#微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生[开学季]地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨[太阳]等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生[开学季]地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨[太阳]等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
#微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖[泪])喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖[泪])喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
3、孕期及哺乳期的女性不宜染发,头、颈、脸部有外伤、皮肤病或在皮肤测试过程中发现异常的人、患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤的病人,更要远离染发。女生短发发型怎么扎简单好看,小编分享扮嫩短发发型的扎法步骤图解,帮助轻松打造出一款时尚又减龄的扎发发型。女生短发怎么扎简单好看分享扮嫩短发发型的扎法完成...发型很多,首先看适合自己的脸型,看看自己的发量多不多,很多发型对发量发质要求比较高,有些男生额骨高,脸型瘦长,五官清秀,可以尝试额骨略微露出的分发纹理发型,在发量适中或足够的情况下,如果年纪偏小,五官稚气,可以选择刘海搭在额头发型,如果额骨短,脸型标准可以留额骨露出发型,但如果颧骨外凸,刘海反而搭在额头更修饰脸型。颜色洁肤剂或是洁面油可以去掉皮肤上的染发剂。在涂抹洁面油之前,涂抹部位需保持干燥。将适量洁面油涂抹在需要的部位,用指腹以画圆的动作溶解染发剂。然后用手指沾取少量水,将洁回面油乳化变白,接着再轻轻按摩约1分钟左右,最后用大量的清水冲洗干净即可。
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