【7个小动作一天不疲劳】1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。
身体四处部位变大，说明衰老来临：
一、牙缝变大
牙缝变宽很大程度是因为牙龈萎缩造成的。
平时可以多做叩齿运动，延缓牙龈的萎缩衰老。
二、额头变宽
随着年龄的增长发量会减少，发际线会上移，从视觉上看额头变宽了。
每天可以用宽齿梳梳头，早晚300次，可以促进头部血液循环。
三、臀部变大
女性的臀部在年轻时是浑圆、上翘的，随着年龄增长臀部会下垂、变宽。
平时要注意避免久坐，可以多做下蹲运动。
四、脚掌变大
年龄的增长，足底韧带和足部肌肉会呈现一个退化状态，长也会变长，变宽。
一、牙缝变大
牙缝变宽很大程度是因为牙龈萎缩造成的。
平时可以多做叩齿运动，延缓牙龈的萎缩衰老。
二、额头变宽
随着年龄的增长发量会减少，发际线会上移，从视觉上看额头变宽了。
每天可以用宽齿梳梳头，早晚300次，可以促进头部血液循环。
三、臀部变大
女性的臀部在年轻时是浑圆、上翘的，随着年龄增长臀部会下垂、变宽。
平时要注意避免久坐，可以多做下蹲运动。
四、脚掌变大
年龄的增长，足底韧带和足部肌肉会呈现一个退化状态，长也会变长，变宽。
身体四处部位变大，说明衰老来临：
一、牙缝变大
牙缝变宽很大程度是因为牙龈萎缩造成的。
平时可以多做叩齿运动，延缓牙龈的萎缩衰老。
二、额头变宽
随着年龄的增长发量会减少，发际线会上移，从视觉上看额头变宽了。
每天可以用宽齿梳梳头，早晚300次，可以促进头部血液循环。
三、臀部变大
女性的臀部在年轻时是浑圆、上翘的，随着年龄增长臀部会下垂、变宽。
平时要注意避免久坐，可以多做下蹲运动。
四、脚掌变大
年龄的增长，足底韧带和足部肌肉会呈现一个退化状态，长也会变长，变宽。
一、牙缝变大
牙缝变宽很大程度是因为牙龈萎缩造成的。
平时可以多做叩齿运动，延缓牙龈的萎缩衰老。
二、额头变宽
随着年龄的增长发量会减少，发际线会上移，从视觉上看额头变宽了。
每天可以用宽齿梳梳头，早晚300次，可以促进头部血液循环。
三、臀部变大
女性的臀部在年轻时是浑圆、上翘的，随着年龄增长臀部会下垂、变宽。
平时要注意避免久坐，可以多做下蹲运动。
四、脚掌变大
年龄的增长，足底韧带和足部肌肉会呈现一个退化状态，长也会变长，变宽。
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