入冬了，姐妹一定要吃羊肉

羊肉，是民间冬季进补的食材首选。

•暖宫。它对女性因宫寒引起的痛经、不孕，有特别好的改善作用。
•健脾。以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。
•防癌抗癌。肉中有种抗癌物质CLA，对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

另外，吃羊肉不容易胖。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

羊肉，炖着吃最滋补。蒸、炖、焖都是羊肉最健康的做法。

好的羊肉，不用焯水，用一些姜片炖煮后，加一些薄薄白萝卜片稍煮出锅，就是绝美的滋补佳品，味道极为鲜。看，鲜字的另一半就是“羊”字。好羊肉，只有鲜，没有膻。

北方人，最喜欢冬天，吃涮羊肉。一入冬，各个羊肉火锅店的铜火锅，就支起来了。鲜嫩的羊肉，切成薄片，稍微一过水就吃，最大限度地保留了肉的营养。再搭配冬瓜、白菜等平性的蔬菜一起涮，既滋补又解毒、去火。

有时间，去买块好羊肉，最好带骨头的，回家炖着吃吧。

暖心暖胃又暖宫。

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进食记录「古早食集」
「鸡腿卷」嫩嫩的，很好吃，也不油[心][心]
「番茄意面」番茄意面爱好者挺喜欢的
「奶茶」团的套餐里配的，味道还行，但按他的单价的话单点没必要[喵喵]
「奶油蘑菇馄饨」可能因为我没吃过奶油蘑菇类的东西了，一开始还担心是黑暗料理了，结果，还挺好吃[心][心]
「烤肠薯角」薯角好吃的，但是竟然没有番茄酱，本番茄酱爱好者伤心，狠狠沾了意面的酱汁烤肠就是普通烤肉肠
#不吃不肯睡[超话]#

大家看到我们每天分享药方，都是发的别人或者自己临床经验方，仅供同行和中医爱好者临床参考，它不适合所有人，也不适合照抄药方去服用治病，千万不要这样去做，出了问题，后果自负。

如果治病建议找当地中医把脉辩证开方才是安全，千人千方，每个人体质不一样，服用药物完全不一样，中医配药讲君、臣、佐、使；多一克少一克它的功效就有很大的差别，更别说不同个体的人，药物如果对症服用了就是良药，如果你不对症服用了会是毒药。

所以再三奉劝大家盲目服药，不要发个经验方问你能不能吃，一上来我某某病该吃啥药？你有病了找当地的正规医疗机构诊疗，或者找当地有名老中医把脉辩证施治，而不是网上随便问别人咋治疗（有可能网上你看到的都不是医生账号，好多营销号），没有辩证随便治疗，很容易误诊，错治，延误病情。

中医讲辩证施治（因人，因季，因时，因地；高，矮，胖，瘦；表里虚实；温热寒凉；），它不是像西药对病吃药（头痛医头脚痛医脚），完全不同的，盲目吃药后果很危险。（所以吾本人从2022年10月起，将不再接受网诊）

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