《中国居民膻食指南》2022版，由中国营养学会编著，人民卫生出版社出版，最新官方权威指导居民饮食，【家家户户都应该备一本】[中国赞]，从小学生到老人（涵盖一般人群和特定人群：孕妇/乳母/婴幼儿/儿童/老年人/素食人群）都应该读一读，看看自己和家人在饮食上哪些做对了？哪些做错了？怎么改善？如何实现吃动平衡，控制体重？此书图文并茂，重点突出，方便阅读。民以食为天，食以《中国居民膻食指南》为准则，健康生活才会有保障。中国居民膳食指南2022 新版现货营养科学全书2021科学研究报告临床营养与食品卫生学16专业版人卫人民卫生出版社 https://t.cn/A6ojhAOb

#读书[超话]#
2022年读书笔记：No.048
《符号里的中国》赵运涛

读后感：7分
1、图文并茂，史料非常详细，旁征博引的各类资料也很多，将中国传统中的很多“符号”化的文化进行了深入浅出的解读，很好，很值得拥有！
2、全书看完，我觉得对于本书可以有两种方式进行阅读:
一种是钻研到其中的文化“符号”中，去探研每一个符号的演变过程；
另一种是跳出具体事物，“俯瞰”中国文化整体的曲折发展，会发现很多相同和悖逆之处，这个很好玩。
3、可以明确中华文化既独立于世界，又时刻吸收外来文化，进行转变后最终形成自己的文化符号，强大的文化基因啊！

-183
#传统文化##中华文化##文化#

10月：《人间小满》

人间烟火气，最抚凡人心。这是一本图文并茂的人生随笔集，每一页都是一幅画加一段治愈文字，读起来轻松有趣!作者的画，每个人都能看懂，能理解，有同感!
择一城终老，遇一人白首;三餐、四季，便是人间烟火;闲看落花，日暖且岁安!
小满，才是最好的人生状态。 ​​​#看书##人间小满#