荷叶+大米，

✅养胃气、升脾气

☘️夏季用荷叶，有一个很大的益处就是升发清阳。《滇南本草》说它："上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。"

夏季暑热夹湿，容易困住脾胃，导致清阳不升，所以人常常会头蒙不清利，胃口也不好，精神也不佳。

这个时候，用点荷叶就很好，能解暑化湿，辅助调畅中焦气机，将清阳之气送至头面部，人也就能神清气爽，头脑清利。

——怎么吃呢⁉
把荷叶和大米一起搭配就行，既养胃气，又升脾气！做法很简单，可以用蒸饭的方式做熟白米饭，上下铺上荷叶即可。
◻也可以直接用荷叶煮粥喝，干荷叶洗净，先煮荷叶水，再把荷叶捞出，用荷叶水加米一起煮粥，解暑热、祛湿浊，预防腹泻，老少皆宜。

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荷叶+大米，

✅养胃气、升脾气

☘️夏季用荷叶，有一个很大的益处就是升发清阳。《滇南本草》说它："上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。"

夏季暑热夹湿，容易困住脾胃，导致清阳不升，所以人常常会头蒙不清利，胃口也不好，精神也不佳。

这个时候，用点荷叶就很好，能解暑化湿，辅助调畅中焦气机，将清阳之气送至头面部，人也就能神清气爽，头脑清利。

——怎么吃呢⁉
把荷叶和大米一起搭配就行，既养胃气，又升脾气！做法很简单，可以用蒸饭的方式做熟白米饭，上下铺上荷叶即可。
◻也可以直接用荷叶煮粥喝，干荷叶洗净，先煮荷叶水，再把荷叶捞出，用荷叶水加米一起煮粥，解暑热、祛湿浊，预防腹泻，老少皆宜。

#馋嘴美食安利# 免烤箱软糯拉丝芋泥啵啵雪媚娘～巨好吃‼️

今天做个内馅丝滑Q弹的雪媚娘，芋泥控的姐妹不要错过哦！做法简单，拌一拌，蒸一蒸，甜品店卖疯了！自己就可以在家里自己动手做起来
☘️☘️食材：
雪媚娘皮：糯米粉50克、玉米淀粉15克、紫薯粉3克、牛奶85克、白糖20克、黄油10克、熟糯米粉20克
馅：奶油200克、白糖10克、芋泥啵啵适量
☘️☘️做法：
1⃣️锅里烧开水，放入芋泥啵啵煮至浮起再煮几分钟，放凉凉水中成透明就可以捞出来过冷水
2⃣️糯米粉+玉米淀粉+紫薯粉+白糖+牛奶倒入碗里搅拌均匀至无颗粒，过滤到另一个碗里盖上保鲜膜放入锅里隔水蒸20分钟
3⃣️奶油➕白糖10克打发至浓稠有纹路
4⃣️饼皮蒸好拿出来，趁热加入黄油，搅拌均匀后放凉，用手揉至黄油完全吸收
5⃣️饼皮分成6份，裹上熟糯米粉防粘，擀薄，挤一层奶油、放入芋泥啵啵，再挤一层奶油，收口包好，收口处撒上熟糯米粉，收口朝下装入纸托即可
放入冰箱冷藏半小时后食用口感更佳哦！如果放冷藏，口感就像吃糯米冰淇淋一样，也很好吃[送花花]#美食[超话]#