和朋友一起健身的好处
健身锻炼是健康生活的重要组成部分。日常生活中很难激励自己将健身融入生活。这个时候你可以说服你的朋友在健身房、公园、游泳池或最舒适的地方——你的家庭健身房与你见面， 而不是去咖啡馆喝一杯。
我们将了解与朋友一起锻炼的各种好处， 以及它如何让您的锻炼变得一如既往的有趣。
1.你会更加投入
当与朋友一起锻炼时，可以互相激励以实现目标。而且与朋友一起健身更具挑战性。
2. 运动会更有动力
与朋友一起锻炼可以聊天互相督促——简而言之，就是练得更开心。谁不期待与朋友一起开心玩乐？这时你会自发地感到有动力去做。
3. 会有人帮助你
与朋友一起锻炼比单独锻炼更安全，尤其是对于老弱或身体虚弱的人。在紧急情况下，例如肌肉拉伤或锻炼受伤，始终有朋友来帮助您。
4. 可以更经济实惠
如果你们去公园、健身房或俱乐部锻炼身体，拼车可以大大节省您的预算。即使您聘请私人教练或购买一些设备来进行锻炼，费用也至少会分摊。
与朋友在家一起健身可选择这种快调哑铃，这样无论你们想用什么重量都能随时用到，一对哑铃相当于多对哑铃，而且也更加经济实惠，在家也不会占空太多空间。
5. 更具趣味性
和朋友可以一起尝试和体验新事物。您的朋友可以分享他的想法，也可以提供意见，使健康的锻炼课程更加有趣和更有新意。
6. 会有人一起庆祝
朋友会激励您实现锻炼和体重目标，然后一起庆祝。你会期待与朋友们的那些小庆祝活动。此外，共同实现比单独实现更有益健康和激励。
7. 促进社交能力
现在很多人都会有社恐。与朋友进行社交和互动很重要，无论您是年轻还是年老。 与朋友一起锻炼是一种非常不错的社交方式。#健身##ativafit健身##运动##居家健身# https://t.cn/RVJk9aF
健身锻炼是健康生活的重要组成部分。日常生活中很难激励自己将健身融入生活。这个时候你可以说服你的朋友在健身房、公园、游泳池或最舒适的地方——你的家庭健身房与你见面， 而不是去咖啡馆喝一杯。
我们将了解与朋友一起锻炼的各种好处， 以及它如何让您的锻炼变得一如既往的有趣。
1.你会更加投入
当与朋友一起锻炼时，可以互相激励以实现目标。而且与朋友一起健身更具挑战性。
2. 运动会更有动力
与朋友一起锻炼可以聊天互相督促——简而言之，就是练得更开心。谁不期待与朋友一起开心玩乐？这时你会自发地感到有动力去做。
3. 会有人帮助你
与朋友一起锻炼比单独锻炼更安全，尤其是对于老弱或身体虚弱的人。在紧急情况下，例如肌肉拉伤或锻炼受伤，始终有朋友来帮助您。
4. 可以更经济实惠
如果你们去公园、健身房或俱乐部锻炼身体，拼车可以大大节省您的预算。即使您聘请私人教练或购买一些设备来进行锻炼，费用也至少会分摊。
与朋友在家一起健身可选择这种快调哑铃，这样无论你们想用什么重量都能随时用到，一对哑铃相当于多对哑铃，而且也更加经济实惠，在家也不会占空太多空间。
5. 更具趣味性
和朋友可以一起尝试和体验新事物。您的朋友可以分享他的想法，也可以提供意见，使健康的锻炼课程更加有趣和更有新意。
6. 会有人一起庆祝
朋友会激励您实现锻炼和体重目标，然后一起庆祝。你会期待与朋友们的那些小庆祝活动。此外，共同实现比单独实现更有益健康和激励。
7. 促进社交能力
现在很多人都会有社恐。与朋友进行社交和互动很重要，无论您是年轻还是年老。 与朋友一起锻炼是一种非常不错的社交方式。#健身##ativafit健身##运动##居家健身# https://t.cn/RVJk9aF
【通报表扬！】赞！赞！赞！
我院张晓霞同志
被山西高院通报表扬
近日，山西高院印发《关于对山西法院“一站式”建设工作先进集体和先进个人予以表扬的通报》。其中，我院张晓霞同志荣获表彰。
先进个人
张晓霞 阳城县人民法院立案庭庭长
诉讼服务一站式，服务群众零距离；以智慧精准服务，行便民利民之举。
先进事迹
张晓霞同志，1990年10月从山西司法学校毕业后进入阳城县人民法院工作至今已32个年头，先后在芹池法庭、阳西法庭、民一庭、诉讼服务中心工作，历任书记员、助审员、审判员、副庭长、庭长、诉讼服务中心主任。她无论在哪个岗位上都能够做到信念坚定，初心不改，立足岗位，奋斗不止，是一位深受百姓喜爱的好法官。特别是2018年担任阳城县法院诉讼服务中心主任以来，她始终坚持“以人民为中心”的指导思想，用心践行司法为民、司法便民，主动进入工作前沿，不断创新工作方式方法，为打造县法院诉讼服务中心这个便民利民“第一窗口”做出了突出贡献。
一、更新立案理念，让诉讼服务成为常态。自立案登记制实施以来，阳城法院每年受理的案件数持续增长。如何提升人民群众对于诉讼服务的满意度？以张晓霞同志任主任的诉讼服务中心，为此催生了一系列工作理念的更新及工作方式的改革，她要求每一位工作人员都必须具备换位思考的思维和行动，回答好“假如我是当事人”的命题，急群众之所急，忧群众之所忧，坚持把“来访当来客”作为诉讼服务的常态。始终以诉服质效指标为抓手，以一站、集约、集成、在线、融合为关键，推广使用人民法院在线服务平台、人民调解平台、送达平台等，初步形成“厅、网、线、巡”立体式诉讼服务新模式。
二、推进诉前调解，融入多元共治格局。不断深入推进“诉源治理”，把非诉解纷机制前置，加强人民调解、行政调解、行业组织调解等多形式、多部门联动的解纷模式建设，从源头上化解矛盾纠纷，实现简案快办、难案精审，使法治和善治同向加力，维护好人民群众合法权益。通过诉前引导机制，积极推进非诉程序的完善和适用，更加灵活、高效、便捷的化解矛盾纠纷，减轻当事人讼累，降低诉讼成本，消减司法压力，提高办案质效，维护社会关系稳定。自2017年开展诉前调解工作以来，开展音视频调解，对接阳城县总工会、中国人民银行阳城支行、融入基层治理，阳城法院调解案件成功数逐年递增。
三、做好信访工作，维护我县和谐稳定。围绕平安晋城创建工作要求，加强涉诉信访信息化建设，做到件件有核查、件件有着落、件件有回音，化解到位，减少信访增量。深入贯彻落实涉诉信访相关法律法规，通过加大日常信访办理工作力度，确保信访渠道畅通，群众矛盾得到及时疏解；在县法院内部开展信访隐患排查，确保重大矛盾隐患及时发现，及时稳控；结合信访积案化解与百日攻坚等行动，不断强化信访积案化解，一批积累多年、疑难复杂信访案件通过释法明理、引导进入法律程序、信访终结等方式实现化解。围绕服务司法审判、鉴定公平公开公正原则，不断规范司法鉴定工作流程、强化司法鉴定重大流程节点管理、加强对鉴定机构的审核监督，县法院司法鉴定效率进一步提高。
四、做好一岗双责，抓好廉政建设。坚持党的路线、方针、政策，从思想上、政治上同党中央保持高度一致，努力提高自己的政治素质，树立正确的世界观、人生观、价值观，增强廉洁从政意识，筑牢思想道德防线，时刻牢记慎言、慎独、耐得清贫、甘于寂寞的法官修养。认真履行一岗双责，把诉服工作同廉政建设、法官职业道德教育紧密结合起来，以正反两方面的典型，进行廉政建设警示教育，使诉讼服务中心干警的政治思想面貌有了改观，坚定了政治立场。同时，虚心接受来自各方面的批评，完善诉服工作各项制度，严明审判纪律，杜绝了人情案、关系案、金钱案的发生，维护了司法公正。
文中部分来源于晋城市中级人民法院
我院张晓霞同志
被山西高院通报表扬
近日，山西高院印发《关于对山西法院“一站式”建设工作先进集体和先进个人予以表扬的通报》。其中，我院张晓霞同志荣获表彰。
先进个人
张晓霞 阳城县人民法院立案庭庭长
诉讼服务一站式，服务群众零距离；以智慧精准服务，行便民利民之举。
先进事迹
张晓霞同志，1990年10月从山西司法学校毕业后进入阳城县人民法院工作至今已32个年头，先后在芹池法庭、阳西法庭、民一庭、诉讼服务中心工作，历任书记员、助审员、审判员、副庭长、庭长、诉讼服务中心主任。她无论在哪个岗位上都能够做到信念坚定，初心不改，立足岗位，奋斗不止，是一位深受百姓喜爱的好法官。特别是2018年担任阳城县法院诉讼服务中心主任以来，她始终坚持“以人民为中心”的指导思想，用心践行司法为民、司法便民，主动进入工作前沿，不断创新工作方式方法，为打造县法院诉讼服务中心这个便民利民“第一窗口”做出了突出贡献。
一、更新立案理念，让诉讼服务成为常态。自立案登记制实施以来，阳城法院每年受理的案件数持续增长。如何提升人民群众对于诉讼服务的满意度？以张晓霞同志任主任的诉讼服务中心，为此催生了一系列工作理念的更新及工作方式的改革，她要求每一位工作人员都必须具备换位思考的思维和行动，回答好“假如我是当事人”的命题，急群众之所急，忧群众之所忧，坚持把“来访当来客”作为诉讼服务的常态。始终以诉服质效指标为抓手，以一站、集约、集成、在线、融合为关键，推广使用人民法院在线服务平台、人民调解平台、送达平台等，初步形成“厅、网、线、巡”立体式诉讼服务新模式。
二、推进诉前调解，融入多元共治格局。不断深入推进“诉源治理”，把非诉解纷机制前置，加强人民调解、行政调解、行业组织调解等多形式、多部门联动的解纷模式建设，从源头上化解矛盾纠纷，实现简案快办、难案精审，使法治和善治同向加力，维护好人民群众合法权益。通过诉前引导机制，积极推进非诉程序的完善和适用，更加灵活、高效、便捷的化解矛盾纠纷，减轻当事人讼累，降低诉讼成本，消减司法压力，提高办案质效，维护社会关系稳定。自2017年开展诉前调解工作以来，开展音视频调解，对接阳城县总工会、中国人民银行阳城支行、融入基层治理，阳城法院调解案件成功数逐年递增。
三、做好信访工作，维护我县和谐稳定。围绕平安晋城创建工作要求，加强涉诉信访信息化建设，做到件件有核查、件件有着落、件件有回音，化解到位，减少信访增量。深入贯彻落实涉诉信访相关法律法规，通过加大日常信访办理工作力度，确保信访渠道畅通，群众矛盾得到及时疏解；在县法院内部开展信访隐患排查，确保重大矛盾隐患及时发现，及时稳控；结合信访积案化解与百日攻坚等行动，不断强化信访积案化解，一批积累多年、疑难复杂信访案件通过释法明理、引导进入法律程序、信访终结等方式实现化解。围绕服务司法审判、鉴定公平公开公正原则，不断规范司法鉴定工作流程、强化司法鉴定重大流程节点管理、加强对鉴定机构的审核监督，县法院司法鉴定效率进一步提高。
四、做好一岗双责，抓好廉政建设。坚持党的路线、方针、政策，从思想上、政治上同党中央保持高度一致，努力提高自己的政治素质，树立正确的世界观、人生观、价值观，增强廉洁从政意识，筑牢思想道德防线，时刻牢记慎言、慎独、耐得清贫、甘于寂寞的法官修养。认真履行一岗双责，把诉服工作同廉政建设、法官职业道德教育紧密结合起来，以正反两方面的典型，进行廉政建设警示教育，使诉讼服务中心干警的政治思想面貌有了改观，坚定了政治立场。同时，虚心接受来自各方面的批评，完善诉服工作各项制度，严明审判纪律，杜绝了人情案、关系案、金钱案的发生，维护了司法公正。
文中部分来源于晋城市中级人民法院
赛道试驾完智己L7后，毫无疑问，它拥有一流的底盘功力，威廉姆斯先进工程团队的调校功不可没。不过它的内饰设计尤其是普通版的内饰优雅舒适的风格似乎与它极其运动的悬挂调性不太匹配，甚至形成了反差。而我们试到的Snake Performance版装备的yoke方向盘其实更不适合激烈驾驶，尤其是在L7的方向盘转角比较大的前提下。如果转相比调得更快，座椅侧向支撑更多一些的话，就能让驾驶者更好地享受到如此运动的底盘的乐趣了。无论如何，SP版本装备的Ohlins避震+六活塞brembo卡钳+米其林Cup2R轮胎的组合还是物有所值的。#智己l7##新车情报局#
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