沃尔玛的蛋糕卷，适合冻在冰箱当储备(可简单买到/配送范围内)。
冻品里试了沃尔玛的卷，红叶蛋糕的卷&蛋糕和朴朴的几种冻品卷。
朴朴买的两个牌子的冻蛋糕卷都不是动物奶油，而且不知里面的酱是啥，蛋糕还可以，但卷里的酱到底是啥，微波炉叮几秒之后像甜版本的肉松卷的酱，不会再买。
红叶蛋糕离我住的地方近，散步可经过，店里整面墙是图二这样放着古早包装蛋糕的冰柜。买了四个，咖啡卷好吃，草莓卷普普通通。有个桂花乌龙蛋糕好吃！蛋糕有茶味奶油有桂花味(图三，包装都不好看没法拍)[报税][报税][报税]。海盐蛋糕超越普通海盐甜食的咸，不好吃。买的时候还存一丝期待它们能不是冻品，结果拿回家吃到了没化完全冰沙质感的奶油。
不知沃尔玛和山姆哪个当储备更合适，沃尔玛的略甜了些，但价格分量质感可存，微博搜别人拍的图卷也能拍挺好看的。我收到吃了一块，其他直接放冰箱了。没买过山姆，会费让人停手，不过早上搜了搜可以咸鱼找代下门店配送不用入会，也是量大可存冰箱深夜饿了可吃的类型。
还想试中粮香雪，传说中是几家连锁咖啡店的供应商。昨天京东显示无货，不知道是卖完了还是最近不给寄送。

今天做了豆乳拿铁，简单概括就是豆奶里加咖啡，和店里几乎一样味道诶，好喝[报税][报税][报税]。
桂花酱明天到货，桂花拿铁说不定也和店里差不太多。居家会对店里卖的食物祛魅，像跳过中间商给自己找供应商。

【新手养宠之狗狗不能吃的水果有哪些？记得收藏！】狗子虽然也是杂食动物，但是人类能吃的食物有很多是不能给狗狗吃的，特别是这些水果。

1.狗狗吃水果补充维C

铲屎官要知道狗狗是不需要通过吃水果来补充维生素C的，虽然各种水果中含有大量的维生素C，但是狗狗是可以把吃到肚子里的肉食合成维生素C的，所以不用专门去吃水果来补充维生素，如果只是为了补充维C完全可以给狗狗吃维C片剂，不必喂食水果吃多了狗狗容易拉稀的。

2.不是所有水果狗狗都能吃的

养狗虽然可以随意点，但是给狗吃水果是不能太随意的，有很多水果不能给狗狗吃，因为这些水果中含有的成分会要了狗命的，如葡萄就不能给狗吃，因为葡萄中的成分会导致狗狗急性肾衰，而芒果可能引起狗子过敏，牛油果中的有毒成分可以导致狗狗心肌受损的。菠萝含有菠萝蛋白酶狗子吃了会发生腹泻、

3.狗狗不能吃水果核

有的铲屎官会给狗狗吃人类吃剩的水果核，这是非常错误的做法，如果狗狗吞了果核但是果核在肠胃里无法被消化，那么就像吃了一块石头一个效果，会让狗狗肠胃难受。如果把果核嚼碎了可能会导致狗狗中毒的。

4.这些水果可以适量吃

如果想给狗子吃水果一定要适量，并且要选择对狗狗无毒的水果，如香蕉可以帮助肠道蠕动，苹果补充膳食纤维，少量西瓜能够补水排尿，橘子柚子可以补充维生素，草莓也可以少吃点。总之给狗狗喂水果一定要适量才好。

尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但他们是不同的食物种类，其营养价值各有特点。

蔬菜的品种远远多于水果，而且蔬菜（尤其是深色蔬菜）的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化合物（如类黄酮、多酚类、类胡萝卜素、萜类化合物、含硫化合物等等，这些物质是蔬菜在上亿年的进化过程中为了抵御外界天敌而发展出来的自我保护手段，不同的植物化合物对于人体也有非常重要的保健作用）含量均高于水果，种类和含量也比水果丰富很多，所以水果是不能代替蔬菜的。

同时在日常膳食中，水果也可以补充蔬菜的不足，水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，而且水果食用前不用加热，营养成分不受烹饪因素的影响（蔬菜中的部分营养物质在加热的过程中会流失），所以蔬菜也不能代替水果。

中国居民膳食指南建议：

1）每天300-500克（半斤-1斤）蔬菜-可以分布在三餐，就可以很好的满足每日蔬菜摄入所需；

2）每天200-350克水果，两餐之间加餐吃一个中等大小的苹果、梨、橙子，或者2瓣柚子，20颗草莓，就可以满足需求量。

每种食物有每种食物存在的价值，健康饮食的核心就是均衡多样，什么都要吃，什么都是要适量吃，每餐至少保证摄入5种不同的食物，全天保证12种不同的食物，就能基本满足每日营养摄入所需。#营养知多少##领航计划##营养##微博健康公开课#