#健康知识科普# 【供暖季防病指南】

秋冬交替是呼吸道疾病的高发季节，同时太原市迎来了供暖季，许多市民担心家里的暖意“溜走”，很多人长期不开门窗，这样不利于室内的空气流通，会感到皮肤常常异常干燥，容易导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，出现晨起后口鼻干燥，严重者有出血等症状，就都是没有适当通风，过于干燥造成的。另外，由于干燥的室内环境可吸入颗粒物增多，过敏原亦增多，极易侵犯一些过敏体质的人，引发支气管哮喘，表现为咳嗽、胸闷、喘息及呼吸困难，此种症状常于夜间或清晨出现加重。如何做到既保暖又能防病呢？

在此呼吸专科医生为大家送上供暖季的防病指南

首先，要多喝水。这很简单，也很重要，最合适的饮水方式是“少量多次”，也就是分多次饮水，每次适量。多吃水果也是很不错的选择，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥、缓解上火症状都很有好处。

供暖期间，应当适当的开窗通风，保证室内空气清新，千万别因为怕冷而拒绝开窗。开窗通风是空气消毒的主要方式，每天开窗通风次数应该在2-3次，每次20-30分钟，开窗时要注意个人保暖，避免受凉。户外空气质量较差时，通风频次和时间可以适当减少。

还应当注意适当提高室内的湿度，应经常用湿抹布擦拭，每天用湿抹布擦2-3次地面，或者使用空气加湿器，最好室内配备温湿度计，及时监控室内的温湿度，保持湿度指数为50—60%。

此外还要定期晾晒被褥，保持室内的洁净度，必要时还可用醋蒸气进行消毒。同时大家也不要忘记锻炼身体和饮食规律，供暖开始后要加强运动，每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳或晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常，提高防病抗病能力。

孩子IgE值高、反复咳嗽总不好，过敏性咳嗽 浙江的林女士近来被自己4岁女儿每天早晚的咳嗽搅得是心神不安，吃了很多消炎药也不管用，去医院验血查ige1900，医生说是过敏性咳嗽，孩子是高度过敏体质，过敏源主要是猫狗皮屑户尘螨等，吃了抗过敏药也不太管用，总是反反复复，用药时好些，药一停咳嗽随之就来，伴随着的还有偶尔的喘息。医生说是过敏性咳嗽时间长了没控制住引发的过敏性哮喘。

小儿过敏性咳嗽哮喘的诱发因素

1、病毒和细菌入侵：主要是上呼吸道感染而诱发呼吸道合并过敏性炎性介质参与的混合型呼吸道咳嗽表现，这类孩子往往以上呼吸道感染而入院治疗，经过适当的抗炎治疗后咳嗽症状得以缓解，但后期会出现不合并感染因素的阵发性咳嗽，多数会集中在睡前或夜间咳嗽，白天不咳或少咳。

2、疲劳导致死细胞堆积并引起免疫力下降，同时死细胞为病毒细菌提供了丰富的养分，促进了病毒与细菌的大量繁殖，体内自身的病毒也是自身致敏的重要原因。

3、营养的缺乏导致呼吸系统的保护措施不能正常有效的工作。

如何治疗小儿过敏性咳嗽哮喘？

小儿过敏性咳嗽哮喘的传统治疗多是抗细菌、抗病毒和抗炎治疗，但是在杀死细菌的时候，会将体内的有益菌也都杀死，从而破坏身体的微生物平衡，当身体失去有益的菌群的保护，所造成的危害，有时比身体被有害细菌感染还大得多。

益生菌抗过敏调节人体微生物免疫环境，可增强抗过敏能力

卫生假说提到：发现新生儿刚出生时，他们的免疫系统是属与TH2免疫系统，在幼年时期经过一连串的细菌、真菌、寄生虫等微生物的感染，免疫系统才会发展出TH1免疫系统，当这两种免疫系统达到平衡，免疫功能才算完备，但是因为目前越是现代化的社会，越是注重卫生，因此我们在幼年期免疫系统并没有受到足够的微生物刺激，导致TH1免疫系统没有充分的发育，这种发育不全的免疫系统，以TH2免疫系统为主，就很容易引起过敏反应。欣敏康益生菌是含有多种新的乳酸菌菌株的组合物，其中所含菌株具有现有技术中未知的可用于增进抗过敏的能力，利用这种抗过敏益生菌去刺激TH1免疫系统的发育来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，并挑选对人体无害的微生物，也就是益生菌，这样的抗过敏益生菌菌株能够有效的刺激免疫细胞，使TH1免疫系统发育完整。#过敏性咳嗽# https://t.cn/A6oTcvdB

#区块链[超话]#注意，加息数据如预期的话，小幅拉升则布局趋势空，参考进场点21700 目标点位16000
这是熊市阶段的最后一波趋势空单，明年更多的可能是反复磨底和震荡反弹为主。原因:
1：每次加息整体都是利空的，即便加息不如预期，也仅仅给市场一定的喘息机会，而不是反转，加息就意味着世界上的资金流入美元和银行，在这大环境下很难出现反转。
2：美指日线在跌破前期低点后快速收回，昨日强势回落后快速拉升，这是有强大的需求完全吸收了上方供应，表现出一个中继状态，等待一个二次回踩确认后再延续多头
3：美股期货非常明显走下跌趋势中的回调C浪，并且这波反弹快接近整体下跌的0.618位置，结构上更是表现出下跌趋势中楔形整理，只要跌破楔形下轨那么将延续空头趋势。
4：大饼若把19200附近作为吸筹拉升，那么21000附近就是初次供应进场，自然回落到20000附近，随后二次测试新高回撤，如果是有效的二次测试，那么近日是会跌破20000附近，但价格在20300附近表现出强支撑，市场在酝酿最后一波拉升。
配合数据完成终极震仓，价格再度拉升到21000之上会是极好的诱多信号以及清除浮动供应的动机，再度收回则是完美的三重推动浪形成，价格会顺利下跌，跌破20000则是下跌趋势的形成
另外每一波趋势下跌价格都在布林轨上轨附近运行，时间和空间都符合，切莫追高
综上，价格短线关注一波震荡反弹结构，当突破21100就需要注意，若收回到21000之下就是假突破可以直接跟空，价格拉升到21700附近则可以左侧直接适当布局趋势空，跌破20000则下跌趋势成立，终极下跌目标16000等你。