#悦跑学堂# 很多人为了减肥，跑步前就给自己定目标，这个月我要跑几百公里，我要瘦30斤，这样在无形中就会给自己的心里施加压力，会让你背负着情绪去完成任务，一旦中途出现变故：受伤、外出有事耽误了计划，最后很多人都会选择放弃。
特别是对于初跑者来说，很多计划都是不科学的什么天天跑，吃的少。这样前期固然能瘦，可是你会发现你受伤了遇到瓶颈了，初跑者要做到适量跑休合理饮食结合，你只需要保持每周3-4次运动，晚上少吃就可以了，别吃零食。（via.智慧跑步）

从一千多人的初试到99人的复试再到79人的三试，经过一个月的考核最后到进电台的不到四十个人
有多难 只有我自己知道 难到很多次都想放弃了
还好坚持下来了 起得早没白起 也真的很感谢很感谢我的ly学姐 她真的是天使 我真的太爱她了 多少次鼓励我 关心我 能让我坚持下来
以后就是广播电台的一员啦
小耳朵们 准备好了嘛[抱抱]

8月份男朋友说了分手，我也同意了，可能还是比较难过吧，然后第二天他又从成都直接来找我了，我们就和好了。
10月，因为很多现实原因，我退缩了，也可能是因为恐婚吧，不想结婚了，我自己先放弃了，想单身一段时间，提出的分手，一个月了，两个人联系很少，说不难过肯定是假的，他也快抑郁了，各自哭了很多次，想想这么多年可能也有遗憾吧，看着我们一起养的猫就会难过，在办公室想一想就忍不住哭，但是他愿意改变，也已经代表家里人把真诚的态度表示出来。
这一个月不再有人分享我的喜忧以及最近发生的事情，很多事情和情绪都自己消化。
这一个月他可以选择不主动联系我，也可以选择把我忘了，可能我们真的就说再见了吧，但是他还是很坚定的选择了我。不管有多远，只要能见着我都要想办法到我在的城市来当面说清楚。所以发生了事情真的要当面说啊[悲伤]