【全球第四富国如何办史上最贵的世界杯？豪掷2290亿美元，新建一座城】
2010年，卡塔尔打败美国、韩国、日本和澳大利亚拿下2022年世界杯主办权后，传闻和争议就没有停歇。

成为第一个举办世界杯的中东国家后，卡塔尔被指“买下”世界杯主办权还参与了国际足联的腐败案，国际足联、瑞士检方先后对相关指控展开调查。待腐败指控平息，数千名外籍工人在卡塔尔建世界杯场馆时因高温而丧生再度成为焦点。

到2017年，沙特阿拉伯、阿联酋、埃及、巴林等海湾国家指责卡塔尔支持恐怖组织，宣布与其断交。这场断交和封锁一直持续到了2021年，长时间封锁也让卡塔尔举办世界杯的前景蒙上阴影。“阿联酋将举办世界杯”一度成为社交媒体热门标签。

在历经12年的争议和准备后，卡塔尔世界杯终于将如期于11月20日开幕。为了提升自己的国际形象、吸引更多潜在合作国、实现“2030国家愿景”计划，卡塔尔耗巨资将此次世界杯打造成了史上最贵世界杯。（界面新闻）

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　　一、睡眠要规律

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　二、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　三、保持好心情

　　当心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　四、和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

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　　1、首先要调整心态

　　保持良好的心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。

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　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3、要保持和谐的性生活

　　性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4、多进食富含纤维素的蔬菜

　　平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸，多进食富含纤维素的蔬菜，可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

　　5、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒

　　饮酒被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加