最近喝了啥
-咖啡最喜欢茉莉花香的美式，最好喝的版本是咖啡粉倒到东方树叶茉莉花茶里面，快捷简单便宜
-山茶花香也喜欢，记得夏天连喝一周书亦山茶花橙子奶茶，但是瑞幸这个少少糖也甜
-豆浆➕抹茶粉很好玩，和喝豆浆没区别
-山药➕紫薯➕牛奶很很很好喝，东一养生窗口买点压成泥，随便什么牛奶，喝了一年了，兰熊鲜奶再也挣不到我的钱

答应我！！一定要试试暖fufu的板栗奶茶！！

板栗➕鸭屎香奶茶 还有芋圆Q弹加持！
这杯板栗鲜奶茶冬日氛围感赢麻了！！
底部和超厚的板栗泥挂壁
简直就是毛毯般的厚重感！
推荐加多一份板栗➕奶油顶➕少糖➕少冰
一口下去就是十分清甜！
口感也hin丰富好喝不腻！
超适合这个时候入冬失败的厦门哈哈哈
天气有点微微热却有时还有点凉意！！
逛万象城出来和姐妹连喝了两杯！！
还可以做温热的也好喝！！暖暖就在胸膛！！
期待➕椰‼️
好喜欢这种落落大方毛笔字的新中式包装
真的好好看！！
不知道你们会不会跟我一样！
其实厦门人是真的超爱喝纯茶的！
潮汕单从冷泡茶兰花香气就很迷人！！
期待•椰是生椰和栀子的碰撞居然这么清香！！
银花香椰是生椰鸭屎香
茶香回甘，椰香明亮，清爽透透了！！

一杯潮茶
厦门市思明区禾祥东路23-5-7号（金祥大厦对面，靠近奔马新村公交站）
人均10r+ https://t.cn/A6XqhrWV

【#5个方法帮你减糖#】#糖尿病是吃糖导致的吗#减糖不是完全不吃糖，而是在健康范围内“会吃糖”。《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。这5个方法可以控制糖的摄入量：

1、看食品标签。
国标《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》规定，每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可标注“低糖食品”；低于0.5克可标注“不含糖”或“无糖”。配料表中糖排名越靠后，糖含量越低，碳水化合物含量不等于添加糖量。

2、糖和油不要一起吃。
糖和油都是含能量特别高的食物，进去的能量大于支出的能量，人就会容易变胖。

3、少喝饮料，喝饮料加奶别加糖。
实验表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已经达到了人体每天摄入糖的上限。如果实在想喝，可以在咖啡或红茶等饮料中加点鲜奶。

4、水果别选太熟的。
成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面有益于健康的营养成分还更丰富。

5、有意识的“减糖”。
用水果、低脂牛奶和酸奶来代替甜食，或者用蜂蜜和果汁代替糖，都可以减少糖的摄入量。