我国高血压诊断标准下调，高血压患者总数或将超6亿？
11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式颁布。其中最受关注的一条就是推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130mmHg和/或舒张压大于等于80mmHg。
新指标一出，我国高血压确诊患者恐怕就要超过6亿了，要知道很多人血压值之前都是在临界值。
今天也有不少患者问：自己突然也成了高血压患者。本来血压是130/80，本来不算高血压，新指标一出来，自己就成了一级高血压患者。这下子也不知道自己该不该吃降压药。
那么为什么会突然调整标准呢？
总体来说是为了将心脑血管疾病防线前移，加强初始预防，降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
我国高血压诊断标准最早是在七七八十年代的时候从160/95mmHg，到八十年代标准调为140/90mmHg。
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于 "130/80 mmHg 和 140/90 mmHg 之间 " 的人群，之前一直认为是处于 " 正常高值 "，也被称作 “高血压前期” 人群。新的研究发现，这类人群多半是不进行干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多潜在高血压人群可以更早的注意起来，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
新《指南》发布会上，北京安贞医院赵冬教授介绍：血压水平在 130~139 mmHg 和 / 或 80~89 mmHg 的人群多为中青年，下调诊断标准体现了防线前移、加强初始预防的理念，否则我们将错过减少高血压导致的心血管疾病和其他疾病危害的关键时机。
根据发表在近日发表在Circulation上的一项640万余人的研究表明：
与血压＜120/80 mmHg的人相比：
收缩压 120~129 mmHg，舒张压80 mmHg者，心血管病风险升高14%；
仅收缩压升高至130~139 mmHg者，心血管病风险升高36%；
仅舒张压升高至80~89 mmHg者，心血管病风险升高32%；
如果收缩压和舒张压都升高，风险则进一步升高：
130–139/80-89 mmHg者，心血管病风险升高67%；
≥140/90 mmHg者，心血管病风险升高140%。
研究者指出，仅收缩压或舒张压升高达到130/80 mmHg，就会带来更高的心血管风险。
高血压新指标从一方面来说也是遵循了中医“治未病”的原则，有些人身体有不舒服，但是又查不出病，没病和有病的中间一定是有一个过渡的过程，在过渡过程当中，已经有了一半的病了。持续发展下去，等确诊了再去治疗，那不只是花的钱更多，身体机能也是受损。
可以说高血压指标下调，从某个方面说是可以让更多“高血压前期”的患者更加注意身体健康。从而降低心脑血管风险。
那么新标准之下"130/80 mmHg 和 140/90 mmHg "之间的人群用不用吃药呢？应该如何应对？
新标准上也有说明：过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种，而现在只划分为高危和非高危。
高危患者：
①收缩压 ≥140mmHg 和 / 或舒张压 ≥90mmHg 者；
②收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 伴临床合并症、靶器官损害或 ≥3 个心血管危险因素者（如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等）。
非高危患者：
收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 且未达到上述高危标准者。
所以心血管危险分层为高危的患者，推荐立即启动降压药物治疗。心血管危险分层为非高危的患者，可进行 3 — 6 个月的生活方式干预，若收缩压仍 ≥130mmHg 和 / 或舒张压 ≥80mmHg，可考虑启动降压药物治疗。
也就是如果你的高血压到130/80了，或者135/85，那么就算不用药物干预，也需要通过锻炼或者减肥等改善生活方式来进行控制。平时多进行血压监测。
我们也日常生活也经常说：身体是革命的本钱。千万不要忽视高血压带来的潜在危险。身体是自己的。#高血压#
11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式颁布。其中最受关注的一条就是推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130mmHg和/或舒张压大于等于80mmHg。
新指标一出，我国高血压确诊患者恐怕就要超过6亿了，要知道很多人血压值之前都是在临界值。
今天也有不少患者问：自己突然也成了高血压患者。本来血压是130/80，本来不算高血压，新指标一出来，自己就成了一级高血压患者。这下子也不知道自己该不该吃降压药。
那么为什么会突然调整标准呢？
总体来说是为了将心脑血管疾病防线前移，加强初始预防，降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
我国高血压诊断标准最早是在七七八十年代的时候从160/95mmHg，到八十年代标准调为140/90mmHg。
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于 "130/80 mmHg 和 140/90 mmHg 之间 " 的人群，之前一直认为是处于 " 正常高值 "，也被称作 “高血压前期” 人群。新的研究发现，这类人群多半是不进行干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多潜在高血压人群可以更早的注意起来，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
新《指南》发布会上，北京安贞医院赵冬教授介绍：血压水平在 130~139 mmHg 和 / 或 80~89 mmHg 的人群多为中青年，下调诊断标准体现了防线前移、加强初始预防的理念，否则我们将错过减少高血压导致的心血管疾病和其他疾病危害的关键时机。
根据发表在近日发表在Circulation上的一项640万余人的研究表明：
与血压＜120/80 mmHg的人相比：
收缩压 120~129 mmHg，舒张压80 mmHg者，心血管病风险升高14%；
仅收缩压升高至130~139 mmHg者，心血管病风险升高36%；
仅舒张压升高至80~89 mmHg者，心血管病风险升高32%；
如果收缩压和舒张压都升高，风险则进一步升高：
130–139/80-89 mmHg者，心血管病风险升高67%；
≥140/90 mmHg者，心血管病风险升高140%。
研究者指出，仅收缩压或舒张压升高达到130/80 mmHg，就会带来更高的心血管风险。
高血压新指标从一方面来说也是遵循了中医“治未病”的原则，有些人身体有不舒服，但是又查不出病，没病和有病的中间一定是有一个过渡的过程，在过渡过程当中，已经有了一半的病了。持续发展下去，等确诊了再去治疗，那不只是花的钱更多，身体机能也是受损。
可以说高血压指标下调，从某个方面说是可以让更多“高血压前期”的患者更加注意身体健康。从而降低心脑血管风险。
那么新标准之下"130/80 mmHg 和 140/90 mmHg "之间的人群用不用吃药呢？应该如何应对？
新标准上也有说明：过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种，而现在只划分为高危和非高危。
高危患者：
①收缩压 ≥140mmHg 和 / 或舒张压 ≥90mmHg 者；
②收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 伴临床合并症、靶器官损害或 ≥3 个心血管危险因素者（如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等）。
非高危患者：
收缩压 130~139mmHg 和 / 或舒张压 80~89mmHg 且未达到上述高危标准者。
所以心血管危险分层为高危的患者，推荐立即启动降压药物治疗。心血管危险分层为非高危的患者，可进行 3 — 6 个月的生活方式干预，若收缩压仍 ≥130mmHg 和 / 或舒张压 ≥80mmHg，可考虑启动降压药物治疗。
也就是如果你的高血压到130/80了，或者135/85，那么就算不用药物干预，也需要通过锻炼或者减肥等改善生活方式来进行控制。平时多进行血压监测。
我们也日常生活也经常说：身体是革命的本钱。千万不要忽视高血压带来的潜在危险。身体是自己的。#高血压#
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西兰花和胡萝卜比猪肝明目
很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗？
人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄入β胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。
而且，最为关键的是，那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要意义。换言之，β胡萝卜素不但可以转化为维生素A，还具有维生素A所不具备的抗氧化作用。因此，那些富含β胡萝卜素的食物，如西兰花、胡萝卜、南瓜、韭菜、菠菜、西红柿、荠菜、红薯等蔬菜以及柑橘类等水果才是维生素A的最佳来源。
比较而言，动物肝脏及其他内脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的食物，含有较多胆固醇或饱和脂肪。所以，为护眼而多吃猪肝并不明智。应该多吃新鲜的、深色的蔬菜和水果。
西兰花和胡萝卜比猪肝明目
很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗？
人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄入β胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。
而且，最为关键的是，那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要意义。换言之，β胡萝卜素不但可以转化为维生素A，还具有维生素A所不具备的抗氧化作用。因此，那些富含β胡萝卜素的食物，如西兰花、胡萝卜、南瓜、韭菜、菠菜、西红柿、荠菜、红薯等蔬菜以及柑橘类等水果才是维生素A的最佳来源。
比较而言，动物肝脏及其他内脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的食物，含有较多胆固醇或饱和脂肪。所以，为护眼而多吃猪肝并不明智。应该多吃新鲜的、深色的蔬菜和水果。
【巴基斯坦致力于提高棕榈油产量，降低食用油进口】
据外媒报道，巴.基.斯.坦.需要集中精力大规模种植油棕，以减少其对食用油进口的依赖，并节省大量外汇。巴基斯坦国.家.农.业.研.究.中.心(NARC)首.席.科.学.官Nazakat Nawaz称：尽管生态多样性、气候适宜和土地广阔肥沃，但不幸的是，巴..基..斯.坦是食用油产量最低的国.家之一。本地生产的油脂只满足30%的国内需求，其余70%来自进口。为了满足巴..基..斯..坦人民的迫切需求，每年巴..基..斯..坦进口食用油的成本超过40亿美元。供需缺口表明巴..基.斯.坦严重依赖进口油籽和精炼棕榈油。尽管政..府已经启动增加油菜籽、向日葵和橄榄油的油籽产量的项目，但需要大约7年时间才能完成。#财经# #期货#
据外媒报道，巴.基.斯.坦.需要集中精力大规模种植油棕，以减少其对食用油进口的依赖，并节省大量外汇。巴基斯坦国.家.农.业.研.究.中.心(NARC)首.席.科.学.官Nazakat Nawaz称：尽管生态多样性、气候适宜和土地广阔肥沃，但不幸的是，巴..基..斯.坦是食用油产量最低的国.家之一。本地生产的油脂只满足30%的国内需求，其余70%来自进口。为了满足巴..基..斯..坦人民的迫切需求，每年巴..基..斯..坦进口食用油的成本超过40亿美元。供需缺口表明巴..基.斯.坦严重依赖进口油籽和精炼棕榈油。尽管政..府已经启动增加油菜籽、向日葵和橄榄油的油籽产量的项目，但需要大约7年时间才能完成。#财经# #期货#
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