气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
#河北传媒学院[超话]##河北传媒学院通报一学生不幸离世# 为什么能有人楞就喜欢跟别人两样？
第一，熬夜不代表他就应该死不配被及时抢救， 别说什么他熬夜不怪别人，他熬夜只是他出问题的原因，出现问题得不到解决才是根本，才是每个人要注意的矛盾重点。
第二，封校当下，医务室校医除了能给你抹个碘伏别的什么都不会，最起码的心脏复苏 不会 紧急措施一点不会，你打开你的大一体育课本里面都教过心肺复苏，她身为一个医护人员不会，合理？这是给领导的亲戚里随便找了个老太太就弄进来当校医了？这是跟每个学生都有关的，说不定下一个出现问题没有人及时给你处理的就是你
第三，为什么体测期间没有按国家规定要求配备专业医护人员？
第四，为什么大二的体育重修体测也得跟着重修？怎么别的学校从来没听说过体育挂了体测也跟着挂这种事？让一个平时不怎么运动的大学生连着两天跑两次1000，图什么？
让别人了解所谓的来龙去脉的，等哪天你出现问题以后，你年过半百的父母多方求助无果，无奈之下跑到学校里来撕心裂肺的哭冤然后被17名特警连拖带拽的拧走，你怎么想？平时跟你关系不错的同学为了入党楞说是你自己不注意养生死的活该，你怎么想？同学校的校友都对你为了一个公道远道而来父母冷眼旁观甚至冷语相向甚至是讥讽，你怎么想？
死者的姐姐身为受害者，只希望同学们能多多关注一下死者的事情，你不关注就算了，还得说人家死是自己作的，你的良心是怎么允许你说出这种话的？
未来某一天，你已经是一名知命之年的中年人，你的人生中最大的期盼与牵挂就是你唯一的儿子大学毕业后找到一份像样的工作安定下来，结婚，生子，早早的抱上孙子 是你每天努力工作好好生活最大期待，看着儿子一天天的成熟，你甚至已经想好了你未来孙子应该叫什么，孙女又应该叫什么；看着自己圆满又幸福的人生，你也越发的期待这一天的到来……
就在某个秋天的夜晚，劳累了一天的你在简单的洗漱过后，想到了在远方上大学的儿子，每当这时你都觉得任何劳累与辛苦都是值得的，你想他了，想拿起手机打一个电话给他，想听听那个来自你的骨肉至亲的声音，电话没有应答，你想大概是孩子在忙，一会儿看到会给你回复……电话响了，你接通后还没开口，就听到对面传来了一个沉重的声音，那是一个中年人的声音，标准的普通话带了一个宛如晴天霹雳的消息，你唯一的儿子，没了。你忽的从床上惊起，你不敢相信这个让你听着没有一点亲切感的普通话，你希望这像往常一个只是一个再普通不过的诈骗电话，你对其再三确认，对方的答复让你眼前一阵发黑，仿佛时间都静止在了这一刻，你不敢再有任何的疲倦，你可又能做些什么呢，你依然相信这一切都是假的，你一次又一次的拨通的儿子的手机号码，你再三确认号码的正确性，你不敢相信，你不相信自己精心养育了20年的骨肉就这么没有了，你不相信以前那个生龙活虎的男子汉再也见不到了，你不相信，你不相信这种白发人送黑发人的故事会发生在你的身上……
你再也顾不上以往刻不容缓的隔离与防疫，你只想再见他一眼，这一次，在你面前的再也不是那个离别前活生生的人，只有一副冰冷的尸体，尽管在路上你的脑海里模拟了无数次这个场景，但你依然无法接受的眼前的现实，你嚎啕大哭，哭的撕心裂肺，你这一生什么样的大起大落都经历过，但没有一次像今天这样让你窒息，无助，恐慌，绝望，不知所措，你多么希望这是一场梦，希望这一切都没有发生，希望前面的尸体依然是那个活生生的少年……你不甘心，你想找学校讨个说法，学校冷漠的态度让你感受到了一丝的不安；你想见到学校的负责人，可每日一次又一次的敷衍和躲避终于让你彻底死心，你不甘心，你不甘心你的儿子就这么死的不明不白，你冲进学校，一遍又一遍的向着校园里的学生哭诉着自己的冤屈，控诉着学校的不作为……周六的清晨，校园里绝大多数学生都在寝室，你的哭诉并没有引起太多人的注意，只有学校超市卫生工作人员的冷眼相待与讥讽，你绝望了，你最后能为儿子所做的事也没有起到任何作用，很快，两辆特警车辆进入了校园，你多么希望他们是来帮助你，替你讨回公道，但很快冰冷的警棍将你拉回了现实，你感到腿部一阵烈痛，你被几只强有力的手臂按在地上，你不甘心，你一定要为儿子讨回一个公道，你挣扎，哀嚎，但终究还是被几人拽上了车，你不明白为什么儿子出事时救护车来的那么慢，阻止你为儿子申冤的打手却来的这么快，你不明白，你不明白为什么明明是学校抢救措施不到位导致你的孩子去世却被人说成是活该，你不明白为什么现在的人这么心狠，冷漠，要对你刚刚去世的孩子，对你这个正在经历丧子之痛的受害者还要进行言语上的调侃……
时间永远的定格在了这一天，你知道，从今往后，你的脸上永远不会再有笑容，每当春秋佳节，阖家团圆的日子，团圆饭的餐桌上永远有一个空位，你仿佛又看到了你阳光帅气的儿子，为你敬酒，与你干杯，祝你新年快乐……
第一，熬夜不代表他就应该死不配被及时抢救， 别说什么他熬夜不怪别人，他熬夜只是他出问题的原因，出现问题得不到解决才是根本，才是每个人要注意的矛盾重点。
第二，封校当下，医务室校医除了能给你抹个碘伏别的什么都不会，最起码的心脏复苏 不会 紧急措施一点不会，你打开你的大一体育课本里面都教过心肺复苏，她身为一个医护人员不会，合理？这是给领导的亲戚里随便找了个老太太就弄进来当校医了？这是跟每个学生都有关的，说不定下一个出现问题没有人及时给你处理的就是你
第三，为什么体测期间没有按国家规定要求配备专业医护人员？
第四，为什么大二的体育重修体测也得跟着重修？怎么别的学校从来没听说过体育挂了体测也跟着挂这种事？让一个平时不怎么运动的大学生连着两天跑两次1000，图什么？
让别人了解所谓的来龙去脉的，等哪天你出现问题以后，你年过半百的父母多方求助无果，无奈之下跑到学校里来撕心裂肺的哭冤然后被17名特警连拖带拽的拧走，你怎么想？平时跟你关系不错的同学为了入党楞说是你自己不注意养生死的活该，你怎么想？同学校的校友都对你为了一个公道远道而来父母冷眼旁观甚至冷语相向甚至是讥讽，你怎么想？
死者的姐姐身为受害者，只希望同学们能多多关注一下死者的事情，你不关注就算了，还得说人家死是自己作的，你的良心是怎么允许你说出这种话的？
未来某一天，你已经是一名知命之年的中年人，你的人生中最大的期盼与牵挂就是你唯一的儿子大学毕业后找到一份像样的工作安定下来，结婚，生子，早早的抱上孙子 是你每天努力工作好好生活最大期待，看着儿子一天天的成熟，你甚至已经想好了你未来孙子应该叫什么，孙女又应该叫什么；看着自己圆满又幸福的人生，你也越发的期待这一天的到来……
就在某个秋天的夜晚，劳累了一天的你在简单的洗漱过后，想到了在远方上大学的儿子，每当这时你都觉得任何劳累与辛苦都是值得的，你想他了，想拿起手机打一个电话给他，想听听那个来自你的骨肉至亲的声音，电话没有应答，你想大概是孩子在忙，一会儿看到会给你回复……电话响了，你接通后还没开口，就听到对面传来了一个沉重的声音，那是一个中年人的声音，标准的普通话带了一个宛如晴天霹雳的消息，你唯一的儿子，没了。你忽的从床上惊起，你不敢相信这个让你听着没有一点亲切感的普通话，你希望这像往常一个只是一个再普通不过的诈骗电话，你对其再三确认，对方的答复让你眼前一阵发黑，仿佛时间都静止在了这一刻，你不敢再有任何的疲倦，你可又能做些什么呢，你依然相信这一切都是假的，你一次又一次的拨通的儿子的手机号码，你再三确认号码的正确性，你不敢相信，你不相信自己精心养育了20年的骨肉就这么没有了，你不相信以前那个生龙活虎的男子汉再也见不到了，你不相信，你不相信这种白发人送黑发人的故事会发生在你的身上……
你再也顾不上以往刻不容缓的隔离与防疫，你只想再见他一眼，这一次，在你面前的再也不是那个离别前活生生的人，只有一副冰冷的尸体，尽管在路上你的脑海里模拟了无数次这个场景，但你依然无法接受的眼前的现实，你嚎啕大哭，哭的撕心裂肺，你这一生什么样的大起大落都经历过，但没有一次像今天这样让你窒息，无助，恐慌，绝望，不知所措，你多么希望这是一场梦，希望这一切都没有发生，希望前面的尸体依然是那个活生生的少年……你不甘心，你想找学校讨个说法，学校冷漠的态度让你感受到了一丝的不安；你想见到学校的负责人，可每日一次又一次的敷衍和躲避终于让你彻底死心，你不甘心，你不甘心你的儿子就这么死的不明不白，你冲进学校，一遍又一遍的向着校园里的学生哭诉着自己的冤屈，控诉着学校的不作为……周六的清晨，校园里绝大多数学生都在寝室，你的哭诉并没有引起太多人的注意，只有学校超市卫生工作人员的冷眼相待与讥讽，你绝望了，你最后能为儿子所做的事也没有起到任何作用，很快，两辆特警车辆进入了校园，你多么希望他们是来帮助你，替你讨回公道，但很快冰冷的警棍将你拉回了现实，你感到腿部一阵烈痛，你被几只强有力的手臂按在地上，你不甘心，你一定要为儿子讨回一个公道，你挣扎，哀嚎，但终究还是被几人拽上了车，你不明白为什么儿子出事时救护车来的那么慢，阻止你为儿子申冤的打手却来的这么快，你不明白，你不明白为什么明明是学校抢救措施不到位导致你的孩子去世却被人说成是活该，你不明白为什么现在的人这么心狠，冷漠，要对你刚刚去世的孩子，对你这个正在经历丧子之痛的受害者还要进行言语上的调侃……
时间永远的定格在了这一天，你知道，从今往后，你的脸上永远不会再有笑容，每当春秋佳节，阖家团圆的日子，团圆饭的餐桌上永远有一个空位，你仿佛又看到了你阳光帅气的儿子，为你敬酒，与你干杯，祝你新年快乐……
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你再也顾不上以往刻不容缓的隔离与防疫，你只想再见他一眼，这一次，在你面前的再也不是那个离别前活生生的人，只有一副冰冷的尸体，尽管在路上你的脑海里模拟了无数次这个场景，但你依然无法接受的眼前的现实，你嚎啕大哭，哭的撕心裂肺，你这一生什么样的大起大落都经历过，但没有一次像今天这样让你窒息，无助，恐慌，绝望，不知所措，你多么希望这是一场梦，希望这一切都没有发生，希望前面的尸体依然是那个活生生的少年……你不甘心，你想找学校讨个说法，学校冷漠的态度让你感受到了一丝的不安；你想见到学校的负责人，可每日一次又一次的敷衍和躲避终于让你彻底死心，你不甘心，你不甘心你的儿子就这么死的不明不白，你冲进学校，一遍又一遍的向着校园里的学生哭诉着自己的冤屈，控诉着学校的不作为……周六的清晨，校园里绝大多数学生都在寝室，你的哭诉并没有引起太多人的注意，只有学校超市卫生工作人员的冷眼相待与讥讽，你绝望了，你最后能为儿子所做的事也没有起到任何作用，很快，两辆特警车辆进入了校园，你多么希望他们是来帮助你，替你讨回公道，但很快冰冷的警棍将你拉回了现实，你感到腿部一阵烈痛，你被几只强有力的手臂按在地上，你不甘心，你一定要为儿子讨回一个公道，你挣扎，哀嚎，但终究还是被几人拽上了车，你不明白为什么儿子出事时救护车来的那么慢，阻止你为儿子申冤的打手却来的这么快，你不明白，你不明白为什么明明是学校抢救措施不到位导致你的孩子去世却被人说成是活该，你不明白为什么现在的人这么心狠，冷漠，要对你刚刚去世的孩子，对你这个正在经历丧子之痛的受害者还要进行言语上的调侃……
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