#终结拖延症#

新年到了，不知大家又立了多少flag。那些年立的flag，在无数个刷手机、玩游戏、追剧的日日夜夜中纷纷倒下。“明日复明日，明日何其多，既然那么多，不如再拖拖。”如今，每个人多多少少都有一些拖延症。拖延症蹉跎了岁月，拖垮了年华。我们该如何打破拖延的怪圈？
一、要事为先

在工作和生活中，每天都有干不完的事，我们需要分清轻重缓急。我们可以把纷繁复杂的事务按照重要和紧急两个不同的程度进行衡量，将事务分为四个象限，然后优先做重要又紧急的事。
二、任务拆解

拖延症的成因之一是面对困难任务而产生的畏惧心理。因此，当你觉得一项任务过于庞杂、繁重的时候，要学会化整为零，降低分任务的难度，各个击破，最终也就完成了整体任务。当一个一个相对简单的小任务被我们拿下的时候，内心的成就感就会促使我们继续前进，不断夺取更大的胜利。
三、训练专注力

我们要有意识地训练自己的专注力。原本认真投入1小时就可以搞定的事情，却因为缺少专注力而耗费了几倍的时间。所以，在完成既定任务的过程中，我们要尽量远离干扰源，比如把手机调成静音，关闭消息弹窗推送，不与他人聊天等。

近几天大家伙都已经过完了假期，又开始了上班的日子。这意味着我们也即将要踏入新学期。克服拖延症，从此时此刻开始！新学期，收获更加美好的自己。
（图文来源：网络）

#悦读西藏[超话]# 大年初八，祝你八方来财，八方来喜，八方来福！ཞོགས་པ་བདེ་ལེགས།#网络中国节•春节# 虎年行好运，万事遂心愿！
这一天，只为团圆；
这一天，吉祥如意，幸福美满！
这一天，辞旧迎新，鞭炮震天，
门神请进家，财神迎进屋。
新年到，祝福到，
福气临，到家门，
愿你在新的一年里，
事事顺利！早安！
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#成长体悟#
2022.1.7 雪
瑞雪兆丰年，今天去横林家宴。新年到了年初七，新意渐渐退去，归附平常，但今年有了北京冬奥，又升起了些许熊熊激情，这个虎年的热闹味儿似乎更长久。
初四初五溧阳家族游，有些疲累初六摊八一天，今天才恢复记录。这几天，心情也有起伏反复的时候，这很正常，重要的是从中能收获些什么：
1⃣️有时候还是会“我”，站在自己角度私利去看待他人，（还是老毛病陈旧思维），还需不断调整形成整新认知。
2⃣️看到他人的优点，母女两其实很纯真可爱，她们真心希望你幸福为你的开心感到开心，这一点我的心胸狭隘自愧不如，见贤思齐。而过去，我一直是见不贤内斥也，见贤眼红嫉妒也，这都是恶念恶行，所以更应证了一切皆是感召而来。