最近7天,我感觉自己选错了剧本,扮演一个核酸采集员的角色,7天,把我3年的运动量都补回来了。不只是一口气爬六楼不费劲,是一口气爬1栋楼,腿都不疼了,身体素质也提高了。li说以后你也坚持爬楼梯上楼锻炼身体,但我总觉得:有电梯不坐,爬楼梯,好像有病。我是喜静不喜动,除了完成核酸采集的任务外,我都是在吃饭,躺着睡觉,吃饭,躺着玩手机,躺着睡觉,真幸福!一天24个小时5个小时出任务,剩余时间躺平,充电模式---睡觉。
第14本听读书笔记《别让不懂营养学的医生害了你》
作者:雷·D·斯全徳(美)
上工治未病,中工治欲病,下工治已病.
这本书里有让我们防患于未然最好的良方!
有病去医院,医生尽量去挽救,但是医生和药物未必能替你真正解决问题,因为临床医学和营养学它是两个两个不同的方向,像本书作者,这位博士他就说他读书的时候,他只是接受了临床医学的培训,而没有接触营养学方面的培训,对于健康来说我们自己才是自己最好的医生,每日的营养素补充是一种对身体有效的预防和修复,给细胞提供各种营养,提供抗氧化,提高免疫力的能力,细胞就不会发炎、生病。
生命到底能活多少年,并不是那么重要,重要的是我们在有生之年里的生活质量,活着是要有质量的活着,健康的活着,如果不健康的活着,那个意义不大,我们应该尽力去巩固我们的健康。
看完这本书让我对营养素和保健品有了更深刻的理解,解开了对于每天吃那么多保健品的疑问,非常受益!超五星推荐!
作者:雷·D·斯全徳(美)
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生命到底能活多少年,并不是那么重要,重要的是我们在有生之年里的生活质量,活着是要有质量的活着,健康的活着,如果不健康的活着,那个意义不大,我们应该尽力去巩固我们的健康。
看完这本书让我对营养素和保健品有了更深刻的理解,解开了对于每天吃那么多保健品的疑问,非常受益!超五星推荐!
胡dan说,叫我队友不要老惯着我,笑嘻嘻的被他俩扶着,值班的老师还来问我怎么了,哈哈哈哈。
雨很大很大,感觉好有病,找虐吧,怎么不算呢,我完全可以跟其他人一样,上上课,在寝室舒舒服服的躺着,又或者像我们室友她们一样啃专业书,但是我不想,那样是真的很舒服,也自我满足,但永远都成为不了我想成为的人,我可能现在才明白,人的一生就是在满足他人期待,因为如果只是在满足自己的,永远都只会待在舒适圈,越是不喜欢,越是讨厌,越是要去突破,去让自己看看,其实我也不是很差劲。
感谢刘正xu冒雨前来给我送伞,其实我们不是很熟,只是因为是队友,他还是会来(反正换成是我肯定不会去哈哈哈,懒呗),虽然嘴上一直在吐槽我...
吃过桥米线真的很治愈我,开心死了...
失踪的耳机,知道在哪丢的,但还是在寝室玩了很久才去捡,被雨淋了两个多小时,辛苦了我的宝,还有用,以后妈妈一定好好爱你。
星期一星期二tmd都是满课,只有这个下午可以补作业了,来了图书馆呀~
雨很大很大,感觉好有病,找虐吧,怎么不算呢,我完全可以跟其他人一样,上上课,在寝室舒舒服服的躺着,又或者像我们室友她们一样啃专业书,但是我不想,那样是真的很舒服,也自我满足,但永远都成为不了我想成为的人,我可能现在才明白,人的一生就是在满足他人期待,因为如果只是在满足自己的,永远都只会待在舒适圈,越是不喜欢,越是讨厌,越是要去突破,去让自己看看,其实我也不是很差劲。
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