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今天下午离放学还有二十分钟，离开了图书馆座位，去音乐学院与球类馆间的候车亭等5:30pm的那趟校车。骑到理二和理科综合楼间即四期门口，有辆校车从后面赶了上来，在综合楼停一下，怎么回事儿？这是哪一班的嘞？为什么不按时的啊，我追它，还好路上人车不多，它又在伯康楼那个候车亭停了一下，速度慢了下来，我想我应该可以追得上吧，而且还有挺多人会排队，这样就可以为我争取一点点缓冲时间了呀！使劲蹬，把雨伞也收了，毛毛雨细疏，我还戴了鸭舌帽，不打紧。努力尾随，却望尘莫及，赶不上了，但它都没有停下。等骑到了亭子那，一个长凳上都是等待的人。我舒了一口气，去停好车。走到亭子旁边，又撑开了伞。
刚刚去看了一下，发现了，育才那边过来的有一趟是16:20，所以也就能说得过去啦！时间也差不多可以对上。只不过当时没仔细分辨那么多。
有目的的等待，尚未来到站的它，进动，时间，就成了与在场所有人的关注对象，一辆稍有动静的车来经过，都会放眼望去，即使没那么望眼欲穿也会下意识地竖起耳朵，留意旁边人的举动。要是平时没事儿，不过也只是把他当做自己行走校园的一个物动的背景NPC，它们的往复循环就差不多是那些个时间点啊。你在桥上看风景，风景里的人也在看你。
把两个口罩层起来戴上……
闭上眼睛，什么都不想
时间过得不快也不慢，车窗泛起的迷雾把视线都挡住了，知道车在不停的赶就行了。
因为下雨路面与平日不太一样，又是下班时间，所以慢了一点点。正常快的话，30、35分钟这样吧。
去到也不过是待那么几分钟十几分钟～
还是挺开心的，物有所值
敲门，她给我开门，逆光，第一眼甚至没有认出来[笑cry]轻轻点头，小小声说你好。然后缓了一下下，没有客套的反应，才反应回来来人正是她[允悲]大憨憨啊我[二哈]她靠门的舍友吃晚餐，向我问好，姐姐好。嗨嗨。
捣鼓了一下下
解决了问题，她不久后要上课，我也没想多停留。打完招呼完成任务式就轻松地走了～
虽然下车后走了一段，说话间忘记了晕车综合症，可是下楼，在人员流动密集处，闻到了不太好的气味，还是会≈赶紧走人少走的小道。
好多了
刚刚那里，跟在一个女生后面，是不喜欢的洗发水浓重，还是香水？加上密闭空间的不流通空气以及车道车过后残留的尾气温度以及重金属粉尘颗粒…让我难以忍受
雁山适合我的一点在于广阔吧。尽管树植不算高，却也有它的稀疏，虽然雁山人也多。
去西苑，完了去这边的图书馆待待
建筑内部构造很有年代气息的～我喜欢
真的很有感觉
但是她们自己待久了倒没说得上喜欢了
哈哈！作为一个经过了雁山这边新馆搬迁至今变化、新馆许多现象见闻的亲历者，我是有对比的。

她说麻烦、冷，不想让我费力周折
我没听，上了车才回她消息
以前找师姐也差不多吧
去她’的宿舍，去育才会见她’，去她’的代教处
车已经开了，下不了啦[偷笑]
我已经到了，在门口，也不能推走吧
有某些瞬间，她’说会想起我们那次一起从那边回去
但是，我好像也知道身处对方的心境了现在
第一时间是拒绝，肯定地拒绝。不是划清分明界限，而是不愿意让人遭罪。理性都知道是不好的遭遇，为什么要劲儿冒。
越是如此，就越不听，听不进
可是
我不想听你说，只是听你说，每次听你说的
都会牵动我的情绪勾引我的想象
你说得越让我动容，我就越不好受
每次都感到无力顿足垂头丧气
我想和你一起
跟你一起走，一起经历你目遇的，一起感受那些情绪。跟你，在你身边，就很开心啊！无论做什么，晕车也是，昏昏沉沉的脑袋里都装着你。没有帮到什么，没有功劳也有苦劳，没有苦劳也有疲劳，至少我可以确切地知道，你身处的环境状况，这样的共处，我们就有了同样的时空了。阿飞对xx说，这一分钟，专属于我们俩之间的。虽然，每次能单独地跟你在一起，我的开心溢于言表，总藏不好，相处随便聊天的时候，老是迷迷糊糊，不明就里，而你也没有怪过我，简单地埋汰一下，又聊其他的了，天马行空，被带着。每次做好了一点点小事儿，又总是不吝夸赞。看你的日记时（没有我哈哈），我也不懂怎么办，看过了，应该更加要珍重爱惜你呀！可是，已经没有机会了。

好，配图也是昨天找某句话经过看到的

焦虑的时候读读这段话
杨绛先生说：买了就不要去比价格，吃了就不要后悔，爱了就不要猜疑散了也不要诋毁，所有的一切，只不过是为自己的选择而买单！

我始终相信，所走之路，所遇之人，所留遗憾，都是应该经历的。

所以不要后悔对任何一个人好，
哪怕是看错人，哪怕是被辜负，
哪怕是撞南墙，因为你对他好
不代表他有多好，只因为你很好。
有心者有所累，无心者无所谓，

情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠，山水一程，天各有命！

梁红每天坚持读半小时的书Day 942《活出健康——免疫力就是好医生》

有了抗体就一定能抵抗病毒吗？

当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。

群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。

总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。

四大基石

筑劳健康

我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。

第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。

第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。

第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。

第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！

饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。

在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。

前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。

讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”