯光，但是李小璐作为明星对于镜头还是十分熟悉的。她一路上走走停停，拿着银杏当拍摄道具，时不时地提出对于拍摄角度提出一些自己的想法。
而这名帅哥对于李小璐也是非常宠溺，每当李小璐走在前面时，他总是会拿起手中的相机等待，一路上帮助李小璐拍了不少美照。而李小璐也是毫不避嫌，一会儿就会跑到男子身边，两个人非常亲密地查看拍摄好的照片，时不时就会露出满意的笑容。也难怪网友们猜测，李小璐这是有了新恋情，毕竟这么亲密的关系可不像是和摄影师的交流。
其实这名男子也不是首次出现在李小璐身边，去年就有媒体拍到过两人同框的画面。2021年11月份的时候，就有媒体拍到李小璐和一名神秘的帅哥一起看电影、逛超市的照片，两个人约会结束之后同乘一辆车一起回到李小璐所住的小区，一整晚两人都没有再下来。
眼尖的网友们表示，这位高大帅气的小鲜肉和之前拍摄到的神秘帅哥好像就是同一个人。除了身形外貌相似之外，两人的穿衣风格也一模一样。都喜欢休闲风，看起来精神又显年轻，上一次被拍穿的是黑色卫衣，这一次高调和李小璐出门也穿着黑色卫衣，大概率就是同一个人了。
很多网友猜测，李小璐这是稳定了，毕竟一年多了还能拍到和这位男子出行，关系还是十分亲密。对于网友的猜测，李小璐倒是也没有做任何的回应。
从她和贾乃亮离婚之后，关于李小璐的话题就从未停止过，尤其是李小璐的恋情。不过对于这些捕风捉影的事情，李小璐很少做回应。曾经接受采访时李小璐透露，她能够和甜馨在一起就是最大的幸福。这些年来，李小璐除了在社交平台发布一些自己和甜馨的生活动态之外，很少接工作。
大部分时间都是在做着自己热爱的事情，带着甜馨滑滑板，学画画，学跳舞。闲暇时也会出去游玩，和我们一样给自己拍一些美照记录生活中的美好。虽然不再做本职工作，但是李小璐的生活一点都不孤单。至于另一半，可能也是看缘分吧，有更好，没有也无所谓，自己一个人也可以过得很精彩。
李小璐自从离婚后，就时不时会有关于恋情的绯闻爆出，但是李小璐从未正式官宣过自己的恋情。这次虽然有媒体再次拍到李小璐与小鲜肉的同框画面，但是是不是真的拥有了新恋情还是需要李小璐本人的确定，如果是真的大家还是会表示祝福。如果只是捕风捉影的事情，也希望李小璐在享受生活，照顾孩子的同时，也找个人好好照顾自己。
女人不管是几岁也拥有收获幸福的权利，错过的无需留恋，收拾好心情继续向前。
更巧的是李小璐自己也在个人社交平台晒出了一组街拍照，而穿着打扮和媒体拍摄到的一模一样，只不过都是精修单人照片，没有了那位帅哥的身影。从李小璐晒出的照片来看，李小璐的状态还是一如既往的好，身材苗条，皮肤白皙，脸上的笑容也是十分灿烂，看得出来李小璐也是此行也是十分开心。
当天和李小璐一起出行的，除了这位神秘的小鲜肉还有李小璐的随行工作人员。但是由于这位帅哥身材气质都很出众，在众人之中非常显眼。李小璐在这位帅哥面前也是十分放得开，走在路上说说笑笑，一会凹出一个漂亮的造型，要求男子给她拍照。
今年已经41岁的李小璐虽然已经很少出来拍戏，但是也一直活跃在大家的视线中。她总是会在社交平台发布一些自己的生活照片，一直活得少女感十足。这次也一样，虽然没有专业的团队，没有摄影师和灯光，但是李小璐作为明星对于镜头还是十分熟悉的。她一路上走走停停，拿着银杏当拍摄道具，时不时地提出对于拍摄角度提出一些自己的想法。
而这名帅哥对于李小璐也是非常宠溺，每当李小璐走在前面时，他总是会拿起手中的相机等待，一路上帮助李小璐拍了不少美照。而李小璐也是毫不避嫌，一会儿就会跑到男子身边，两个人非常亲密地查看拍摄好的照片，时不时就会露出满意的笑容。也难怪网友们猜测，李小璐这是有了新恋情，毕竟这么亲密的关系可不像是和摄影师的交流。
其实这名男子也不是首次出现在李小璐身边，去年就有媒体拍到过两人同框的画面。2021年11月份的时候，就有媒体拍到李小璐和一名神秘的帅哥一起看电影、逛超市的照片，两个人约会结束之后同乘一辆车一起回到李小璐所住的小区，一整晚两人都没有再下来。
眼尖的网友们表示，这位高大帅气的小鲜肉和之前拍摄到的神秘帅哥好像就是同一个人。除了身形外貌相似之外，两人的穿衣风格也一模一样。都喜欢休闲风，看起来精神又显年轻，上一次被拍穿的是黑色卫衣，这一次高调和李小璐出门也穿着黑色卫衣，大概率就是同一个人了。
很多网友猜测，李小璐这是稳定了，毕竟一年多了还能拍到和这位男子出行，关系还是十分亲密。对于网友的猜测，李小璐倒是也没有做任何的回应。
从她和贾乃亮离婚之后，关于李小璐的话题就从未停止过，尤其是李小璐的恋情。不过对于这些捕风捉影的事情，李小璐很少做回应。曾经接受采访时李小璐透露，她能够和甜馨在一起就是最大的幸福。这些年来，李小璐除了在社交平台发布一些自己和甜馨的生活动态之外，很少接工作。
大部分时间都是在做着自己热爱的事情，带着甜馨滑滑板，学画画，学跳舞。闲暇时也会出去游玩，和我们一样给自己拍一些美照记录生活中的美好。虽然不再做本职工作，但是李小璐的生活一点都不孤单。至于另一半，可能也是看缘分吧，有更好，没有也无所谓，自己一个人也可以过得很精彩。
李小璐自从离婚后，就时不时会有关于恋情的绯闻爆出，但是李小璐从未正式官宣过自己的恋情。这次虽然有媒体再次拍到李小璐与小鲜肉的同框画面，但是是不是真的拥有了新恋情还是需要李小璐本人的确定，如果是真的大家还是会表示祝福。如果只是捕风捉影的事情，也希望李小璐在享受生活，照顾孩子的同时，也找个人好好照顾自己。
女人不管是几岁也拥有收获幸福的权利，错过的无需留恋，收拾好心情继续向前。
近日，袁姗姗在个人社交平台上晒出一个vlog，她配文称想吃湖北菜，所以打算根据自己手写的妈妈的菜谱做一桌菜。只见她自己前往菜市场选购食材，挑选菜的样子看起来是经常逛菜市场。回到家后她也是很熟练地对食材进行清洗和焯水处理。
让人注意的是，袁姗姗在食材下油锅之前，戴上了一个塑料面罩。不过这确实非常实用，她戴上之后也不害怕靠近油锅了。很快袁姗姗就完成了三道菜，虽然她自己说是新手上路，不过看起来是色香味俱全。
看袁姗姗的个人社交平台，是很用心经营的样子。比如说上班路上会拍照，做了新发型会拍，运动穿搭也会跟大家分享。不仅如此，她还会录制一些关于日常生活的vlog，包括做运动、探店品尝美食、逛家居店等等日常碎片。这些动态也不难看出，袁姗姗现在非常享受生活，也有在认真记录生活。
而几年前，袁姗姗也是凭借“马甲线女王”这个称号爆火了一把，也让当时很多黑她的人感到惊讶，如今好几年过去了，她的马甲线依然坚挺，甚至更明显。这样的身材可以坚持好几年，毅力真的非常让人佩服。她也毫不吝啬给大家分享健身方法，网友们也纷纷表示要“吸瘦气”。
如今，袁姗姗比较少出现在公众视野当中，工作的脚步也放缓了不少。她参加的浪姐第二季，也让大家看见她为了舞台付出的努力。而在影视方面，袁姗姗近年的电视剧比较少，不过她开拓了话剧领域，参演了开心麻花的话剧《贼想得到你》，表现非常不错。
最后，希望袁姗姗的事业发展能够越来越好，平时能多跟大家分享生活日常和健身秘诀，多多跟网友们交流。
让人注意的是，袁姗姗在食材下油锅之前，戴上了一个塑料面罩。不过这确实非常实用，她戴上之后也不害怕靠近油锅了。很快袁姗姗就完成了三道菜，虽然她自己说是新手上路，不过看起来是色香味俱全。
看袁姗姗的个人社交平台，是很用心经营的样子。比如说上班路上会拍照，做了新发型会拍，运动穿搭也会跟大家分享。不仅如此，她还会录制一些关于日常生活的vlog，包括做运动、探店品尝美食、逛家居店等等日常碎片。这些动态也不难看出，袁姗姗现在非常享受生活，也有在认真记录生活。
而几年前，袁姗姗也是凭借“马甲线女王”这个称号爆火了一把，也让当时很多黑她的人感到惊讶，如今好几年过去了，她的马甲线依然坚挺，甚至更明显。这样的身材可以坚持好几年，毅力真的非常让人佩服。她也毫不吝啬给大家分享健身方法，网友们也纷纷表示要“吸瘦气”。
如今，袁姗姗比较少出现在公众视野当中，工作的脚步也放缓了不少。她参加的浪姐第二季，也让大家看见她为了舞台付出的努力。而在影视方面，袁姗姗近年的电视剧比较少，不过她开拓了话剧领域，参演了开心麻花的话剧《贼想得到你》，表现非常不错。
最后，希望袁姗姗的事业发展能够越来越好，平时能多跟大家分享生活日常和健身秘诀，多多跟网友们交流。
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