身体上约639块肌肉，206块骨头，乱练，一定得不偿失，每块肌肉都有它的功能，修车都不敢自己乱修，那么雕塑身体为什么要乱来？增肌或者减脂塑型，第一步先把体态和肌力平衡的问题搞定，否则，你的效果就不是你认为的那种靠意志力就能搞定的！PS：无用功是最贵的成本 给大家普及一下世面上的各种减肥方法：
★针灸减肥-------掉的快，弹的快（效果因人而异）
★火罐减肥 ------------针对单纯胖并健康的体质，比较有效（对有减肥史和体弱气虚的人，效果不佳）
★吸脂减肥---------认为自己命大的，俺不拦着你
★吃药减肥---------是药三分毒 且易反弹（从表面肤色到内脏都受到蚕食）
★韩式药包减肥-----------减的全是水份，不让你喝水，你不难受吗？（而且反弹很可怕）
★埋线减肥----------仅次于吸脂减肥，伤害身体
★节食减肥-----------难受不说，该瘦的不瘦，关键是伤脾胃和内脏 （腰部没瘦下来，胸部反而变小了）
★只做有氧运动减肥------------停下来就疯长（像退役后的运动员，都会大幅度发胖）

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为了瘦身，你都试过哪些产品？这个才有效呢！

在瘦身这条漫长的道路上，很多人都付出了巨大的努力。

据了解，大部分胖mm以前都尝试过很多不健康的瘦身方法，比如节食瘦身、吃药、喝瘦身茶、针灸、拔火罐、喝苦瓜汁......这些偏方对我们的身体都有一定的伤害！都是一开始瘦了些，后面又反弹回来了，而且脂肪却越积越多。

还好你遇到了我，我们家的澳洲肤润康奥利司他胶囊就能让你不节食也能达到瘦身的效果。它可是欧洲GMP认证的大药厂制造的，所以品质是有保障哒！

而且，能抑制脂肪吸收，阻断人体对食物中油脂的吸收，降低至少25%的脂肪吸收量，只作用于胃肠道，副作用也少，所以能够健康排油~

服用方法也很简单，每次进餐前或者随餐服用，不是必需要每天吃三次的，如果有一餐不是吃肥膩東西，又或者比較清淡的食物，就不用吃。

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研究发现，蓝色是最容易使人失去胃口的颜色，蓝色的食物不断赢得最让人没有食欲食物的称号。

有人曾做过这样一项研究，研究者请来一群被试，让他们说出自己最喜欢的食物。接着研究者将这些食物涂成蓝色，让被试吃掉。

结果显示，蓝色食物是最容易让人没有食欲的，即使那些食物的胃口是正常的。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示，使其成为一种有效抑制食欲的简单方法。

比如可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这会对节食有很大的帮助。或者可以在冰箱里打蓝光，因为这会让你不想吃东西。