顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
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学着做一个简单的人,平和而执着,谦虚而无畏。早安保持热爱,奔赴山海,忠于自己,热爱生活祝你眼里有星河,心中藏月光愿,有人陪你立黄昏,有人问你粥可温云朵偷喝了我放在房顶上的酒,于是她脸红了变成了晚霞我已经闭好一只眼睛,等你和我说晚安,我就闭上另一只眼睛愿你在被爱人的眼里,连撑伞的样子都像捧着一束玫瑰花与其仓皇的追赶日落,不如静待满天繁星有趣有盼,不负心中热爱早安,愿你所有的幸运,都不期而遇这世界不只有眼前的苟且,还有诗和远方你应该去爱这山、这水、这世间万物,以及鲜花与你自己。而不是拘泥于小小的情爱之间不放过自己花不是为花店而开,人有各自的月亮我要睡了,你要给我说晚安,我就是这条街最帅的仔内心柔软且有原则,身披铠甲而有温度
分手后请先治愈自己。
失恋了,请不要去回忆曾经的美好,忆甜只能思苦,除了感动你自己,让自己更悲催外,感动不了任何人。
如果思念让你无法自拔、歇斯底里,那把思念当悼念吧,印张他的黑白照片框起来,每天对着他的照片上两根香,然后痛哭一场,坚持一个礼拜,我保证你破涕为笑。
失恋后不要为了忘记当时的疼痛立马开始下一段恋爱,因为恋爱就像在一个罐子里做酸奶一样。
如果上一份酸奶坏掉了,但是你没有清理干净,就开始又用这个罐子做下一份酸奶,那么这份酸奶就会因为上一份坏掉的酸奶残留而很快又坏掉。
最好把前一份酸奶清理干净了,再继续做下一份酸奶。
每次看到那些为了得到爱,而努力表现自己“很特别”的人,我都很想说,真正的爱与你特不特别根本毫无关系。
还是坦然一点吧,你会因为普通而被爱的。而你因为普通而得到的爱,才是爱。
当你选择了新欢,但真正让你忘掉一个人的,却是时间;当你选择了时间,但真正让你忘掉一个人的却是新欢。
爱情就跟生活一样,是一种把握世界的能力。
那些把生活过的从容不迫,自信乐观的人,在爱情里面也是如此。那些生活中一团糟,没有核心价值,混天度日的人,在爱情中也会一败涂地。
爱情就是生活状态的一种极致反应,开始阶段都是表现出最好的一面,后续过程中就会暴露出真相。
那些把握不住生活的人,一定也把握不住爱情
应该很多人都会听到说,想要快速地忘掉一段感情,那么最好的办法就是,找到一个更好的替代品去迅速镇痛。
于是分手之后的你,虽然没有马上的开始一段新的恋情,但是却不停地参加各种单身的社交活动、去结识了不同的陌生异性、又搭建了个又一个暧昧关系。
原本以为这样的放纵、这样的暧昧,能够让短暂性的遗忘掉分手带来的痛苦。但是终究还是面对一个人的吃饭、睡觉、发呆,激情和快乐都是短暂的,独自面对自己的时候,依旧会想起Ta。
再多的新欢都不过是短暂地麻痹自我,当你感到清醒和孤独时,反而会想念曾经有对方在的时光。
也就是说,寻找新欢只不过是“让别人觉得”自己走出来了,但事实却是如人饮水、冷暖自知。
分手之后没有发自内心地去喜欢上下一个人,那么再暧昧的关系也不过是昙花一现。看起来再美好的替代品,也抵不过心里那个空缺的位置。
对于自身来说,一次又一次的寻找新欢只会不断地麻痹自己,久而久之就忘掉该如何让自己心动、该如何让自己踏踏实实地爱一个人,对于新欢来说,并不爱Ta却依然保持着表面关系,对对方来说这段关系本身就是不公平的。
不爱对方,却利用着对方帮你遗忘,彼此浪费着时间和感情,这样的疗伤何必呢?又何苦呢?不断地寻找着新欢,这能够使你忘掉原本的那个人么?坦白地来说,并没有。
时间和喜欢都不能帮你去遗忘,真正能帮你走出来是“是那个不断变得优秀的你自己”。
人生呀,就好比是一辆开往未来的火车,那个Ta已经和你淡然地说了再见,并且满怀期待地去和一个新的人,开始了一段新的旅程。
而如果你仍待在原地,还在纠结着“自己要不要忘记ta,该如何去忘记的ta的时候”,一辆又辆的列车与你擦肩而过。
没有人会爱上那个唯唯诺诺、不知前进的自己,当你还在傻傻地站在原地时,你的前任早已经和新的伴侣到达了爱琴海。
人生是你自己的,你只有永远地向前看、不断地让自己变得优秀,才会挣脱出回忆的沼泽。
当你看过更美的景色时,自然就会忘记曾经的风光。
因此想忘掉一个人,我认为最值得去做的一件事就是努力赚足自己的票价,让自己坐进更高层次的车厢中,去寻找更高层次的缘分。
“这个世界上,谁都有可能离你而去,唯一不会背叛你的,就只有你自己。”
对于一段失败的恋情来说,也有什么好去纠结和以往的,再美好的回忆也主动成为历史。
而真正值得我去做的,是让自己始终处于不断充实个人价值、不断变得优秀的路上。这有这样,才能对得起自己,才能让自己有资本和底气去迎接未来的缘分。
时间久了前任的回忆逐渐成为了你的生活的调味剂,放下了,忘记还是不忘记便显得一点都不重要,久而久之,生活也开始快乐和积极了。
当一个人充满朝气和希望的面对生活时,其实生活也会在未来为你藏了一个惊喜。
走出来的,不是新欢,也不是时间。而是你一直努力着让自己变优秀,因为你在路上,所以缘分也就在未来的路上等着你。
当你停滞在原地的时候,前任永远在你目光所及的前方,你没有办法回避,也没有办法去逼着自己忘掉当你面向远方,一直努力不停地向前奔跑的时候,前任早已经被你落在了身后。
同时你的未来有无限的风景等着你去选择,也会有一个更好的人去爱你,又值得你去爱。
所以别傻愣着了,这里并不是你爱情的终点,你的缘分永远在未来可期的远方。
当你不断地让自己变得优秀时,远方那些星辰大海,万物生机,都会让你心生欢喜。
终会有一个人在远方等你,携手与你共同走向未来的道路。
失恋了,请不要去回忆曾经的美好,忆甜只能思苦,除了感动你自己,让自己更悲催外,感动不了任何人。
如果思念让你无法自拔、歇斯底里,那把思念当悼念吧,印张他的黑白照片框起来,每天对着他的照片上两根香,然后痛哭一场,坚持一个礼拜,我保证你破涕为笑。
失恋后不要为了忘记当时的疼痛立马开始下一段恋爱,因为恋爱就像在一个罐子里做酸奶一样。
如果上一份酸奶坏掉了,但是你没有清理干净,就开始又用这个罐子做下一份酸奶,那么这份酸奶就会因为上一份坏掉的酸奶残留而很快又坏掉。
最好把前一份酸奶清理干净了,再继续做下一份酸奶。
每次看到那些为了得到爱,而努力表现自己“很特别”的人,我都很想说,真正的爱与你特不特别根本毫无关系。
还是坦然一点吧,你会因为普通而被爱的。而你因为普通而得到的爱,才是爱。
当你选择了新欢,但真正让你忘掉一个人的,却是时间;当你选择了时间,但真正让你忘掉一个人的却是新欢。
爱情就跟生活一样,是一种把握世界的能力。
那些把生活过的从容不迫,自信乐观的人,在爱情里面也是如此。那些生活中一团糟,没有核心价值,混天度日的人,在爱情中也会一败涂地。
爱情就是生活状态的一种极致反应,开始阶段都是表现出最好的一面,后续过程中就会暴露出真相。
那些把握不住生活的人,一定也把握不住爱情
应该很多人都会听到说,想要快速地忘掉一段感情,那么最好的办法就是,找到一个更好的替代品去迅速镇痛。
于是分手之后的你,虽然没有马上的开始一段新的恋情,但是却不停地参加各种单身的社交活动、去结识了不同的陌生异性、又搭建了个又一个暧昧关系。
原本以为这样的放纵、这样的暧昧,能够让短暂性的遗忘掉分手带来的痛苦。但是终究还是面对一个人的吃饭、睡觉、发呆,激情和快乐都是短暂的,独自面对自己的时候,依旧会想起Ta。
再多的新欢都不过是短暂地麻痹自我,当你感到清醒和孤独时,反而会想念曾经有对方在的时光。
也就是说,寻找新欢只不过是“让别人觉得”自己走出来了,但事实却是如人饮水、冷暖自知。
分手之后没有发自内心地去喜欢上下一个人,那么再暧昧的关系也不过是昙花一现。看起来再美好的替代品,也抵不过心里那个空缺的位置。
对于自身来说,一次又一次的寻找新欢只会不断地麻痹自己,久而久之就忘掉该如何让自己心动、该如何让自己踏踏实实地爱一个人,对于新欢来说,并不爱Ta却依然保持着表面关系,对对方来说这段关系本身就是不公平的。
不爱对方,却利用着对方帮你遗忘,彼此浪费着时间和感情,这样的疗伤何必呢?又何苦呢?不断地寻找着新欢,这能够使你忘掉原本的那个人么?坦白地来说,并没有。
时间和喜欢都不能帮你去遗忘,真正能帮你走出来是“是那个不断变得优秀的你自己”。
人生呀,就好比是一辆开往未来的火车,那个Ta已经和你淡然地说了再见,并且满怀期待地去和一个新的人,开始了一段新的旅程。
而如果你仍待在原地,还在纠结着“自己要不要忘记ta,该如何去忘记的ta的时候”,一辆又辆的列车与你擦肩而过。
没有人会爱上那个唯唯诺诺、不知前进的自己,当你还在傻傻地站在原地时,你的前任早已经和新的伴侣到达了爱琴海。
人生是你自己的,你只有永远地向前看、不断地让自己变得优秀,才会挣脱出回忆的沼泽。
当你看过更美的景色时,自然就会忘记曾经的风光。
因此想忘掉一个人,我认为最值得去做的一件事就是努力赚足自己的票价,让自己坐进更高层次的车厢中,去寻找更高层次的缘分。
“这个世界上,谁都有可能离你而去,唯一不会背叛你的,就只有你自己。”
对于一段失败的恋情来说,也有什么好去纠结和以往的,再美好的回忆也主动成为历史。
而真正值得我去做的,是让自己始终处于不断充实个人价值、不断变得优秀的路上。这有这样,才能对得起自己,才能让自己有资本和底气去迎接未来的缘分。
时间久了前任的回忆逐渐成为了你的生活的调味剂,放下了,忘记还是不忘记便显得一点都不重要,久而久之,生活也开始快乐和积极了。
当一个人充满朝气和希望的面对生活时,其实生活也会在未来为你藏了一个惊喜。
走出来的,不是新欢,也不是时间。而是你一直努力着让自己变优秀,因为你在路上,所以缘分也就在未来的路上等着你。
当你停滞在原地的时候,前任永远在你目光所及的前方,你没有办法回避,也没有办法去逼着自己忘掉当你面向远方,一直努力不停地向前奔跑的时候,前任早已经被你落在了身后。
同时你的未来有无限的风景等着你去选择,也会有一个更好的人去爱你,又值得你去爱。
所以别傻愣着了,这里并不是你爱情的终点,你的缘分永远在未来可期的远方。
当你不断地让自己变得优秀时,远方那些星辰大海,万物生机,都会让你心生欢喜。
终会有一个人在远方等你,携手与你共同走向未来的道路。
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