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AMD 锐龙 R5-5600G CPU 3.9GHz 6核12线程：899
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（付·定200，商品下方店铺会员999-10劵，31号20点付尾·款2789亓）
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我在NRC的跑步数据记录与保存（一）
Nike Running Club（我使用的跑步APP)下个月要退出中国市场。这几天，我花了点时间把这些年跑步的主要数据进行归类统计整理。以下记录及截图，留给自己保存。
2013年5月1日开始跑步至本月底，历经9年2个月整，共跑1207次，12795公里。平均配速601。
一、各年跑步次数、跑量和平均配速分别如下：
2013年（8个月），94次，687公里，平均配速603；
2014年，147次，1799公里，平均配速548
2015年，113次，1332公里，平均配速559
2016年，132次，1656公里，平均配速544
2017年，179次，1942公里，平均配速554
2018年，126次，1242公里，平均配速547
2019年，128次，1181公里，平均配速613
2020年，131次，1377公里，平均配速613
2021年，117次，1176公里，平均配速629
2022年（半年），40次，400公里，平均配速651
二、期间完成8个全马，分别是：
1、2015年1月3日 厦门马拉松 成绩433
2、2015年11月8日上海马拉松 成绩439
3、2016年3月20日无锡马拉松 成绩422
4、2016年6月11日兰州马拉松 成绩442
5、2016年12月25日 福州马拉松 成绩426
6、2017年12月24日 福州马拉松 成绩421
7、2019年12月15日 福州马拉松 成绩456
8、2020年12月20日 福州马拉松 成绩458
半马3个，分别是：
1、2014年10月19日 北京马拉松 成绩202
2、2015年12月20日福州马拉松 成绩154
3、2018年12月23日福州马拉松 成绩216
三、期间7次因伤痛而跑歇，停跑时长分别为：
1、2013年10月18日-11月10日，共22天
2、2015年7月14日-9月20日（中间8月5日、8日试跑2次各10公里），共65天
3、2018年9月6日-11月21日（中间9月17日试跑1次不到4公里），共75天
4、2019年3月23日-4月27日，共34天
5、2020年9月6日-14日，9月16日-27日，两次共17天
6、2021年1月3日-2月19日，共46天
7、2022年1月17日-3月29日，共73天
Nike Running Club（我使用的跑步APP)下个月要退出中国市场。这几天，我花了点时间把这些年跑步的主要数据进行归类统计整理。以下记录及截图，留给自己保存。
2013年5月1日开始跑步至本月底，历经9年2个月整，共跑1207次，12795公里。平均配速601。
一、各年跑步次数、跑量和平均配速分别如下：
2013年（8个月），94次，687公里，平均配速603；
2014年，147次，1799公里，平均配速548
2015年，113次，1332公里，平均配速559
2016年，132次，1656公里，平均配速544
2017年，179次，1942公里，平均配速554
2018年，126次，1242公里，平均配速547
2019年，128次，1181公里，平均配速613
2020年，131次，1377公里，平均配速613
2021年，117次，1176公里，平均配速629
2022年（半年），40次，400公里，平均配速651
二、期间完成8个全马，分别是：
1、2015年1月3日 厦门马拉松 成绩433
2、2015年11月8日上海马拉松 成绩439
3、2016年3月20日无锡马拉松 成绩422
4、2016年6月11日兰州马拉松 成绩442
5、2016年12月25日 福州马拉松 成绩426
6、2017年12月24日 福州马拉松 成绩421
7、2019年12月15日 福州马拉松 成绩456
8、2020年12月20日 福州马拉松 成绩458
半马3个，分别是：
1、2014年10月19日 北京马拉松 成绩202
2、2015年12月20日福州马拉松 成绩154
3、2018年12月23日福州马拉松 成绩216
三、期间7次因伤痛而跑歇，停跑时长分别为：
1、2013年10月18日-11月10日，共22天
2、2015年7月14日-9月20日（中间8月5日、8日试跑2次各10公里），共65天
3、2018年9月6日-11月21日（中间9月17日试跑1次不到4公里），共75天
4、2019年3月23日-4月27日，共34天
5、2020年9月6日-14日，9月16日-27日，两次共17天
6、2021年1月3日-2月19日，共46天
7、2022年1月17日-3月29日，共73天
我在NRC的跑步数据记录与保存（一）
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2013年5月1日开始跑步至本月底，历经9年2个月整，共跑1207次，12795公里。平均配速601。
一、各年跑步次数、跑量和平均配速分别如下：
2013年（8个月），94次，687公里，平均配速603；
2014年，147次，1799公里，平均配速548
2015年，113次，1332公里，平均配速559
2016年，132次，1656公里，平均配速544
2017年，179次，1942公里，平均配速554
2018年，126次，1242公里，平均配速547
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二、期间完成8个全马，分别是：
1、2015年1月3日 厦门马拉松 成绩433
2、2015年11月8日上海马拉松 成绩439
3、2016年3月20日无锡马拉松 成绩422
4、2016年6月11日兰州马拉松 成绩442
5、2016年12月25日 福州马拉松 成绩426
6、2017年12月24日 福州马拉松 成绩421
7、2019年12月15日 福州马拉松 成绩456
8、2020年12月20日 福州马拉松 成绩458
半马3个，分别是：
1、2014年10月19日 北京马拉松 成绩202
2、2015年12月20日福州马拉松 成绩154
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三、期间7次因伤痛而跑歇，停跑时长分别为：
1、2013年10月18日-11月10日，共22天
2、2015年7月14日-9月20日（中间8月5日、8日试跑2次各10公里），共65天
3、2018年9月6日-11月21日（中间9月17日试跑1次不到4公里），共75天
4、2019年3月23日-4月27日，共34天
5、2020年9月6日-14日，9月16日-27日，两次共17天
6、2021年1月3日-2月19日，共46天
7、2022年1月17日-3月29日，共73天
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二、期间完成8个全马，分别是：
1、2015年1月3日 厦门马拉松 成绩433
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半马3个，分别是：
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