『Lunch』最近小朋友不太喜欢吃米饭，用土豆山药胡萝卜玉米白菜青豆和干酪碎给小朋友做了时蔬奶酪土豆饼，煎了马鲛鱼排，结果一口气炫了四个饼，吃了半块鱼喝了一碗牛骨汤，嗯，放心了，确定不是食欲减退。给自己做了一个黑松露蟹柳滑蛋盖饭，糙米饭泡了之后煮口感刚好。#人类幼崽成长记#
#饼的打卡#
day76
Bing！ 打卡51/100
运动：Jo20min➕MIZI 20min➕拉伸泡沫轴30min
饮食：
早: 硬欧➕鸡蛋（空气炸锅无敌
中：大闸蟹➕大明虾➕秋葵➕青菜➕四分之一个月饼
晚：烤肉！！➕肉松流心蛋黄铜锣烧
加餐：一块小的黑巧克力➕1根牛肉干➕一块糙米饼➕西瓜海底椰
饮水：2l左右
今日总结：今天晚饭一整个吃到撑 开心
day76
Bing！ 打卡51/100
运动：Jo20min➕MIZI 20min➕拉伸泡沫轴30min
饮食：
早: 硬欧➕鸡蛋（空气炸锅无敌
中：大闸蟹➕大明虾➕秋葵➕青菜➕四分之一个月饼
晚：烤肉！！➕肉松流心蛋黄铜锣烧
加餐：一块小的黑巧克力➕1根牛肉干➕一块糙米饼➕西瓜海底椰
饮水：2l左右
今日总结：今天晚饭一整个吃到撑 开心
#减肥# 打卡！
#日常##减脂餐#
早餐：牛奶，黑咖啡，饺子，鸡蛋
午餐：糙米饭，彩椒炒香干
晚餐：蛋白棒，酸奶，三黑粉，豆浆粉，亚麻籽油，还吃了块巧克力威化饼
#运动打卡#
️运动
#碎碎念#
今天好困(ಥ_ಥ)也很烦躁（工作时间长了也会更容易发现令人无奈和无语♀️的地方）
还有#冰雨火# 被剧透心都凉了，这么好的剧却被这番对待挺失望的
#日常##减脂餐#
早餐：牛奶，黑咖啡，饺子，鸡蛋
午餐：糙米饭，彩椒炒香干
晚餐：蛋白棒，酸奶，三黑粉，豆浆粉，亚麻籽油，还吃了块巧克力威化饼
#运动打卡#
️运动
#碎碎念#
今天好困(ಥ_ಥ)也很烦躁（工作时间长了也会更容易发现令人无奈和无语♀️的地方）
还有#冰雨火# 被剧透心都凉了，这么好的剧却被这番对待挺失望的
✋热门推荐