10.31。昨晚弟弟就碎碎念不要去幼儿园，晚上也不睡觉，一会要吃一会要去找奶奶玩一会要看电视，气的我把他放出去，人家让我开了客厅灯就在那自己玩。最后说玩十分钟睡觉，还是10点多乖乖进来睡了。本来9点让在床上就睡的，看来还是得到点。下午爸爸哄出去这么都不肯走，爸爸说了一堆都一句“我跟妈妈”，爸爸喊我过去说给我说个事，弟弟“你别上当他骗你呢”[笑cry]后来爸爸说跟我走明天不上幼儿园，让我收拾了爸爸一顿。一会弟弟说好吧我跟你去剪头发然后洗车，吓得我问他为啥变卦？还在纠结要是因为不去幼儿园那我明天送不送？还好他好像忘了[允悲]路上给我电话“妈你要不要咖啡？”[笑cry]今早尿床了，因为他晚上胡翻这次都尿到被子上了。早上躺床上不停的喊我陪他说他还要睡，问我好了没？咋还没洗完脸？出门不穿背心，做了核酸我送去路上说不想去，我说我也不想上班，我去了还要被训，他说他也被训了[笑cry]下午出操他没及时站起来我看老师在他屁股轻轻踢了一脚[摊手]老师不停的指指点点训人还有娃哭。下午买了个雪糕在楼下吃完要回，我说等会他说要拉臭憋不住了[晕]晚上看了会电视跟着奶奶出去买猕猴桃、回来洗了浴缸10点就睡了[心]给我说在幼儿园哭了，中午睡觉老是让他脱裤子他不肯脱哭了半天，还给我说他想吃老师的饭[笑cry]我问他怎么看到的？他说他睡觉的时候头抬起来看的。

今天只拍了四张照片，强迫症的我又凑了之前的两张，不然看起来不整齐.
半睡半醒正做着梦呢，听到宝贝哇一声哭了，我以为是饿的，又哭了两声 ，我忽腾一下坐起来赶紧去看，阿姨已经从厨房出来了，只见宝贝坐在地上哭，应该是醒了爬到床边坐空了.一边面向床边的时候他都是趴着抓着被子不往下面爬，但是坐着的时候他喜欢往后坐，如果正好背对着床边缘，肯定就掉下去了.听哭声摔得应该不是特别狠，因为没有像之前那次撕心裂肺泪流满面，安抚了一会儿，又哭了几声就不哭了.把他放围栏里，自己站着，我去洗漱，我面前的洗脸池上方有一面镜子，身后还有一面全身镜，小家伙趴在靠近我的围栏一角.我一伸头就看到了他，他开心的大声叫着笑着，一抬眼看着面前的镜子，他正从我身后的穿衣镜里看着我笑，看完镜子里的我，又伸头看现实中的我，小家伙一定感觉很神奇吧！
八点多我要工作了，宝贝趴在围栏边上看着我，很大声的叫，我看看他他正咧嘴笑，他是故意的.阿姨带他进房间了，一开始还能听到他啊啊，九点半左右的时候没动静了，应该是睡着了.忙到十点，我歇了一会儿，下楼做个核酸回来，宝贝刚睡醒.围栏里陪他玩，跟外婆视频，一开始没接通的时候镜头里是我俩，他兴奋的看着蹦来能去，后来接通了他就爬过去扣手机，现在真的很喜欢扣手机.我大声嗯了一声训他，他也不看我的脸.有时候把鼓槌吃进嘴里我也训他，他要么不看我，要么就冲我笑，就像拳头打在棉花上，让人一点脾气都没有.自己去玩具收纳筐里扒拉，把他的小木鱼找了出来，敲木鱼的槌子不知道弄哪儿了，他一只手拿着，另一只手拍打着，我递给他一支鼓槌，他咚咚咚就敲了起来.后来他放下木鱼，又拿起另一支鼓槌，两支鼓槌很用力的互相敲打，我生怕他敲着自己，事实证明是我多虑了，他不会敲着自己，但有可能会误伤我.不小心敲到我，我啊的一声装哭，宝贝立马爬过来趴我腿上也哭了，我赶紧哄他，以后真是不能轻易哭，他现在对我的情绪感知特别敏感，可不能让宝贝有心理阴影.我拿起鼓槌，又递给他一支，然后开始哈哈嘿嘿的跟他敲打对抗，敲了几下小家伙就有点领悟了，也开始跟我对抗，每敲一次发出咚的一声，他就挤着眼睛笑，又怕又兴奋.我给小黄鸡拧上发条，小鸡噔噔噔噔就跳向他脚边了，他立马伸脚踢呀踢的，一边踢一边笑，跳了几次后他拿起小鸡一下扔好远.我把小鸡捡回来，又朝他跳，小家伙把两只脚脚搭在一起，看起来好笑极了，真是个有意思的小家伙.爸爸今天表现可以，又是微信又是电话的，早这样不就不吵架也没气生了嘛！视频的时候，爸爸叫小胖子，小家伙立马看向手机笑了，爸爸再喊，他就害羞的抱着我的腿，然后斜着眼看向手机笑，爸爸越喊他越不好意思，一直抱着我.午饭还没做好，小家伙好像又困了，在沙发上就一直趴着哦哦，抱起来一直往我怀里拱，抱着晃悠晃悠居然又睡着了，阿姨让我放床上，本来睡得挺熟的，刚一放下就睁开眼睛了，喂了点水再也不睡了.吃完午饭阿姨抱他回房间，我开视频会议，听见宝贝在隔壁哦哦了好大会儿才睡着.开完会三点多，我躺到四点告诉自己必须得睡会儿了，五点多还要忙呢，听见宝贝起床想跟他互动会儿来着，忍了忍没起来.迷迷糊糊睡了半个多小时，小家伙回来了，我也补了个觉，阿姨说他又拉了，把他的时候又是一边拉一边吃脚指头，吃着自己还嘟囔着，可爱极了.阿姨说在楼下玩的时候，有个小姑娘骑着摇摇车喊爸爸，宝贝也大声喊了声爸爸，幸亏我没在现场，要不多尴尬啊，这家伙，现在就是喜欢模仿，喊爸爸妈妈已经特别清楚了，但是得看心情，有时候喊有时候不喊，更喜欢喊爸爸一些，大概爸爸更好叫吧！不光是念儿歌，我唱歌的时候，他也会高兴的点头又节奏的晃动身体和手手，还会拍手.跳舞的时候也会跳着拍着手，还把手举的可高拍，跳的垫子咚咚响，这小家伙精力真充沛！阿姨把他放进围栏里立马哭了，我走到旁边，他抬头看着我哼哼，伸手要抱抱，我说叫妈妈就抱，他又哼了两声，我又重复一遍叫妈妈就抱，他里面特别清楚的叫了声妈妈，乐的我立马亲了亲他的额头抱他起来，不知道是模仿还是能听懂一点话.然而抱他起来就变卦了，爬到沙发上爸爸爸爸的叫，说了几遍叫妈妈，他都是爸爸爸爸.扶着他正玩呢，他忽然不动了，抿着嘴开始用力，又拉了，今天这是第四次了，肯定是着凉了！白天我就听到他一直放屁还很臭，还打嗝，这几天奶也不好好喝，估计是肚里不舒服不空，洗完屁屁喝奶之前给他冲了半包思密达.小家伙躺着抱着奶瓶，吸了几口停下来，品了品味儿，跟平时喝的不太一样，我扶着奶瓶说喝吧，喝完肚肚就难受了，就不拉肚子了，小家伙看了看我，咕咚咕咚就喝完了.外婆说哥哥今天也拉肚子了，前两天太冷了，娃太小别一直往外跑.明早再喂一次思密达，希望宝贝赶快好起来！

孩子睡觉总是露着脚丫，别急着盖，好处你想不到#育儿# #宝贝成长守护计划#

随着天气逐渐转凉，家长们晚上睡觉的时候又要开始跟宝宝们的小脚丫作斗争了，被子刚盖好，可灯还没关，就又不见了。没办法，那就穿上袜子，可每次醒来，发现娃的小脚丫依旧光着，袜子早就不见了影子。崩溃的老母亲们忍不住仰天长叹：娃睡觉总是把脚露外边，到底该怎么办啊？其实，家长们不知道的是，娃晚上睡觉的时候把脚丫露出来，是有好处的哦。

孩子睡觉把脚丫露出来，是身体在帮助他们平静下来，更快进入睡眠状态。

睡眠准备的关键，是需要身体内部核心体温下降。体温下降可以让人感觉到困意，更容易入睡。

为了让核心温度下降，更方便入睡，身体需要散发热量，而脚部是最易降温的部位之一。

因为脚底比较光滑，没有毛发遮挡，热量更容易散发。而且，脚底血管中动静脉吻合的结构，非常方便散热。这种结构就像阀门，血管扩张，阀门打开，血液流动加快，散热速度也就随之变得更快。

所以当孩子准备入睡时，脚底温度会升高，而脚底温度相对腹部温度升高得越多，入睡所需时间就越短。

再加上孩子新陈代谢比成人更快，产生的热量也更多，所以就更需要把脚露出来，让身体尽快降温。当身体温度变化快、热量散发多的时候，就是进入睡眠的最佳时机。

这时候如果家长捂住孩子脚部，给脚部保暖，反而会影响孩子散热，减缓孩子的入睡节奏。

说到这里，有些家长会问，孩子睡着后温度已经下降，就不应该再把被子踢掉了，为什么孩子还是会把被子踢开呢？

排除睡前过于兴奋或身体不适等特殊情况，孩子睡着踢被子，很可能是真的觉得热了。

孩子入睡后，新陈代谢逐渐减慢，身体产生的热量逐渐降低，核心体温会下降 1~2 ℃，直到睡醒前2小时再重新恢复。

在这个过程中，下丘脑起了非常重要的作用。下丘脑可以接收所有与温度有关的信息，包括核心温度和环境温度，然后控制身体做出反应，保证核心体温在36～38 ℃ 区间内波动。

当孩子盖被子或穿睡袋睡觉时，核心温度升高，下丘脑会接收到“热”的信号，便会立刻让身体通过扩张血管或出汗来加快散热。

而散热最方便快速的方式，就是把脚露出来。所以，孩子会踢被子，以便脚能更快散热，让自己睡得更加舒服。

当环境温度降低，孩子觉得冷时，下丘脑也会向身体传递信号，让身体作出本能反应，比如收缩血管，或者寻找温暖的地方，自己主动盖被子等，来减少热量散发。

所以，家长不用担心孩子睡着后把脚露出来，这是孩子本能的体温调节方式。孩子自己最了解自己，他们知道自己是热还是冷，并且会尽快作出反应，找到最佳解决方式。

从科学上说，不管是睡觉前还是睡觉时，孩子把脚丫露在外面，可能会让他们睡得更好。

▶两招教你判别孩子冷不冷
可能很多家长还是会担心，天气转凉，如果不及时盖上脚丫，孩子真的不冷吗？

这里教大家2招，让你轻松判别孩子冷不冷，再来决定要不要给孩子穿袜子或者盖上脚丫。

一是根据卧室温度来判断冷暖

通常来说，如果室温保持在16～22 °C 之间，给孩子穿上合适的睡衣或盖上合适的被子，他们会觉得很舒服，既不觉得冷也不觉得热。

此时，就不需要担心孩子的脚丫有没有穿袜子或有没有盖住。

二是摸胸口或后背温度来判断冷暖

单凭卧室温度，很多家长可能还会有顾虑，那么也可以通过摸孩子胸口或后背的温度，来判断睡着后孩子冷不冷。

对孩子来说，绝大多数时候，手脚微凉都是正常的。因为孩子手脚末梢循环慢、毛细血管充盈不足。

所以，胸口和后背的温度，能够更加准确地反映孩子的真实温度。

如果胸口或后背摸上去温温的，而且没有汗，说明孩子不冷，不用担心着凉；

如果胸口或后背已经出汗，说明孩子觉得热，此时不仅不用担心露脚，还要适当减少衣物，避免孩子睡觉不舒服；

如果摸胸口或后背感觉有点凉，说明孩子有点冷，需要把被子盖好，以免孩子真的着凉。

有一种冷，叫大人觉得孩子冷。但到底是不是真的冷，孩子自己的感受才是最适合的。

所以，家长们晚上可以安心睡觉，不要再过度纠结孩子睡觉时，脚丫有没有露在外面，那是孩子让自己睡觉更舒服、更安稳的本能选择。