#高血压##好好吃饭# 近日，《中国高血压临床实践指南》发布，推荐将我国成人高血压的诊断标准由之前的收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90 mmHg，下调到收缩压≥130mmHg 和/或舒张压≥80 mmHg。
【事件】新标出台引热议
按新标准， 我国高血压患者将从原来的 2.45 亿骤然增加至近5亿，全国1/3的人都可能患有高血压！
专家称，高血压会引起多种疾病，除了大家熟知的心血管疾病，还会引起高血压肾病、眼底病变等。
【对策】限盐令可降血压
钠摄入过多是高血压的重要危险因素之一，适度降低钠摄入可有效降低血压。
我国居民膳食钠摄入水平较高，平均膳食钠盐摄入量约为 10.5g/d。医生建议，钠盐的摄入<5g/d（约1茶勺），最佳目标是<1.5g/d。
【妙招】减盐饮食好处多
日常饮食想做到真正的减盐，可以在家庭烹饪时使用定量盐勺，这样就能在使用盐上稍加节制。
另外，还可以借助适量辣椒、大蒜或者是醋等调味品，为食物提味，逐步摆脱高盐口味，适应少盐的口感。同时，专家还提醒我们，还要注意识别食物中的隐形盐，少吃高盐食品。
【“限盐令”背起来】
1、控制食盐的摄入量对高血压的防治，非常有效。
2、与普通酱油相比，使用薄盐酱油可减少钠摄入。
3、坚持低盐饮食，成人每天的盐摄入量不超过5克。
4、使用定量盐勺，可借辣椒、大蒜或醋等调味品提味。
5、警惕食物里的“隐形盐”。
【推荐低盐烹饪好锅子】
意大利SIRONI微压小绿锅的锅盖形成真空密闭烹饪，令蒸汽回流，汤汁沸腾加速，温度可高达200-300°C，同时节约20%-60%烹饪时间。20分钟即可煲出一锅靓汤，优良密封性可锁水保鲜增香，令食材快熟入味，鲜美酥软，回味无穷。只需少少盐，靓汤就能很鲜很鲜！
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#致敬榕城#【20天检测61万管426万人次！他们完成极限挑战！】#福州战疫# 85人轮流昼夜奋战，24小时人机不停。10月23日，位于琅岐的福州市第一医院城市核酸检测基地，开启了长达20多天的不眠夜。20天时间，接收样本61万多管，累计检测426万多人次……不断刷新的数字背后，是检测人员夜以继日的付出，为精准抗疫提供保障。疫情还未结束，城市核酸基地的运转依旧昼夜不歇。https://t.cn/A6KvgbRD

“电动车还是不行啊，2016年特斯拉modelx 60d蓝牌，开了不到7年的车最近出故障了，给电不走车，特斯拉服务中心检测结果电池包出问题，更换电池费用6位数。

开了7年的modelx还值多少钱啊，不到30个，换电池包咱就甭想了，得不偿失，我就纳闷开得好好的，电池包也没有大的磕碰、没泡水、没有明显伤痕，怎么就坏了呢？不是说特斯拉用的电池质量很好么。

综合评估，只能选择外边专业修特斯拉的维修店，将底盘电池包卸下来后，再一步步拆解，故障终于找着了，原来电池包内部的一个密封圈因底盘托底损坏，长时间导致电池进水生锈，电池生锈的还特别多，基本报废。

经济原因，不打算换新电池包，哪怕其它品牌电池包，也要10万块，经过和修理厂老板商讨，最终选择使用拆车件，将维修成本控制到最低，原厂续航300多公里，换上拆车家高速能跑250公里，总体而言还是比较成功的。”（以上内容来源网友）

【峰哥谈车】

新能源电动车不愧是有钱人的大玩具，就跟前几年智能手机发展一样，科技进步太快了，电动车也是电子产品，3年后基本不值什么钱，这辆特斯拉modelx 60D，2016年要80多万，7年后只值20多万，电池包坏了修都修不起。

今年电动车销售异常火爆，很多人就开始吹燃油车不行啦！电动车将要取得代之，1-9月份，电动车累计销量占比3%，离燃油车差老远呢，其次，5-7年后，这台modelx的今天就是其它电动车主的明天。