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#健康养生# 【艾灸】
我先整理出来了一部分大家讨论最多的艾灸相关问题,
我还邀请谭老师录制了一系列的艾灸养生课,未来我们视频手把手的教。
艾灸小工具大家任选,我也推荐了一部分,
但艾灸的核心是▪️穿透力,考评的是艾条的品质,
艾条不好,任何工具都没有用。
这是全网为数不多的通过经络研究所做人体试验的艾条;
身边朋友都选我推荐的,他们去线下做理疗都是自带。
1. 什么人适合艾灸?
▪️阳虚体质、▪️免疫力低下的人群。
▪️脾胃虚寒、▪️容易便溏泄泻、▪️常年手脚冰凉、▪️容易感冒、
▪️有鼻炎史、▪️痛经、▪️畏寒怕冷;
都十分推荐备一些好的艾条以备不时之需。
2. 什么时间适合艾灸?
艾灸主升阳、扶正气,
条件允许的情况下在10:00—15:00做最佳,
其它时间也可以,
但晚上不建议做,影响睡眠。
3. 艾灸和热敷的不同:
我一直非常推荐热敷,
▪️热敷比艾灸方便,好操作,
▪️艾灸的穿透力更加强烈,
▪️热敷是局部型的发热,不能达到艾条燃烧后针对经络产生的感传效果。
▪️艾灸的穿透力有祛湿、排浊、温阳、通经的作用。
4. 每次艾灸多久:
根据每个人的体质情况来做,
时间的增减以热力渗透到体内感觉到整体发热为标准。
5. 我们的艾条是无烟的吗,无烟艾指的是什么?
古人在尝试过无数的燃烧物后,最后确定下艾条可以理疗之用,根据的就是它有穿透力的特性;
艾条产生的烟气还能起到镇定安神的作用。
而目前市面上的无烟灸大部分是化学调配,应慎重使用。
6. 艾条粗细不同有影响吗?
我们通常根据每个人的身体状况来选择粗细,
身体孱弱、大病初愈、正气特别虚弱的,特别是老年人,
我们通常用细的艾条来达到温补的效果;
而年轻力壮、身体寒瘀严重的通常用粗的艾条达到峻补的目的;
7. 有人说艾灸尽量手持,效果最好,有这个说法吗?
手持灸对于施灸者的手法、气感要求会相对严格,当然效果也是最好的;
但对于大部分只是想作为保健调理的人来说,一个简单便捷的随身灸盒完全可以起到作用了;
价格低廉还省心省时省事,轻松又健康。
8. 过敏性鼻炎可以使用吗?
过敏性鼻炎的成因是因为脾肺寒凉、正气不足,
艾灸温阳通督、祛邪扶正、祛湿升阳的作用正好对应过敏性鼻炎的病症。
我先整理出来了一部分大家讨论最多的艾灸相关问题,
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但艾灸的核心是▪️穿透力,考评的是艾条的品质,
艾条不好,任何工具都没有用。
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1. 什么人适合艾灸?
▪️阳虚体质、▪️免疫力低下的人群。
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4. 每次艾灸多久:
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时间的增减以热力渗透到体内感觉到整体发热为标准。
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6. 艾条粗细不同有影响吗?
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[心]周四协会福利,福袋除兔包全发
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[心]目前可以稳过腊八,10月在外援帮助下已通飞龙,之后能不能过稳过飞龙就看你们的了
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