真正的“睡觉”,就是这样!真正的入定,也是这样。大家往往会误以为没有睡着,“我刚才睡着了,怎么还听得见外面的动静、响声……”实际上这是一种最高质量的睡眠,因为达到了体内阴阳两种力量的均衡!
我们总以为睡着了以后什么都不知道,这才叫做睡觉。因为六根是意根在起牵头作用,意根跑掉了,它没有留在体内,所以大家认为人睡得很熟,什么也不知道了。实际上是意识跑掉了。如果你睡觉的时候意识没有跑掉的话,你入睡以后,就像入定一样,就像一盆清水一样。
所谓的“入定”,就是意识没有跑出去,还留在体内,它才能够达到像一汪清水一样。如果说入定意识跑掉了,这就是我们平常说的入了“无记定”、“断灭定”了。因为它真正的意识、神识都飞出去了,不在这里了。所以古人有时会以为这个人死掉了,会把他的身体搬走、烧掉。
身心达到高度统一、高度协调时,身心两种力量自然就处于一种饱和不动的状态。如果没有满,它一定是四处走动;它越充满,越有一种互相牵制的力量,致使思想不容易散乱,不容易到处乱跑。
越是身体素质虚弱的人,或者是能量不足的人,越是容易散乱、容易走神。因为它能量不饱满,达不到互相牵制。就像一满杯子水,它不容易晃动;半杯子水,它特别容易晃动,因为有空间。它越满,越有一种整体性。
要经过多次训练,不可能一次成功的。
#修行# #道教# #每日一道# #闻道行道#
我们总以为睡着了以后什么都不知道,这才叫做睡觉。因为六根是意根在起牵头作用,意根跑掉了,它没有留在体内,所以大家认为人睡得很熟,什么也不知道了。实际上是意识跑掉了。如果你睡觉的时候意识没有跑掉的话,你入睡以后,就像入定一样,就像一盆清水一样。
所谓的“入定”,就是意识没有跑出去,还留在体内,它才能够达到像一汪清水一样。如果说入定意识跑掉了,这就是我们平常说的入了“无记定”、“断灭定”了。因为它真正的意识、神识都飞出去了,不在这里了。所以古人有时会以为这个人死掉了,会把他的身体搬走、烧掉。
身心达到高度统一、高度协调时,身心两种力量自然就处于一种饱和不动的状态。如果没有满,它一定是四处走动;它越充满,越有一种互相牵制的力量,致使思想不容易散乱,不容易到处乱跑。
越是身体素质虚弱的人,或者是能量不足的人,越是容易散乱、容易走神。因为它能量不饱满,达不到互相牵制。就像一满杯子水,它不容易晃动;半杯子水,它特别容易晃动,因为有空间。它越满,越有一种整体性。
要经过多次训练,不可能一次成功的。
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道医有句名言“阳气不到就是病”,一语道破天机!
什么是阳气
人体的阳气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气,这些统称阳气。
《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。
《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。
阳气是如何消耗掉的
1作息紊乱伤阳气
作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,所以女护士即使每天睡到快中午才起床,还是会感到疲倦困乏。
2过度劳累耗阳气
《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。
3过食生冷损阳气
到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。
一则学业较重,思虑过度,或工作压力大,焦虑紧张,导致脾气暗耗,后天之本失养;二则不肯早睡。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#
什么是阳气
人体的阳气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气,这些统称阳气。
《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。
《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。
阳气是如何消耗掉的
1作息紊乱伤阳气
作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,所以女护士即使每天睡到快中午才起床,还是会感到疲倦困乏。
2过度劳累耗阳气
《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。
3过食生冷损阳气
到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。
一则学业较重,思虑过度,或工作压力大,焦虑紧张,导致脾气暗耗,后天之本失养;二则不肯早睡。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#
人贵有三品,沉得住气,弯得下腰,抬得起头!
一贵,沉得住气
沉得住气,是有主见、有独立思考能力的表现。
人生旅途,难免有高峰有低谷。如何在登上巅峰时不失静、走入低谷时不失心、面对诱惑时不失清、遇到凶险时不失定,就需要沉住气冷静辨别,保持清醒的头脑。
任何时候,都不狂妄自大、不怨天尤人,都能坚持按自己的原则为人,按自己的方法处事,这就是沉得住气,是理智的沉淀,是成熟的表现。
二贵,弯得下腰
弯得下腰,是一种姿态,是一种内心的自信。
弯得下腰,跟比自己弱小的人相处,与任何人都能够良好地沟通,真心地结交。
弯得下腰,做琐碎的小事,细节做到位,才会有做大事的格局。
弯得下腰,面对别人的批评能够以空杯心态谦虚接受,时刻思考自己还有哪些不足,还能如何提高。
能够弯得下腰承受压力,才有余力挺起胸迎接荣耀。
三贵,抬得起头
抬得起头,才能时刻看清远方的路。
抬得起头是内心坚定的表现,无论在何时都能保持健康乐观的心态。
抬得起头的人,更能看清自己的目标,不会被脚下的阻碍所影响,才能坚定朝着目标大踏步向前走。
抬得起头的人,看得清身边的环境,辨得明身边的人,不会盛气凌人,不会傲视一切,才能获得更多人的帮助。
如果遇到有这三种品质的人,值得交往,我们自己也应该努力成为有此宝贵品质的人!#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]#
一贵,沉得住气
沉得住气,是有主见、有独立思考能力的表现。
人生旅途,难免有高峰有低谷。如何在登上巅峰时不失静、走入低谷时不失心、面对诱惑时不失清、遇到凶险时不失定,就需要沉住气冷静辨别,保持清醒的头脑。
任何时候,都不狂妄自大、不怨天尤人,都能坚持按自己的原则为人,按自己的方法处事,这就是沉得住气,是理智的沉淀,是成熟的表现。
二贵,弯得下腰
弯得下腰,是一种姿态,是一种内心的自信。
弯得下腰,跟比自己弱小的人相处,与任何人都能够良好地沟通,真心地结交。
弯得下腰,做琐碎的小事,细节做到位,才会有做大事的格局。
弯得下腰,面对别人的批评能够以空杯心态谦虚接受,时刻思考自己还有哪些不足,还能如何提高。
能够弯得下腰承受压力,才有余力挺起胸迎接荣耀。
三贵,抬得起头
抬得起头,才能时刻看清远方的路。
抬得起头是内心坚定的表现,无论在何时都能保持健康乐观的心态。
抬得起头的人,更能看清自己的目标,不会被脚下的阻碍所影响,才能坚定朝着目标大踏步向前走。
抬得起头的人,看得清身边的环境,辨得明身边的人,不会盛气凌人,不会傲视一切,才能获得更多人的帮助。
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