如果你想要皮肤变的细腻，请记得吃的“杂”一点。
这里的“杂” 是指食物多样化，根据《中国居民膳食指南2016》 建议平均每天至少摄入12种食物以上，每周25种以上。餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300-500克，深色蔬菜占1/2。
总结五个字，蔬果粮油肉

很多人主食只停留在白米饭，记得五谷杂粮可以一起上。《黄帝内经》也讲到“五谷为养”，“五谷养五脏”五谷杂粮最养人。
因为“这些东西都是植物的种子，植物把它最精华的部分都藏在种子里，它们营养丰富，能滋养五脏，而且它们饱腹感强，吃了不仅不易发胖，膳食纤维还非常丰富，能防止便秘。”

除了上帝造人，食物同样造就人，因为你是你吃出来的

“你可以这么理解，你吃完目前桌上这顿饭，面貌就会往这顿饭的整体面貌靠拢。人是营养物质够成的，每一顿饭都在影响你的构成，你是你吃出来的，从断奶开始一顿顿得吃出来的。多年前，有个美国导演尝试一个月每顿只吃麦当劳巨无霸，最后脸长得基本上已经成汉堡了，医生说他再不纠正的话就要4了。

吃的食材太单调，慢慢变得木登登，不生动，思想也不丰富了。你是你吃出来的。牛奶鸡蛋是全食物，本身就非常丰富。 ”

一大一小，通过单纯植入假体来改善吗？
正常女性的普遍一大一小，上帝造人时并没有把左右造的对称，身为凡人的老师也没有能力做到让左右对称。你可能会觉得老师可以植入一个较大的假体到较小的中从而达到平衡对称，但事实上这并不会让变得对称，反而制造出来的外形差异可能会比大小差异更明显。
从表象上来看，主要是存在两侧皮肤的松驰度、乳腺组织的存量不同，这些除了青春期的发育外，更多的与哺乳喂养造成两侧出现明显不对称，当然也有极少部分是因为胸廓的不对称产生的。
如果胸廓排除挺明显不对称的情况后，那么单纯的通过调整假体的大小来改善对称性，在相同底盘直径的基础上挺难寻找到匹配的一对，因为在容量上挺难把控那么精准。
如果组织没有严重的下垂，那么是可以通过自体脂肪移植来进行改善，并且效果是挺好的。
如果组织有比较明显的下垂，那么又分为两种情况，一种是乳腺组织量多（很乳）的不对称，可以通过去皮、去腺体组织、悬吊的方法来达到两侧基本对称。另一种就是以皮肤松驰明显且干瘪，也是可以通过去皮、悬吊、配合假体置入的方法来达到两侧基本对称。
世界上没有不带刺的玫瑰，任何手素都有它的优点和权衡。我们所能做到的是把一切可能发生的如实告知你，你需要结合自身组织基础进行合理的选择。##宝儿姐的变美课堂#

举一个最简单的例子——活人·死人
很多人都见过死人的身体，从外相上看，就“身体”本身而言，死人和活人没有什么差别。西方的解剖学的存在也说明死人和活人的肉体结构也是一样的。差别就在于事实是一个“死”和一个“活”，那么，我们可以按照数学提取公因数的方法，抛开共同的肉体因数，才是“死”和“活”的真正差别，也就是说，活人“活”的到底是什么？到底是什么驱动躯体的功能，能量的运行，以及思维、智慧活动等等？答案毫无疑问那就是“神”，或者说是“神识”。神识显现在人体就是三魂七魄和无处不在的意识灵魂。能量（炁和气）因神识而生、而行、而在。因此，人活着实际是灵魂在活着，人活的是灵魂。故自古曰：万物有灵方为生。灵即是神，即是心，即是本体神识。这就是身之主宰便是心（神）。故古语有云：人无贤愚皆知己身之有魂魄，魂魄分区则人病，尽去则人死。

还有一个最重要的证据。我们都知道，人的出生是源于“阴阳和合生三体”，阴阳为后天，实际是不可能和合的，如同冷钢遇冷铁怎么发生化学反应？阴阳指的是父精母血、精子和卵子以及阴阳二气，这些都是创造人体生命的原材料，万事俱备，精子卵子相遇的一瞬间，同时本源的先天一炁进入，即先天心神及本体意识无处不在，一切以先天心神为心，瞬间，阴阳无我回归先天而无阴无阳，才能身心灵、精气神和合为三体。由此可见，神（先天一炁）才是生命本体。因此自古，西方讲神（上帝）创造人类，东方讲道生万物，神即是道即是生命本体。还有就是关于东方的伏羲女娲造人和西方的亚当夏娃造人的传说，其实，阴阳、精子卵子、父精母血创造的是肉体的房子，即红尘、尘埃，以及说人体是泥做的，所以最终注定尘归尘土归土，这就是人体的生老病死和物质世界的成住坏空。

人体三魂七魄、脏腑之神以及万物生灵的神识，都是因人体生命的因缘汇聚而成的，这就是因缘而生，故因缘而灭，这种生灭就是肉体的生死。事实上就是，心神魂魄意识聚在为生，心神魂魄意识尽去为死、灭。

2021.12.16

唐巍