清水博主在线营业，周六，大降温，有风来雨了还，据说晚上开始到后天还有大暴雪！今天趁着居家办公中午出门去采购了蔬菜调料和肉肉，一大条牛排一兜猪排骨，中午简单炒个土豆丝、豆芽、豆角丝，配上熟酱和单饼，网哥卷了三张就感觉饱了，家属直接造了五张……

吃饱饱被窝里补个觉，六斤的大棉被真的太舒服了，晚上网哥按照视频试了试红烧排骨，家属给了好评，记录一下：排骨冷水下锅加料酒去腥煮沸捞去白沫，煮变色捞出控干，热火少量油放入冰糖炒化，加入排骨八角葱姜蒜炒香上色，加入土豆豆角，加入料酒生抽蚝油，半壶开水少量海鲜酱油大火煮沸转中火开炖，四十五分钟开盖加入少量盐，收汁出锅……

排骨是真的香，特别是还有点肥肉的那种，咬一口排骨肉爆出汤汁，真的是除了骨头其他都啃的干干净净，家属啃了四块就吃不动了，让再啃一块都不行，说最近胃口太好，不能这么放纵了，但是排骨没有错，错的是这个世界(排骨上色重了些，下回改进一下)

寒露了，大家都对自己好一点，该吃吃该喝喝，该啃排骨啃排骨，吃穿住行，吃可是排第一位哦。#plog#

这一篇说一说#我的卡路里男孩# 内容篇之青春爱情。

这里边讲的关于青春期的爱情、父母爱情、教师教育、友情和关于高中生的未来人生选择都特别好，主题融合的特别自然。

所以说这并不是一部简单的青春校园剧，它真的适合各个年龄阶段的人看一看啊。

可以了解青春期孩子的想法、父母的声音、教师的教育方法。

剧里的男主表面沉稳好学乖巧听话，但是内心却异常敏感。

我之所说这是一部最好看的青春剧之一，是因为这段爱情价值观的引导。

一部剧是否好看的标准分类：
演员演技自然是及格，故事流畅引人入胜是良好，而价值观引导正能量且极具参考性和教育性叫优秀。

比如康家伟纠结文理分科的那一次，借着陈老师的口告诉观众：
对于高中生来说，一生仍然有很长的路要走，学文还是学理可能决定高考、大学，甚至未来的方向，不要为了一时冲动而选错。

现实生活中别说高中的孩子分不清，其实很多大学生、研究生的专业选择与大学选择都会因为爱情而变得非常不理性，选错往往影响很重。

两个人相爱以后到结婚，还有很长的路要走，走到一起之后生活的时间也很长，不差这一年两年或者三年四年。

或许我们可能会因为学业的选择而错过一些人，但是当我们成为更好的自己时，就会有另一个更适合的人在等着我们，真的不用害怕，怕的是，一个人爱中迷失了自己。#微博新知博主#

（陈老师对不起，截图海报自然生成的，不是我故意的。）

减肥记录今日饮食 #我的减脂餐记录#

原始体重70kg 9月18日体重59.85kg
共减重20.3斤

今天早上超级搞笑，本来就想简简单单吃个早饭，谁知道，越吃越饿，越吃越饿，吃成了午饭[馋嘴]但是好幸福，饿的时候就应该开心地吃～

然后晚饭约了朋友们一起吃火锅，但是怕在外面吃太多，在家随便垫吧了两口菜，加上穿着打底裤，肚子收的很紧，所以火锅也没吃啥，没有啥罪恶感，以后如果没办法要出去的时候，就用这个方法[哈哈][哈哈][哈哈]

回来后特别困，就眯了一会儿，醒来就这个时候了，等会儿想做点简单运动和拉伸再睡，说好的局部塑型不能忘记[加油]

#减脂餐##减肥[超话]##微博新知博主#