天气渐凉，又到了围炉吃火锅的蕞佳时光今天又和几个好友来|凯华海鲜火锅·传承三十年^这家比我年龄还大的海鲜火锅开开荤。还是一如既往的好味，不愧是让无数厦门老饕和众多明星魂牵梦绕的宝藏之鲜

出品：表面平平无奇的小店，但只要看到海鲜池里手臂粗的富贵虾、巴掌大的斑节虾、手指粗的竹蛏王、《沙丘》同款肥嫩大沙虫等尖货，就能明白这家店背后强大的高品质海鲜供应和食客的不凡品味

推荐：富贵虾
当之无愧的镇店C位，其他私厨需要预约才能吃上一只的高档好货，在这的海鲜池里少说也游弋着2-30只。手臂粗细的Q弹的虾肉鲜美无比，吃上一只就能过足瘾

推荐：红树林膏蟹
抓住吃蟹季最后的尾巴再爽一把，这如同奶油一般细腻绵密的蟹黄真心不输大闸蟹，出了产地真是难得一见，煮蟹的汤也是鲜美至极

推荐：回锅肉佐红糖馒头
据说是林峰必点的主食，口感层次很多元，是这家店的经典热菜了

位置：南山路466-103，塘边地铁站400米左右
环境：门头左边小楼梯可以上二楼，服务员基本是老员工，会热情的帮忙涮煮各种食材，很有烟火气息
TIPS：锅底是用沙蝲熬煮，鲜甜降火，煮过各种海鲜后美味更上一层楼，但是痛风患者和尿酸偏高的朋友请谨慎享用
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#运动就是坚持# 第1⃣️2⃣️天（11月13日）？？
早餐：牛奶+麻薯一个
午餐：痛风大餐[舔屏]
下午：奶茶+零食
晚餐：一只螃蟹几只赖尿虾（中午剩的）
水果：柚子
运动：1.逛街走超1万步（大概5.7公里吧）✔️

2.睡前4分钟-开肩美背×1✔️

3.睡前4分钟-瘦手臂/拜拜肉×1✔️

4.睡前4分钟-瘦大臂/拜拜肉×1✔️

5.空中自行车×500个✔️

（吃吧吃吧，万恶的美食，万恶的脂肪源头[二哈]来广州见小宝啦～没有体重秤就眼不见心不烦尽情吃吧～）

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适合秋冬进补的鸡

大家都知道，人在虚弱的时候熬上一碗老火鸡汤是十分之滋补的。尤其是在秋冬这些寒冷又干燥的季节，如果在这些时候能喝上一碗暖暖的鸡汤是十分解寒的。但是你知道吗，鸡也是有分类的，不同的鸡有不同的用处，适应的人群也不同。为了正确吃鸡，让我们深入了解一些它的知识吧。

目前市面上的鸡分为公鸡、母鸡和童子鸡这三类。公鸡适合在夏天滋补，它适合阳虚的青壮年，但是对高血压、中风、过敏、痛风和风热感冒等患者来说不适合多吃。而母鸡最适合在秋冬进补，阴虚、气虚、贫血和营养不良的群体适合食用，高血压、感冒发热的患者则不适合。最后的童子鸡性质不温不凉，四季皆宜。一般的人都适合吃童子鸡，没什么顾忌。

最后，当你在家自己做鸡的时候，注意不要食用鸡屁股和淋巴结等腺体，因为这些地方除了油脂多，对人体并不友好外，没有什么好处。在秋冬季煲上一只老鸡慰籍一下自己和家人吧。