133斤佛系减肥瘦到110斤要多久｜DAY3‼️
今天也是不爱吃减肥餐的一天
初始体重：132.6斤
今日晨重：130斤（⬇️2.6斤）

早：蛋肠～
中：双层吉士汉堡（可以自己选➕酱和配菜 我都吃嘻嘻
晚：水
‍♀️：️

晚上不吃就尽量早睡 熬的越晚越饿 带着饥饿感入睡 第二天早上会给你一个大惊喜的❗️今天没有运动 就出去逛了一会会 刚好在天桥上偶遇到一辆会唱歌的车洒出来的人工 我连忙许了个瘦到两位数的愿望 心情都变好了亿点点～

昨天，接了个丰胸的女客户，她原本是打算花5万元去医院隆胸的。但是，她身材太瘦了，1米6才82斤，全身瘦骨嶙峋，简直瘦的惨不忍睹，才32岁。她的照片我也发给学员看过了，这哪里是女人最美的少妇阶段，简直就是排骨精。然后，我用胃弱理论跟她解释了下，告诉她如果丰胸了，胃弱的问题不解决，反而更糟糕，现在她准备把这5万元花在营养上了。
事实上，你的胃功能如何，就直接决定你的胖和瘦。一个人如果胃功能好就很容易吃胖，如果胃功能不好，就很难吃胖。而且，瘦子们的胃，由于先天弹性发育较差或者后天肌肉弹性损伤，它扩张了不了多少。还有的瘦子，胃基本丧失了扩张能力，每次吃一点饭就会胃胀、胃酸、胃痛，根本没法进食，吃的就比别人少，你能胖吗？不过，还有一类怎么吃也不胖的人，则是由于心力弱，这类人的特点是饭量大好动，脾气急躁，身材苗条瘦长，两手总是青筋暴露，眼角有长长血丝，睡眠非常差，用中医的说法叫血虚血不藏神，吃什么都不长肉。
因此，这类人在增肥的同时需要配合调理心脏功能。按照我们的心力理论，胃力是会影响心力的，而心力弱则会导致胃电神经能量不足，有时你会发现有的人胃不好，吃点就饱，没有饥饿感，医生会开抗抑郁药物，就是因为抗抑郁药减轻了心理负担，也就减轻了胃电神经负担。所以，一个人只有在心力和胃力都增强的情况下，蜡黄的脸色，脸部凹陷下去的肌肉才能得到改善，脸色变红白了，然后肌肉才能丰满起来了。#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#

三观很重要 三餐更重要#减肥[超话]#
打call 美食打卡 好好吃

‍秀色 饱餐 享“瘦” 当然万物喜欢

每天三餐前就是配合喝水加膳食纤维
餐前半小时喝
再配合优质的高蛋白食物
像这款
SNCICOO水溶性的膳食纤维
它里面会包含有大量的膳食纤维及多种维生素
同时为我们补充有身体所需的营养
增强饱腹感
还有助于我们肠道蠕动
健康瘦下去
而且这样我们就不会担心
吃错食物成为减肥路上的绊脚石
这样才能够保证我们的减肥成果

这样呢它的营养十几本上平衡的
是能够帮我们有效健康减肥的

#sncicoo膳食纤维##产后减肥##健康减肥##减肥[超话]##减肥##减肥大作战[超话]##减肥日记##有胶原没胶虑##减肥时如何控制饥饿感##减肥瘦身[超话]##减肥科普##快乐减肥减脂餐##快乐减肥减脂餐##减肥科普#