世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
解读｜2023考研大趋势
很多院校已经在陆续公布的今年的报考数据，从中可以看出一些考研的大趋势：
01
考研热度只增不减
2022考研报考人数高达457万，预计今年很有可能会突破500万。
近几年考研热度只增不减，越来越多的人加入考研大军，最主要的原因是经济形势差、应届毕业生就业难度大，为此很多人选择了考研提高自身的竞争力，或者加入了另一个考公的赛道。
当然也有少部分同学纯粹是随波逐流，看到大家都在考研，就也选择了考研。
虽然考研的报名人数越来越多，但是也不排除会有一些“混子”甚至是弃考的同学，所以大家不用焦虑，毕竟自己真正的竞争对手又不是500万人。
02
双非院校报考人数增长明显
近年来虽然考研人数一直在增长，但是985、211院校报考人数的增长明显要低于双非院校，甚至出现了“逆向考研”的现象。
比如今年云南民族大学、江西农业大学以及延安大学的增幅都超过了30%，即使是双非院校延安大学，来自“双一流”的考生也明显增多，而身为211院校的北京科技大学增幅仅有12%。
很大一部分原因是大家考研都想求稳上岸，为此“另辟蹊径”选择报考热度较低的双非院校。毕竟在考研如此内卷的现状下，能稳稳上岸才是王道。
03
专硕报考人数远超学硕
与学硕相比，专硕报考人数已成压倒式优势。比如今年西北政法大学专硕报考人数占总人数的74.2%，延安大学的专硕报考人数占比为72%。
一方面，专硕的招生计划在逐年增加，预计在2025年专硕招生人数要扩大至研究生招生三分之二。天津大学、暨南大学、安徽大学、内蒙古大学和青海大学的今年专硕计划招生占比都已经在60%以上。
另一方面，专硕的实用性更强，部分专硕更受用人单位的青睐，比如会计专硕、金融专硕、医学专硕等在就业时会更有优势。
04
管理类专硕依然是热门报考专业
管理类专硕因为考试科目少、考试难度低，一直以来都属于考研中的热门专业。比如应届生可报考的会计专硕、审计专硕等报考热度也很高。
比如今年云南民族大学、西安理工大学和延安大学都提到会计专硕是报考人数较多专业之一。
除此以外，随着考公热及经济因素的影响，管理类专硕中性价比较高的公共管理专硕近几年报考热度也在上升。比如北京航空航天大学的公共管理专硕报考人数较去年上涨了221人，延安大学的公共管理也是热门报考专业之一。
不论是考研还是考公、事业编，由于大环境影响，社会整体都是越来越卷，尤其是相对更“稳定“一些的岗位/方向。
还是那句，大家一定要正视自己的内心和需求（尤其是准备24考研的同学），不要随波逐流，明确清晰考研能够给自己带来什么，再去选择，这样行动起来，也才更有坚持的动力喝方向。
很多院校已经在陆续公布的今年的报考数据，从中可以看出一些考研的大趋势：
01
考研热度只增不减
2022考研报考人数高达457万，预计今年很有可能会突破500万。
近几年考研热度只增不减，越来越多的人加入考研大军，最主要的原因是经济形势差、应届毕业生就业难度大，为此很多人选择了考研提高自身的竞争力，或者加入了另一个考公的赛道。
当然也有少部分同学纯粹是随波逐流，看到大家都在考研，就也选择了考研。
虽然考研的报名人数越来越多，但是也不排除会有一些“混子”甚至是弃考的同学，所以大家不用焦虑，毕竟自己真正的竞争对手又不是500万人。
02
双非院校报考人数增长明显
近年来虽然考研人数一直在增长，但是985、211院校报考人数的增长明显要低于双非院校，甚至出现了“逆向考研”的现象。
比如今年云南民族大学、江西农业大学以及延安大学的增幅都超过了30%，即使是双非院校延安大学，来自“双一流”的考生也明显增多，而身为211院校的北京科技大学增幅仅有12%。
很大一部分原因是大家考研都想求稳上岸，为此“另辟蹊径”选择报考热度较低的双非院校。毕竟在考研如此内卷的现状下，能稳稳上岸才是王道。
03
专硕报考人数远超学硕
与学硕相比，专硕报考人数已成压倒式优势。比如今年西北政法大学专硕报考人数占总人数的74.2%，延安大学的专硕报考人数占比为72%。
一方面，专硕的招生计划在逐年增加，预计在2025年专硕招生人数要扩大至研究生招生三分之二。天津大学、暨南大学、安徽大学、内蒙古大学和青海大学的今年专硕计划招生占比都已经在60%以上。
另一方面，专硕的实用性更强，部分专硕更受用人单位的青睐，比如会计专硕、金融专硕、医学专硕等在就业时会更有优势。
04
管理类专硕依然是热门报考专业
管理类专硕因为考试科目少、考试难度低，一直以来都属于考研中的热门专业。比如应届生可报考的会计专硕、审计专硕等报考热度也很高。
比如今年云南民族大学、西安理工大学和延安大学都提到会计专硕是报考人数较多专业之一。
除此以外，随着考公热及经济因素的影响，管理类专硕中性价比较高的公共管理专硕近几年报考热度也在上升。比如北京航空航天大学的公共管理专硕报考人数较去年上涨了221人，延安大学的公共管理也是热门报考专业之一。
不论是考研还是考公、事业编，由于大环境影响，社会整体都是越来越卷，尤其是相对更“稳定“一些的岗位/方向。
还是那句，大家一定要正视自己的内心和需求（尤其是准备24考研的同学），不要随波逐流，明确清晰考研能够给自己带来什么，再去选择，这样行动起来，也才更有坚持的动力喝方向。
解读｜2023考研大趋势
很多院校已经在陆续公布的今年的报考数据，从中可以看出一些考研的大趋势：
01
考研热度只增不减
2022考研报考人数高达457万，预计今年很有可能会突破500万。
近几年考研热度只增不减，越来越多的人加入考研大军，最主要的原因是经济形势差、应届毕业生就业难度大，为此很多人选择了考研提高自身的竞争力，或者加入了另一个考公的赛道。
当然也有少部分同学纯粹是随波逐流，看到大家都在考研，就也选择了考研。
虽然考研的报名人数越来越多，但是也不排除会有一些“混子”甚至是弃考的同学，所以大家不用焦虑，毕竟自己真正的竞争对手又不是500万人。
02
双非院校报考人数增长明显
近年来虽然考研人数一直在增长，但是985、211院校报考人数的增长明显要低于双非院校，甚至出现了“逆向考研”的现象。
比如今年云南民族大学、江西农业大学以及延安大学的增幅都超过了30%，即使是双非院校延安大学，来自“双一流”的考生也明显增多，而身为211院校的北京科技大学增幅仅有12%。
很大一部分原因是大家考研都想求稳上岸，为此“另辟蹊径”选择报考热度较低的双非院校。毕竟在考研如此内卷的现状下，能稳稳上岸才是王道。
03
专硕报考人数远超学硕
与学硕相比，专硕报考人数已成压倒式优势。比如今年西北政法大学专硕报考人数占总人数的74.2%，延安大学的专硕报考人数占比为72%。
一方面，专硕的招生计划在逐年增加，预计在2025年专硕招生人数要扩大至研究生招生三分之二。天津大学、暨南大学、安徽大学、内蒙古大学和青海大学的今年专硕计划招生占比都已经在60%以上。
另一方面，专硕的实用性更强，部分专硕更受用人单位的青睐，比如会计专硕、金融专硕、医学专硕等在就业时会更有优势。
04
管理类专硕依然是热门报考专业
管理类专硕因为考试科目少、考试难度低，一直以来都属于考研中的热门专业。比如应届生可报考的会计专硕、审计专硕等报考热度也很高。
比如今年云南民族大学、西安理工大学和延安大学都提到会计专硕是报考人数较多专业之一。
除此以外，随着考公热及经济因素的影响，管理类专硕中性价比较高的公共管理专硕近几年报考热度也在上升。比如北京航空航天大学的公共管理专硕报考人数较去年上涨了221人，延安大学的公共管理也是热门报考专业之一。
不论是考研还是考公、事业编，由于大环境影响，社会整体都是越来越卷，尤其是相对更“稳定“一些的岗位/方向。
还是那句，大家一定要正视自己的内心和需求（尤其是准备24考研的同学），不要随波逐流，明确清晰考研能够给自己带来什么，再去选择，这样行动起来，也才更有坚持的动力喝方向。
很多院校已经在陆续公布的今年的报考数据，从中可以看出一些考研的大趋势：
01
考研热度只增不减
2022考研报考人数高达457万，预计今年很有可能会突破500万。
近几年考研热度只增不减，越来越多的人加入考研大军，最主要的原因是经济形势差、应届毕业生就业难度大，为此很多人选择了考研提高自身的竞争力，或者加入了另一个考公的赛道。
当然也有少部分同学纯粹是随波逐流，看到大家都在考研，就也选择了考研。
虽然考研的报名人数越来越多，但是也不排除会有一些“混子”甚至是弃考的同学，所以大家不用焦虑，毕竟自己真正的竞争对手又不是500万人。
02
双非院校报考人数增长明显
近年来虽然考研人数一直在增长，但是985、211院校报考人数的增长明显要低于双非院校，甚至出现了“逆向考研”的现象。
比如今年云南民族大学、江西农业大学以及延安大学的增幅都超过了30%，即使是双非院校延安大学，来自“双一流”的考生也明显增多，而身为211院校的北京科技大学增幅仅有12%。
很大一部分原因是大家考研都想求稳上岸，为此“另辟蹊径”选择报考热度较低的双非院校。毕竟在考研如此内卷的现状下，能稳稳上岸才是王道。
03
专硕报考人数远超学硕
与学硕相比，专硕报考人数已成压倒式优势。比如今年西北政法大学专硕报考人数占总人数的74.2%，延安大学的专硕报考人数占比为72%。
一方面，专硕的招生计划在逐年增加，预计在2025年专硕招生人数要扩大至研究生招生三分之二。天津大学、暨南大学、安徽大学、内蒙古大学和青海大学的今年专硕计划招生占比都已经在60%以上。
另一方面，专硕的实用性更强，部分专硕更受用人单位的青睐，比如会计专硕、金融专硕、医学专硕等在就业时会更有优势。
04
管理类专硕依然是热门报考专业
管理类专硕因为考试科目少、考试难度低，一直以来都属于考研中的热门专业。比如应届生可报考的会计专硕、审计专硕等报考热度也很高。
比如今年云南民族大学、西安理工大学和延安大学都提到会计专硕是报考人数较多专业之一。
除此以外，随着考公热及经济因素的影响，管理类专硕中性价比较高的公共管理专硕近几年报考热度也在上升。比如北京航空航天大学的公共管理专硕报考人数较去年上涨了221人，延安大学的公共管理也是热门报考专业之一。
不论是考研还是考公、事业编，由于大环境影响，社会整体都是越来越卷，尤其是相对更“稳定“一些的岗位/方向。
还是那句，大家一定要正视自己的内心和需求（尤其是准备24考研的同学），不要随波逐流，明确清晰考研能够给自己带来什么，再去选择，这样行动起来，也才更有坚持的动力喝方向。
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