觉得自己的身体不够结实
或者经常受身体层面困扰的人
可以尝试赤足行走
更好的是爬行
爬行让我们的身体和土地有更多的接触
如果愿意的话
每一天我们都可以赤足行走
如果在
湿婆夜
新月日
以及新月之后的一天
这三天赤足行走的话
会有特别的益处
不仅有益身体健康
更有益于灵性幸福
能够在系统中创造必要的动力
让能量向上提升
用萨古鲁的智慧
和你说晚安

【46｜在拉萨赤足徒步一天后的脚】
冬日的拉萨，似乎与雨雪没有关系，即便有云，也总会有阳光透射下来，而且许多时候是万里无云的。尽管气温较低，但阳光洒在身上一点儿也不冷，这座城市是适合朝圣的，众多古老的寺庙遍布在城市的各个角落。赤脚行走，也是一种朝圣的方式，一种生存的方式，低碳环保，对身体也多有裨益。
在欧美澳州许多地方我见到了许多长年赤足生活的人，有大学生，也有老人，大家都很自然，并没有因为没穿鞋而感到尴尬，也不会有公共场所因对方不穿鞋而拒绝进入。
拉萨的冬天非常干燥，赤足走一天脚上也不会粘上太多脏东西，基本上拍一拍或洗一洗就可以很干净了。其实赤脚生活并不会让脚上布满茧子，相反，因为类似于一种磨砂的效果，脚底还会比较光滑，但是脚底的韧性会变得很强，这样可以适应各种不同的路面，包括山路。即便是在满是碎石子的路面上，也可健步如飞。相信大家如果看到斯里兰卡或是缅甸的一些zong Jiao舞蹈表演时会很惊叹，他们居然能在那么崎岖不平的路上赤脚翻跟头。
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一件事，设计再完美，因评价标准不同，总有美中不足；一个人，长得再标致，因审美层次差别，总有缺陷存在。行走在苍茫世间，我们都努力让自己完美，可更多时候，我们感受到的是不完美的遗憾。金无赤足，白壁微暇，只要我们渴望过，追寻过，就要笑视和淡然那些不完美，因为不完美，我们的人生才会充盈。 ​​​