土肥圆矮穷挫黑呆宅，废男的自我拯救。
第八日

1）肥圆，从早起做起，规律饮食。
早起早睡，按时三餐，坚持运动，多多喝水。

今天没有吃晚餐，没有喝够八杯水。

原体重88kg，今早体重85.7kg，今晚85.5kg，计划8月31日减脂到80kg。

开始增加运动，合理饮食，减少食量。

各种颓废情绪迸发。

洗心革面，改新自我。

废男的第八日，自我拯救。

土肥圆矮穷挫黑呆宅，废男的自我拯救。
第七日

1）肥圆，从早起做起，规律饮食。
早起早睡，按时三餐，坚持运动，多多喝水。

今天跑了一天工厂，没有按时三餐，没有8杯水。

原体重88kg，今早体重85.7kg，今晚85.9kg，计划8月31日减脂到80kg。

开始增加运动，合理饮食，减少食量。

2）黑挫，注重保养护肤
洗漱防晒，多喝水。

稍微白了一点。
继续坚持。

3）土，提高自我修养。
每天读书，看时尚视频。

第一本书看到了50页。

4）呆，培养生活趣味和自我才艺。
每天做一件有益的事情，培养自己的兴趣爱好。

今天跑工厂，确定了生产的事项。
要好好工作，别人都有车有房了，自己还一事无成。

把每天当作生命的最后一天，让生活更鲜活有趣。

5）宅，走出自我封闭。
每天和家人聊天，每周做一次出游。

和妈妈聊天由被提及结婚，很不愉快的结束了电话。

不断坚持拯救自己，让自己更出色，更自信。

这周计划去黄龙溪，倒计时4天。

6）穷，自强不息。
努力工作，吃苦耐劳，做计划和总结，多思考。

努力工作。
一个年轻人应该充满朝气和动力，努力拼搏。
不要整日哭丧着脸，颓废的像个四十岁大叔。

债务33万，计划8月31号还2万。

7）负面情绪
每天都要想美好的事情，排解负面情绪

恋爱结婚的事情，和妈妈再次不愉快的结束聊天。
各种烦躁暴躁。

废男的第七日，自我拯救。
努力拼搏，努力工作。

土肥圆矮穷挫黑呆宅，废男的自我拯救。
第六日

1）肥圆，从早起做起，规律饮食。
早起早睡，按时三餐，坚持运动，多多喝水。

早上六点的闹钟，雷雨天，硬生生拖到了七点。
早餐有吃，午餐没吃，没喝够八杯水。
今天朋友来家做客，做了三个菜做晚餐。

原体重88kg，今早体重86.2kg，今晚86.2kg，计划8月31日减脂到80kg。
体重明天应该可以稳定在85.xx开头，六天减了4斤。

没有节食减肥，但是食量还是要控制下，每天吃太多了。
距离8月31号越来越近，离80kg好遥远，明天开始配合运动。
体力还是可以跟上，保护膝盖关节不跑动，原地有氧。

2）黑挫，注重保养护肤
洗漱防晒，多喝水。

今天淋雨出门，没涂任何护肤品。
晚上涂抹精油套装。

瘦了四斤，猛一看帅了点，仔细一看真丑。。。

3）土，提高自我修养。
每天读书，看时尚视频。

第一本书看到了30页。

4）呆，培养生活趣味和自我才艺。
每天做一件有益的事情，培养自己的兴趣爱好。

今天和朋友促膝长谈，晚上有散步一个小时。
好幸福。

把每天当作生命的最后一天，让生活更鲜活有趣。

5）宅，走出自我封闭。
每天和家人聊天，每周做一次出游。

今天时间太晚，和妈妈简单说了两句话。
以后也给爸爸多多说话。
传统父子，比较生冷硬。。。

这周计划去黄龙溪，倒计时5天。

6）穷，自强不息。
努力工作，吃苦耐劳，做计划和总结，多思考。

今天工作到忘记时间，很不错小伙子。

和朋友讨论了创业失败的得失，六十万赔的不亏。

债务33万，计划8月31号还2万。

7）负面情绪
每天都要想美好的事情，排解负面情绪

早上起床就懒病作怪，雷雨天给自己找借口。

创业失败，亏六十多万，值得自己多反思。太多的人和事，自己看走眼。

每天对提出分手的女友发3+条短信，早中晚问安，今日第六日。
今天有回我一句话，开始搭理我了。

废男的第六日，自我拯救。
附图：下午给朋友做了三个小菜，黄瓜鸡蛋、小炒肉、白切鸡。
选择孤独，就是选择死亡----阿尔弗雷德·阿德勒
明天开始，好好工作，诗意生活。