人一定要有了纯粹是自己带给自己的快乐，才会喜欢与自己单独呆在一起，才能成为自己。

成为自己、做自己，就是做一个更好的“自己”送给自己，其核心就是自己带给自己快乐，自己赋予自己人生意义。

一个人自己能给予自己的快乐越多，那么，他对于自己的价值也就越大，他对于别人的价值也就越大。

反过来说，一个人根本无法独处，对别人和社交活动充满了依赖性，这样的人对于自己的价值也就越低，能带给别人的价值，事实上也一样很低。

一个人能够与自己独处的时间，等于他能带给自己多大的快乐的程度，越纯粹的与自己独处，越具备让自己获得增值的功能。

“修养”这种东西，最简单直接的理解，就是自己身上所具备的能带给自己快乐的东西。

自己能带给自己的快乐和美好越多，能带给别人的快乐和美好，才有可能更多，这正是人之修养的价值所在。

所以，修养不高的人，其实就是只能是让别人来带给自己快乐的人，只能依靠外面世界的认同，才能获得快乐的人。

修养很高的人，不过就是不受任何外在条件的影响和制约，想要快乐，就能给自己创造快乐的人。

一个人没有修养，只能靠别人来带给自己快乐，别人永远在左右着自己的快乐，这才是真正的庸俗。

庸俗同样是没有止境的，一个人从别人那里得到的快乐越多，就越是口渴，越是容易患得患失，越是无法做到对别人的宽容，内心永远也无法解脱。

人类是不折不扣的社会型动物，人生之初所有的快乐皆是从别人那里来的，从父母、从亲人、从老师和同学那里来，所以长大以后，就天经地义的认为：快乐就是从外面的世界来的，就是从与别人的接攘之中得到的。

并不是所有人都知道这世上存在着：自己给自己的快乐。

父母不这样教育孩子，学校也不会这样教育孩子，任何教材上都没有这样的内容。

于是乎，我们长大之后，才拼命从外面的世界去寻找快乐，从别人那里去索取快乐，直到碰得头破血流。

人生其实正好相反，人真正意义上的成长，正是自己带给自己快乐的过程，唯有自己带给自己的快乐超过了由别人带给自己的快乐，这样的人才真正步入了成熟，人生才走上了正确的道路。

如果把快乐视为100分，每个人都应该去审视一下自己身上快乐的组成部分，看看自己有多少快乐是放在别人身上的；放在孩子亲人身上的；放在购物之上的；放在别人的认同之上的；放在电影电视带给自己的娱乐之上的；放在手机上的刷屏之上的，放在出门的旅行之上的……以上这些快乐，都是外面的世界带给自己的，都是别人带给自己的。

自己带给自己的快乐只有一种，内在的成长带给自己的快乐。

如果前一种快乐占了绝对值，那你肯定还没有步入成熟，前面等待着你的，还会有更多更大的痛苦。

如果后一种快乐占了上峰，那么恭喜你，也只有这样的人，才知道半山在此恭喜的是一些什么。

恭喜你找到了真正的平静和心安。

————《半山文集》

【来自投稿】中原明子是活跃于1980年代日本歌坛的创作歌手。她毕业于千叶县立四街道高等学校。老家从事燃料的经营零售。从小开始学弹钢琴，原本长大之后梦想是成为偶像歌手，但因个人的才华被埋没无法以偶像出道，成为她人生中挫折。
经过了挫折之后，中原于是改变方向，选择了由作曲家铃木邦彦主办的流行音乐学校就读。并公开表示自己是乡广美的歌迷，因此在这个机缘之下，得到担任乡广美等人的电视出演之现场演唱的合音及伴舞的演出工作，她的事业有了重大的转变。

1982年，中原以她的首张单曲《只有今晚DANCE·DANCE·DANCE（日语：今夜だけDANCE·DANCE·DANCE）》步入歌坛。1984年，中原的单曲《君たちキウイ·パパイア·マンゴーだね。》第一次获得电视广告佳丽宝化妆品商业搭配的使用，她的音乐才华终于有了成果。

中原从出道以来，大多歌曲都是她自己作词作曲，歌曲中表现出轻快的曲风、和感受到当时的都会风格和少女的忧郁与成年人的感性，以及她自己的个人中性造型之特色与才华。

1992年，中原从歌坛引退之后，至今专心帮其他歌手进行词曲创作。值得一提的是，她在创作歌词时把对自己的一人称呼用片假名的方式表达（如“あなた”转换成“アナタ”で、“私”转换成“アタシ”）。而她的作品主要以帮偶像歌手们生产及提供词曲的歌曲最多，如早见优的《PASSION》《XANADU》《Caribbean Night》、Checki娘的《难过的和谐（日语：せつないハーモニー）》，以及徐若瑄的《8月情人节》等。

北京时间10月29日消息，据外国媒体报道，FX/Hulu正式预订《别让我走》剧版，半年前报道正在开发，现获整季预订。

　　改编自石黑一雄的小说，梅丽莎·伊克巴勒（《永不者》《起源号》）编剧并担任运作人，亚历克斯·加兰执行制作，维奥拉·佩雷特约翰（《猎魔人》）、崔茜·尤玛（《美国夫人》）、凯莉·麦克唐纳（《大西洋帝国》）、艾莎·哈特（《发现女巫》）等主演，马克·穆登（《乌托邦》《黑帆》）执导首集。

　　原著讲述凯西和朋友同学在远离尘嚣的寄宿学校里一起长大，他们不但没有忧虑，也没有明确的历史，但有的是良好教育和鼓励他们创作艺术的老师。凯西和朋友在那里多次有意无意的发现一些奇怪的神秘事，他们长大后，才开始慢慢意识到自己是刻意被制造成的复制人，会在成长到达青壮年时，被强逼移植器官给普通人类。学校试图证明复制人有常人的灵性，但是即使成功仍然无法改变孩子们的宿命。

　　在书的结尾，凯西的好朋友都已经因为器官捐献而步入死亡，包括她一直深爱但不能与之生活的汤米，最后她自己也即将成为捐献者了。

　　剧集以叛逆青少年克隆人托拉为中心，她和克隆人同伴们住在一所寄宿学校，被隐藏在社会之外。当她逃离学校，开始在外面的世界秘密生活后，她无意中引发了一系列事件，将导致一场革命，并考验成为人类的边界。

　　2010年推出了电影版，由凯瑞·穆里根、安德鲁·加菲尔德、凯拉·奈特莉主演，马克·罗曼尼克执导，亚历克斯·加兰编剧。