非正常作息，要减肥怎么办？
你是不是一个创业者？经常需要熬夜？
还可能要晚睡？时间规律跟别人都不一样……
别人快午餐了，你刚吃完早餐……
别人吃晚餐了，你刚吃完午餐……
别人要睡觉了，你饿了……
深夜了，不知道该不该吃……
吃吧，胖，不吃吧，饿……
饿的不行了，就一通乱吃，结果，呼啦啦长胖了……
其实，你只需要找个靠谱的老师，就能帮你顺利瘦下来
你是不是一个创业者？经常需要熬夜？
还可能要晚睡？时间规律跟别人都不一样……
别人快午餐了，你刚吃完早餐……
别人吃晚餐了，你刚吃完午餐……
别人要睡觉了，你饿了……
深夜了，不知道该不该吃……
吃吧，胖，不吃吧，饿……
饿的不行了，就一通乱吃，结果，呼啦啦长胖了……
其实，你只需要找个靠谱的老师，就能帮你顺利瘦下来
不要在水里加太多料
国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。
有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。
糖的道理也是同样。
糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。
至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分就是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你「大腹便便」、耽误你减肥大业的作用，倒是很明确。
莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了，万一伤肝伤肾，实在得不偿失。
要是觉得水里没味儿，茶叶、咖啡，或者泡个枸杞、柠檬片、黄瓜片，都是不错的。
国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。
有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。
糖的道理也是同样。
糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。
至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分就是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你「大腹便便」、耽误你减肥大业的作用，倒是很明确。
莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了，万一伤肝伤肾，实在得不偿失。
要是觉得水里没味儿，茶叶、咖啡，或者泡个枸杞、柠檬片、黄瓜片，都是不错的。
#原耽推文[超话]#
《穿越后我成了将军的专属煮夫》
作者：切克闹
软软糯糯爱哭小厨郎VS清朗神骏武艺高超大将军（软萌我的最爱好吧！！！）
[奥特曼]文案：清蒸鳜鱼、八宝鸭、开水白菜、佛跳墙……
所有人都说将军大人娶了一个好媳妇，厨艺高超，把整个将军府的人都养胖了。
慕归尘兜着怀里哭唧唧的小媳妇，苦笑不得，媳妇好是好，就是太爱哭。
楚秋:“将军你别乱说，我才不爱哭～”
这是一个驻守边疆，天天炖羊肉吃馒头的大将军被一只骄里娇气小猫咪养熟的故事
《穿越后我成了将军的专属煮夫》
作者：切克闹
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所有人都说将军大人娶了一个好媳妇，厨艺高超，把整个将军府的人都养胖了。
慕归尘兜着怀里哭唧唧的小媳妇，苦笑不得，媳妇好是好，就是太爱哭。
楚秋:“将军你别乱说，我才不爱哭～”
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