#卤水二妹姐[超话]#
翻看自己的锻炼打卡博，发现已经连续五个月没有运动了，让我很诧异，没想到时间过得如此之快。

四五月份因为一直居家，除了生理期真的有在天天锻炼，瘦下去的体重也是实打实的，恢复自由之后暴饮暴食也几乎没怎么反弹。

不过工作带来的疲惫＆贪图安逸让我彻底地把年初的目标抛之脑后，虽然我了解自己总喜欢三天打鱼两天晒网，但还是想间歇性踌躇满志一下。

这一年还剩下不够两个月的时间，时间过得很快荒废了太多时间，每天躺着摆烂又焦虑现状的生活我已经过够了，就再稍微努力一小下，让这一年不至于太废吧。

2022.11.9一个并不算早的开始之
小太阳的十一月打卡博——

☑️帕梅拉10min站立腿部普拉提
☑️帕梅拉10min下腹部训练
☑️帕梅拉12min高强度无休息瘦腿训练
☑️帕梅拉8min从头到脚 每日拉伸

#跑步[超话]#
【运动打卡】Day36

纪念…

11月8日，平而常之的一天。每年的这个时候，都会跟老亲爷说说话，已然11年。人生有多少个11年？不知不觉走了这么久。看着一个正常之人，被病魔折磨，形销骨立，油尽灯枯，却而无能为力……对生命的敬畏，油然而生，印记深刻。

时间轮回，昨日此刻，身边的一个同事悄然西去。各种缘故，前因后果，不忍细琢。人情冷漠，世态炎凉，生命不可承受之轻……

良言一句三冬暖，恶语相加六月寒。善待自己，善待他人。十年饮冰，难凉热血。莫问前路。晚来天欲雪，可饮一杯无？

#六期百日打卡记录#
奥奥的百日打卡 10/100
运动：
1⃣️晨练 -帕梅拉30min
2⃣️消除富贵包+侧腰
3⃣️晚间跳绳2500次
饮食：
早：柚子 地瓜干 猫耳朵包辣条
午：米饭 剁辣椒芋头蒸排骨 豆腐 小炒肉
晚：包子 卤味
加餐：巧克力 桃酥
饮水：2500ml
今日总结：不开心就容易暴饮暴食！好好控制自己的情绪，加油！