上条微博没想到有这么多人有同感，从上个周我就发现状态越来越差，正确率逐渐降低，拿资料分析来说，我觉得我刷的题目已经够多了，也有在认真总结和复盘，但是正确率明显没有前两个月高，错的越来越离谱。

主要是错的题目都是一些非常简单非常基础的题，随便举两个例子，暑假刚开始学理论课的时候费了好大的劲弄懂混合平均数，就是距离之比等于量的反比这类题，也是江苏特色题型，当时觉得很难很不理解，后来听课听懂了也会做题了，但是今天在做这种题的时候竟然会把加减法做错，然后精确的算出了另一个错误选项。还有很简单的增长率大小比较的题，都在材料里，环比和同比先后写在一起了，明明问的同比，结果一个找成同比，一个找成环比，完美的选到错误选项。

前两天花一天时间把资料分析所以的重点易错点全部总结了一遍，我以为会有提高，结果反而是越做越差。做套题的时候言语稍微做的好一点了，判断立刻就拉垮，判断有时候好一点了，资料分析又拖后腿。

怎么形容这种心情！我都在想是不是我就不该得到这个分[泪]难题都辛辛苦苦学会了，最简单最基础的题却都错了，总分还是那个样，学来学去一点变化都没有，永远都是这个水平。

真的不是想制造焦虑，我不是学霸型选手，从一战考研差一分过复试线，到二战考研，到法考，每次考试我都觉得自己必须要用尽全力才能拿到一个稍微中上的分数和名次，但这是考公，千军万马过独木桥的那种，必须要考岗位第一名才有机会，第二名都很难翻盘，而差距很可能只是零点几分，不得不说最近压力有点太大了，睡觉都是在做题……可能是太焦虑了

这是我总结复盘的资料分析几页纸，把基础知识和易错点，常考题型全都归纳了一遍，计算用的是最简单最直接的截位直除，不知道对大家有没有帮助。

今天聊聊很久以前就想聊的“关于外形歧视”，我不知道有多少人和我一样，听到过“你好胖”“你好矮”“你好难看”“你为什么不去整容”“你腿好粗”等很多带有不怀好意的评价，我曾是一个非常自信且阳光的人，自从这些词环绕在我身边以后，我自卑不敢见人，最长的时间是七个月（期间只见过一两个好友），我最近一次测专业的身高体重是入职体检的时候，我的身高是160.5（医生给我的登的160，我耿耿于怀好久），我的体重是92（那时测的），为什么要说这个，我也不愿意把自己这么私密的问题全部揭露出来，我是想要客观的讨论这个话题，现中国平均女性身高是158，我的确不高，但也轮不到别人来嘲我矮，我高与矮都不是别人可以拿来当嘲笑的点（我很多朋友都比我高，领领阿娇都是170，但是她们从来没有说过我矮），甚至我有遇到过150出头的女孩穿着高跟鞋看着我对我很认真的说出“你真矮”…我一般遇到比我矮小的女孩子从不愿意开这样的玩笑，甚至于避而不谈，我觉得这对别人来说非常不尊重。再谈体重，其实我之前很胖，我一度狂吃海喝，体重飙到了106（在那之前，一直保持在94左右），所以我听到了很多人对我说“你好胖”“你穿衣服应该买最大码”“从侧面根本看不到你的脸”等，甚至让我去整容的也有，谢谢这些不怀好意的提醒，我长什么样是我爸爸妈妈给的，我很满意，但是那段时间我的确被打败了，我非常自卑，出门只敢戴帽子，为了不让朋友们担心，我拒绝了大家每次好心邀请的聚会等等，再经历了几次失败的结果以后我选择重新振作，我积极锻炼，终于体重一次次降下来了，我减到88斤就暂停了（现在保持92斤上下），在这期间，我慢慢喜欢上了锻炼健身，这会给我自信，于是我慢慢接受朋友的邀约，和大家相谈甚欢，终于我可以以玩笑的方式把这段时间的不开心全部倾诉出来，我收获到了朋友们的理解和开导，我想，我终于又重新自信起来了。我希望大家无论在什么时候听到何种对自己不好的言论，都不要为此焦虑，更不要怀疑自己，如果你听进去了才正中别人道了，我希望…我希望你想减肥的时候是因为自己想减才去减，我希望你想护肤的时候是因为自己爱惜自己才去护，我希望你在做重大改变的时候是因为你想变得更好才去奋斗，希望每一个女孩子男孩子都可以被温柔以待！谢谢每一个在我重新走出来这段路上给我安慰和鼓励的人，我终于可以大声说，你们的小太阳，回来啦！

闪腰”多因突然一松一紧，不可小觑！
鞋带开了，弯腰系好后就直不起腰来了；东西掉地上，弯腰去捡结果腰疼…这些看似再平常再简单不过的动作竟然能闪了腰，这腰是不是太脆弱了？闪腰在医学上叫急性腰扭伤，造成的原因很多。有的人天生脊柱结构比较脆弱，而这种脆弱往往在正常时没有任何征兆。有一些人的脊柱底子不错，但是不注意保护，随着年龄增长出现了慢性损伤等等，自己却不知道。
年轻的时候看不出什么差别，过了30岁之后，人的各个器官都开始走向衰老，脊柱脆弱的人开始慢慢有所表现。在临床上，大多数闪腰的人都是30岁以上，脊柱腰部有问题的人。他们的脊柱本来就不够结实，在做一些突然用力的动作时，本来咬合正常的小关节一下被扰乱了，还有的人是滑膜关节囊卡在小关节里，便“闪腰”了，临床上比较常见的就是这种小关节紊乱。
腰部就怕突然一松一紧。当然也有少部分脊柱腰椎没有任何问题的人，突然把腰闪了。腰最怕的就是突然一松一紧。比如系鞋带，为什么会闪腰？因为你是哈腰，撅着屁股系，这一动作对关节伤害很大，它使用腰椎小关节，其接触面相对狭窄，容易磨损，也最怕受伤。当你搬东西或者系鞋带，正确的动作应该是，保持腰部直立，慢慢下蹲，完成搬系等动作后慢慢起身，恢复直立。这一串动作使用的是膝关节和髋关节，腰椎关节受力比较小，不容易受伤。而且一定要慢，不能一下子起来。平时可趴在床上抱住头做抬头动作
无论脊柱是先天的脆弱还是后天的脆弱，都可通过锻炼和保养来改善。最常用的办法就是趴在床上，双手抱头做抬头的动作。这个动作可锻炼腰部肌肉，使它承受更大的力量，相当于腰椎的外部保护。年轻人不要总坐办公室，应该经常起来活动，避免形成腰肌劳损。
同时提醒大家，不要小看“闪腰”，闪腰可能是寸劲导致的偶然，也可能是病根发作的前兆，导致闪腰的原因多种多样，所以一定要认真对待。#小小暖艾艾叶油##小小暖艾##健康养生[超话]#