今天是#世界卒中日#，卒中是中老年多见疾病，脑卒中的发生可能导致残疾和死亡。为了自己和身边老人的健康，让我们一起认识脑卒中，预防脑卒中。
1.应对“三高”
定期检查父母的血压、血糖、血脂水平，督促他们保持健康生活方式或药物治疗来维持血压、血糖、血脂在正常水平。
2.管住嘴，迈开腿，维持健康体重
和爸妈一起吃饭时应尽量多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量，持体重在健康范围。一起运动，每周5次、每次30分钟的锻炼可以降低25%的脑卒中风险。
3.戒烟限酒
任何类型的烟草使用和烟草烟雾接触都对健康有害，尽量戒烟和避免接触二手烟，尽量不饮酒。
4.心理健康也很重要
关注父母的精神世界，抑郁和压力可使脑卒中的风险增加近2倍。
1.应对“三高”
定期检查父母的血压、血糖、血脂水平，督促他们保持健康生活方式或药物治疗来维持血压、血糖、血脂在正常水平。
2.管住嘴，迈开腿，维持健康体重
和爸妈一起吃饭时应尽量多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量，持体重在健康范围。一起运动，每周5次、每次30分钟的锻炼可以降低25%的脑卒中风险。
3.戒烟限酒
任何类型的烟草使用和烟草烟雾接触都对健康有害，尽量戒烟和避免接触二手烟，尽量不饮酒。
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男性保养肺部需避开哪些
1、寒冷
肺部直接跟外界空气相接触，肺部经络和喉咙以及鼻子相连。寒邪易经过口腔和鼻子侵犯肺部，使得肺气不能正常发散，津液在体内凝结，进而导致呼吸道疾病。
2、悲伤
悲伤和焦虑都属于不良情绪，脾气暴躁，过度忧愁以及悲哀等都会损伤肺气，降低肺部抵抗力。
3、干燥
进入寒冷的冬季后，气候逐渐干燥。肺部喜润恶燥，干燥天气可损伤津液，因此易出现口鼻干燥、皮肤粗糙干裂以及干咳无痰。
4、太热
肺部受热后易引起气管炎、肺炎以及咳喘等。另外肺胃热盛可导致脸上起痤疮以及酒渣鼻。
5、雾霾
长期呆在二手烟环境、居住房间受到烟雾污染、吸烟以及雾霾等都会对肺部带来损伤，使得肺泡内痰液积滞，堵塞气道，浊气不能正常排出，又不能呼吸新鲜气体，进而导致血液循环受到影响。
6、粪便不通畅或疾病
大肠经和肺经经络相通，只有维持大便通畅，才利于肺气下行。另外患有肺部疾病如哮喘、上呼吸道感染、支气管炎或肺炎等会加重肺功能损害。
7、吃错药
药物可伤害肺部，如滥用青霉素可引起头痛头晕，胸闷气短、多痰、持续性低烧，一般停药后以上症状就能缓解。
男性保养肺部需避开哪些
1、寒冷
肺部直接跟外界空气相接触，肺部经络和喉咙以及鼻子相连。寒邪易经过口腔和鼻子侵犯肺部，使得肺气不能正常发散，津液在体内凝结，进而导致呼吸道疾病。
2、悲伤
悲伤和焦虑都属于不良情绪，脾气暴躁，过度忧愁以及悲哀等都会损伤肺气，降低肺部抵抗力。
3、干燥
进入寒冷的冬季后，气候逐渐干燥。肺部喜润恶燥，干燥天气可损伤津液，因此易出现口鼻干燥、皮肤粗糙干裂以及干咳无痰。
4、太热
肺部受热后易引起气管炎、肺炎以及咳喘等。另外肺胃热盛可导致脸上起痤疮以及酒渣鼻。
5、雾霾
长期呆在二手烟环境、居住房间受到烟雾污染、吸烟以及雾霾等都会对肺部带来损伤，使得肺泡内痰液积滞，堵塞气道，浊气不能正常排出，又不能呼吸新鲜气体，进而导致血液循环受到影响。
6、粪便不通畅或疾病
大肠经和肺经经络相通，只有维持大便通畅，才利于肺气下行。另外患有肺部疾病如哮喘、上呼吸道感染、支气管炎或肺炎等会加重肺功能损害。
7、吃错药
药物可伤害肺部，如滥用青霉素可引起头痛头晕，胸闷气短、多痰、持续性低烧，一般停药后以上症状就能缓解。
为什么我新装修后马上就入住了
你们都知道我的
9月9日我发了一篇微博，说9月25日要搬家，彼时家里还是工地模样，啥啥都没装好，一片狼藉。
自那以后可让大家操碎了心了哈哈哈哈
因为那个时候正在斗智斗勇的安装收尾阶段，每天都会来微博碎碎念，也就隔三差五的收到铁子们担忧的问，飘飘啊，25号咱还搬的了么？
因为之前房子的租期实在没办法续了，我狠劲也上来了，每天给供应商写声泪俱下的小作文，找工长一哭二闹就差三上吊了，感觉但凡工作有这个一半上心，我也早是事业女强人了。
反正这么一折腾，25号还真给我搬成了
确实，刚刚装修好就搬进来，尽管用的都是环保材料，但说完全不担心是不可能的，既然必须搬，那咱就尽最大努力把污染降到最低呗。
我用的方法也是格外简单粗暴：通风+净化
通风是治理装修污染的一大良药。无论你有什么先进设备，通风都是必须的！在装修期间，我白天都会叮嘱施工的师傅打开窗，确保最多时间可以换气，搬家前的两周更是24小时开着窗户，感觉这两周确实也非常有效，之前还有的一些味道好了很多。入住后，白天也都会开窗，即时现在天气凉了，也会上掀开窗，确保时刻有新鲜空气进来。
当然，净化器也是必需品。我自己从之前的家，到租房，再到现在，用的都是352的机器，这歌大家伙已经在我家服务了4年，帮助我解决了家里的甲醛、家属的二手烟、以及无数个雾霾天，期间换过两次滤芯，成本不高操作也很简单。
这回搬家，除了给旧机器换了新滤芯以外，还添了台新的，就是352这台X66C，主要放在卧室，因为它带脚轮推来推去很方便，白天也会给它推到客厅去工作。
这台机器比之前的更小巧一些，外观也真的简洁好看，当然，净化器还的选效果，352这台和它的大兄弟一样靠谱，工作起来勤勤恳恳兢兢业业。
净化能力很好。除甲醛优秀，甲醛CADR＞350m³/h，很适合像我一样的新房装修后用。除TVOC优秀，大家都在谈甲醛色变，殊不知，在装修污染物中，TVOC具有刺激性气味，是造成装修异味的主要来源。而且浓度超标会导致免疫水平失调，进而影响中枢神经系统也会带来呼吸道疾病，这台机器对除TOVC效果非常的赞。
当然空气污染、异味、雾霾、细菌、病毒、过敏原、沙尘这些都有效哈，只不过这不是我目前的主要矛盾。
机器还带有检测功能，自带多重传感器，可以实时显示空气中的PM2.5、甲醛、TVOC、温度、湿度等变化，家里空气到底怎么样？适不适合入住？打开机器，等一会就明明白白，看到各项指数都绿色的，对这么快搬进来也就没那么担心了。
我平时会开到智感模式，在这个模式下，机器会自动检测室内的甲醛、PM2.5浓度，当超过安全阙值是，就自动开机调整档位工作，净化到空气达标以后，就自动关机，待机检测，更节能。
这个机器的睡眠模式非常安静，安静到我好几天都忘了它一直开着，特别适合放在卧室里。确实，现在白天毕竟可以开窗通风，夜里实在没办法开窗了，所以新家装修其实特别适合有这样一个机器守着卧室，让睡觉也更安全舒服。
#美好家打造指南#
你们都知道我的
9月9日我发了一篇微博，说9月25日要搬家，彼时家里还是工地模样，啥啥都没装好，一片狼藉。
自那以后可让大家操碎了心了哈哈哈哈
因为那个时候正在斗智斗勇的安装收尾阶段，每天都会来微博碎碎念，也就隔三差五的收到铁子们担忧的问，飘飘啊，25号咱还搬的了么？
因为之前房子的租期实在没办法续了，我狠劲也上来了，每天给供应商写声泪俱下的小作文，找工长一哭二闹就差三上吊了，感觉但凡工作有这个一半上心，我也早是事业女强人了。
反正这么一折腾，25号还真给我搬成了
确实，刚刚装修好就搬进来，尽管用的都是环保材料，但说完全不担心是不可能的，既然必须搬，那咱就尽最大努力把污染降到最低呗。
我用的方法也是格外简单粗暴：通风+净化
通风是治理装修污染的一大良药。无论你有什么先进设备，通风都是必须的！在装修期间，我白天都会叮嘱施工的师傅打开窗，确保最多时间可以换气，搬家前的两周更是24小时开着窗户，感觉这两周确实也非常有效，之前还有的一些味道好了很多。入住后，白天也都会开窗，即时现在天气凉了，也会上掀开窗，确保时刻有新鲜空气进来。
当然，净化器也是必需品。我自己从之前的家，到租房，再到现在，用的都是352的机器，这歌大家伙已经在我家服务了4年，帮助我解决了家里的甲醛、家属的二手烟、以及无数个雾霾天，期间换过两次滤芯，成本不高操作也很简单。
这回搬家，除了给旧机器换了新滤芯以外，还添了台新的，就是352这台X66C，主要放在卧室，因为它带脚轮推来推去很方便，白天也会给它推到客厅去工作。
这台机器比之前的更小巧一些，外观也真的简洁好看，当然，净化器还的选效果，352这台和它的大兄弟一样靠谱，工作起来勤勤恳恳兢兢业业。
净化能力很好。除甲醛优秀，甲醛CADR＞350m³/h，很适合像我一样的新房装修后用。除TVOC优秀，大家都在谈甲醛色变，殊不知，在装修污染物中，TVOC具有刺激性气味，是造成装修异味的主要来源。而且浓度超标会导致免疫水平失调，进而影响中枢神经系统也会带来呼吸道疾病，这台机器对除TOVC效果非常的赞。
当然空气污染、异味、雾霾、细菌、病毒、过敏原、沙尘这些都有效哈，只不过这不是我目前的主要矛盾。
机器还带有检测功能，自带多重传感器，可以实时显示空气中的PM2.5、甲醛、TVOC、温度、湿度等变化，家里空气到底怎么样？适不适合入住？打开机器，等一会就明明白白，看到各项指数都绿色的，对这么快搬进来也就没那么担心了。
我平时会开到智感模式，在这个模式下，机器会自动检测室内的甲醛、PM2.5浓度，当超过安全阙值是，就自动开机调整档位工作，净化到空气达标以后，就自动关机，待机检测，更节能。
这个机器的睡眠模式非常安静，安静到我好几天都忘了它一直开着，特别适合放在卧室里。确实，现在白天毕竟可以开窗通风，夜里实在没办法开窗了，所以新家装修其实特别适合有这样一个机器守着卧室，让睡觉也更安全舒服。
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