【#备孕攻略# ：备孕的夫妻都需要做好哪些事情呢？】
//孕前检查很重要
备孕前夫妻双方应到医院进行孕前检查，如体格检查、生育能力检查、传染病检查以及遗传相关检查等，期待生育出健康的婴儿，达到优生优育的目的。
孕前检查的目的：
女方孕期检查，了解子宫、卵巢、输卵管、外阴及阴道的发育情况，有无子宫畸形、内分泌紊乱、子宫内膜病变、盆腔内异常肿块或脓肿、宫颈病变和输卵管异常等。对可能引起不孕或流产的病变应积极治疗，使其达到最佳的备孕状态。
男方孕期检查，了解精子质量，对于异常情况及时诊治或调理，同时也排除相关传染及遗传性疾病。

//戒烟戒酒很重要
对于备孕期男性来说，吸烟和酗酒是精子的大敌。因为长期吸烟可以导致精子密度、活动力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能降低，性功能障碍，生精能力下降。所以，各位准爸爸们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟、戒酒的准备哦。
对于备孕期女性来说，戒烟戒酒同样至关重要。因为烟草和酒精密切影响着女性排卵和女性激素分泌，备孕期妇女如果不注意烟酒的危害，很容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕。

//适当运动，合理膳食
BMI（体重/身高的平方）指数是判定身材是否标准的重要指标，BMI指数太高或太低，即过胖或过瘦的人，都有可能导致激素分泌异常，影响受孕。建议计划备孕的朋友们，在孕前3-6个月内可以进行适量的运动锻炼和饮食调整，以最好的状态迎接宝宝的到来哟。
同时在备孕期间，宝妈们还需要保证营养，才能为妊娠提供基本物质基础，但前提是均衡营养，健康饮食，不能一味追求口味和个人喜好，或是不考虑自身体质，盲目“大补”。

//找准排卵期，保持心情愉悦
在正常情况下，女性每个月只会排出一枚卵子，所以在备孕期间把握住排卵期的“黄金时期”，在排卵期同房，有助于提高“中招”的几率，大家可以通过以下几个方法来推算自己的排卵期：
排卵试纸测试法——通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知排卵时间。
日期推算法——妇女的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。
基础体温测量法——月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵时的体温稍稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直持续到月经来潮前。

我是完全不纠结选曲的，反倒是更期待是出道曲和彩り，想法就是已经是最后的红白了，就简单点别唱愁眉苦脸的歌了，感觉这一年的舞台都很少看到我宝笑了，红白的时候能不能稍微笑一下下，我是我宝如果不笑就不会幸福的男宝妈一枚 （或者给我们串三首歌也行，时间不嫌多，明年MS能不能也给我们搞个告别专场，谢谢！）

带官杀旺的小孩和带比劫旺的小孩感受太不同啦！官杀旺的小孩会经常给你说“这个不行、那个不能做…”似乎比你还成熟，但官杀小孩自律性蛮强的，你好好给他们讲道理他们基本都能听，不是特别调皮，但容易缺乏安全感，离不开人，很小就会看长辈的脸色，心思缜密…

比劫旺的小孩特别好动，比较调皮，上蹿下跳，恨不得把家给拆了，精力无限，吃饭的时候都闲不住，有食伤更是会有很多让人哭笑不得的想法，好奇宝宝一枚，什么都想尝试，但比劫旺的孩子不太粘人，玩得嗨了甚至会忘记父母的存在[允悲]

你的盘里哪种十神最旺呢？小时候好带吗？[doge]#二胎宝妈2个半月减20斤年轻20岁#