周末非常正式的四格餐
小孩念念不忘羊排，继续烤起来

蔡澜说“没有一个懂得吃的人不欣赏羊肉”
羊肉中蛋白质的含量和牛肉差不多，除了蛋白质，羊肉还含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素和维生素。其中钙、铁、维生素 B1、B2 的含量比牛肉更高，但脂肪含量比猪肉、牛肉都要少。想要减脂的人群就非常适合啦！
羊肉不止味美，也是十分滋补的。羊肉汤，涮羊肉等，想想就很暖和。冬天食用羊肉，最大的好处就是，能帮助抵御寒冷。#公共营养师[超话]##注册营养师[超话]##营养师[超话]#

第十一周
网课体验get
这一周呢就是核酸常伴的一周
每天都在早起核酸
排队一小时，核酸五秒钟
快快好吧
不知不觉都立冬咯
浅浅吃个饺子吧
还遇到了还久不见的沈子哥
因为没地方去所以吃饭吃着吃着就决定去运动一下
结果一个下午老丰富了
除了读书啥都干了
羽毛球、篮球、扑克啥都没落下
后果就是因为太久没运动整个人肌肉都相当酸痛
结果没想过过完这短暂又快乐的下午就封寝了
然后就过上了核酸上门、送饭上门的日子
大白和志愿者真的很辛苦啊
然后发现自己真的好久好久都没打过比赛了
再不打就要忘记了！
最后总结一下
这一周就是打牌、运动、隔离、操场和吃
关键词get
本周金句
hiuhiu和杨过的区别是什么呢
是杨过️姑姑但hiuhiu️
依旧是流水账的一周捏
（拍多了……9图都不够了）

有人送了我一台商用加飞机… 原因是我初级咖啡师证到手了！… 呃，说实话我很满意家里的那台1000+的德龙玩具机！油脂丰富、方便快捷，除了蒸汽不咋滴其他我都非常非常满意！ u1s1，商用机实在难调试，要反复试，对豆子要求比较高，很容易萃取不足或者过萃！等等等…

而且我得重新配备咖啡配件… 呃… 消费搞大了… 脑壳痛