#大学生读书节·冬奥会系列讲座|爱阅读,爱跑步,开心一辈子#
10月12日晚,书香中国·北京阅读季·大学生读书节联合北京政法职业学院图书馆,举办了一场主题为《爱阅读,爱跑步,开心一辈子》的冬奥系列阅读讲座。希望帮助大学生了解更多冬奥相关知识,体悟冬奥精神。北京政法职业学院图书馆副馆长张会芝老师做开场主持,二级学院近120名同学参加。
本场讲座的嘉宾谢頔老师是知名跑者、真爱动运动康复联合创始人、体育管理专业博士,曾工作三届奥运会。谢老师以一曲气势恢宏,令人热血沸腾的《征服天堂》作开场,从她求学经历、工作经历,告诉同学们做好人生规划、时间管理的重要性。谢老师为在场同学们讲述了她是如何逐步爱上的跑步。随后,她介绍了诸多有意思的马拉松赛事和名人跑者,她特别谈到,18岁到21岁期间,要如何跑步才能最为受益、要如何避免运动损伤等实用知识,鼓励同学们增强跑步的信心。
临近讲座结尾,谢老师为同学们分享了自己所读的书籍和选择相关书籍的方法,并从体育精神、励志、历史地理、跑步、损伤等几个方面列出了详细的书单。讲座最后,老师寄语同学们:好好吃饭,认真睡觉,适度运动,管理情绪。用心读过的每一本书,跑过的每一步,都会在身体里留下印记。
10月12日晚,书香中国·北京阅读季·大学生读书节联合北京政法职业学院图书馆,举办了一场主题为《爱阅读,爱跑步,开心一辈子》的冬奥系列阅读讲座。希望帮助大学生了解更多冬奥相关知识,体悟冬奥精神。北京政法职业学院图书馆副馆长张会芝老师做开场主持,二级学院近120名同学参加。
本场讲座的嘉宾谢頔老师是知名跑者、真爱动运动康复联合创始人、体育管理专业博士,曾工作三届奥运会。谢老师以一曲气势恢宏,令人热血沸腾的《征服天堂》作开场,从她求学经历、工作经历,告诉同学们做好人生规划、时间管理的重要性。谢老师为在场同学们讲述了她是如何逐步爱上的跑步。随后,她介绍了诸多有意思的马拉松赛事和名人跑者,她特别谈到,18岁到21岁期间,要如何跑步才能最为受益、要如何避免运动损伤等实用知识,鼓励同学们增强跑步的信心。
临近讲座结尾,谢老师为同学们分享了自己所读的书籍和选择相关书籍的方法,并从体育精神、励志、历史地理、跑步、损伤等几个方面列出了详细的书单。讲座最后,老师寄语同学们:好好吃饭,认真睡觉,适度运动,管理情绪。用心读过的每一本书,跑过的每一步,都会在身体里留下印记。
汤卡
11月06日志:6点09分、气温23°、小区道路、热身5分钟、无区间补给、健步800米后拉伸。
跑步刷牙论
友:你是如何爱上跑步的?
我:我从来没爱过跑步!
友:那你为什么还天天跑步?
我:你爱刷牙吗?
友:……
我:没人会说自己天天刷牙是因为爱刷牙。
友:……
我:大多数人都知道刷牙能保护牙齿健康,隔天不刷牙就会觉得难受。大多数人只看到跑步难受,是一种煎熬,并没有真正看到跑步带给整个身体的好处。
友:……
我:我并不爱跑步,跟不爱刷牙一样。但我真正体验到了跑步带给我的好处,跟刷牙一样,隔天不跑步也会难受。
友:那如何让我跑起来?
我:像刷牙一样,把跑步当成生活所必须的一部分。 https://t.cn/z8ATokw
11月06日志:6点09分、气温23°、小区道路、热身5分钟、无区间补给、健步800米后拉伸。
跑步刷牙论
友:你是如何爱上跑步的?
我:我从来没爱过跑步!
友:那你为什么还天天跑步?
我:你爱刷牙吗?
友:……
我:没人会说自己天天刷牙是因为爱刷牙。
友:……
我:大多数人都知道刷牙能保护牙齿健康,隔天不刷牙就会觉得难受。大多数人只看到跑步难受,是一种煎熬,并没有真正看到跑步带给整个身体的好处。
友:……
我:我并不爱跑步,跟不爱刷牙一样。但我真正体验到了跑步带给我的好处,跟刷牙一样,隔天不跑步也会难受。
友:那如何让我跑起来?
我:像刷牙一样,把跑步当成生活所必须的一部分。 https://t.cn/z8ATokw
今天尝试了一下椭圆机,感觉真棒!!!让本就不爱跑步的我,爱上了椭圆机,嘻嘻嘻
很久很久很久没有敷过面膜了,emmmmm今天依旧没有敷,哈哈哈哈哈哈哈
今天想早点睡觉啦,最近感觉效率偏低,主要是手机看太多了,想恢复前不久与世隔绝的日子
另外, 可以吃啦,接下来几天都能天天吃到了,开心心
晚安啦~
很久很久很久没有敷过面膜了,emmmmm今天依旧没有敷,哈哈哈哈哈哈哈
今天想早点睡觉啦,最近感觉效率偏低,主要是手机看太多了,想恢复前不久与世隔绝的日子
另外, 可以吃啦,接下来几天都能天天吃到了,开心心
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