.谣言2⃣：绿植、活性炭可以除甲醛真相：有作用但功效有限绿植：仅仅通过植物净化就想让

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#未来书单# |逗趣科普漫画，粉碎养生谣言

书籍名称：《一起来粉碎朋友圈养生谣言》
作者：好奇博士团队
推荐指数：7分
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千滚水隔夜水会致癌❓
每天烫个脚活到九十九❓
5G手机辐射会致癌❓
父母除了发圈，还会单独再转发你一份[二哈]
对于那些养生谣言，不但自己深信不疑、严格遵守，甚至反过来给你“科普”[草泥马][草泥马][草泥马]
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亲自辟谣吧，父母觉得你不专业不可信
找一篇专业、靠谱的科普长文
父母看了一眼，推推眼镜说：字太小看不清[允悲]
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不同于以往严肃的科普文，本书用风趣幽默的语言搭配大量漫画，解析了18条饮食、健康类谣言和8大保健养生误区。在嬉笑阅读间，轻松掌握养生的正确姿势。看完我已经迫不及待分享给爸妈了。

---------更多书单推荐详见个人主页---------
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Pick五条那些年亲自踩过的坑（手动at娘亲）

谣言1⃣：隔夜水和千滚水致癌
真相：脱离剂量谈毒性都是耍流氓!
[月亮]隔夜水：烧开的水里确实含有亚硝酸盐，且放置24小时后含量会有所增加，但其含量非常低。要影响到身体健康，每天至少得喝350L的隔夜水。
千滚水：饮水机中的水反复加热52次后，亚硝酸盐的含量也只是国家安全标准的1/43。
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谣言2⃣：绿植、活性炭可以除甲醛
真相：有作用但功效有限
绿植：仅仅通过植物净化就想让室内甲醛浓度快速达到安全标准几乎是不可能的。
活性炭：吸附甲醛不仅效果一般，在饱和后，还会把有害物质排出来造成二次污染。
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谣言3⃣：果汁营养丰富，比喝水健康
真相：真正的好饮料是水
水果被榨成汁后，很多膳食纤维与矿物质留在了剩下的果渣里。同时，储存在细胞里的“内源性糖”被破坏变成了“游离糖”，更容易被人体吸收利用。比起直接吃水果，喝果汁反而容易糖分超标且营养价值被大大削弱。

谣言4⃣：蜂蜜水、香蕉能通便
真相：多吃高膳食食物+多喝水+多运动，
才能从根本上缓解便秘
蜂蜜水：喝完蜂蜜水感觉排便感觉顺畅，是因为肠胃对蜂蜜里的主要成分果糖不耐受。但拉肚子≠排毒，蜂蜜水喝多了还容易长胖。
香蕉：膳食纤维会让粪便膨胀，刺激肠胃蠕动，达到“润肠通便”的效果。但每100g香蕉内膳食纤维仅含1.2g，且没成熟的香蕉内含鞣酸，对消化道有非常大的收敛作用，能减少胃肠液分泌并抑制，适得其反。
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谣言5⃣：吃菠菜可以补铁、补血
真相：菠菜不会让你变成大力水手
菠菜里含有草酸，不光不会帮你补铁，反而更容易与铁作用抑制铁的吸收啊!
菠菜中确实含有“非血红素铁”，但人体吸收率较低，对于补血没有实质性影响。
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书中还有更多干货小知识，快去阅读吧

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空气净化器治理甲醛的效果很好吗？环保人士带你深度解析

近年来，随着我国环境空气污染问题的爆发，大多数人更喜欢空气净化器来帮助清洁空气。特别是对新装修的新房，由于装修和装饰等材料，家具等会对室内环境造成更严重的甲醛污染问题，对老年人、幼儿、孕妇等抵抗力差的人的损害是很大的。
因此，空气净化器作为改善空气质量的最有效产品，已成为许多家庭的选择。但是空气净化器真的能去除甲醛吗？现在，北京除甲醛公司带着带着这个问题让大家来分析。
刚完成装修房子的，由于甲醛含量过高，如果单使用空气净化器，对甲醛的去除效果只是杯水车薪，再加上使用空气净化器的时候，室内无法实现有效通风，这样只会让室内污染程度加重。
甲醛能被空气净化器能去除吗？你被忽悠了吗？
然而，随着我国室内环保产业的发展和企业为了满足市场发展的需要，空气净化器也做出了很大的改进，尤其是在去除甲醛方面更是大力研究。作为消费者，我们应该正确选择空气净化器，以帮助去除甲醛。这里有一些选择空气净化器的提示。
1、净化效率高面对市场上的各种空气净化器，需要有针对性的选择，若要解决甲醛问题，需要选择具有净化甲醛功能的空气净化器，从而选择净化效率高的空气净化器，使污染杂质得到更充分的净化。
2、净化方式空气净化器的目的是减少甲醛污染，但一些传统的净化器会在净化过程中释放一氧化碳和其他有毒气体，这将影响室内空气质量。因此，在购买时，要了解净化器的净化方法，确保不会产生臭氧等有害气体，造成二次污染，保证家庭生活的安全和质量。
3、选择质量更好的过滤器相对于空气净化器的净化效果，具有不同质量的过滤网可以具有不同的净化效果。通常，机器的尺寸越大，滤网组件越高，标准越高，净化效果越好。因此，建议在选择空气净化器时选择专业空气净化器的品牌，并注意滤网的材质和重量，有条件者可以选择采用进口滤网且专业产品。
4、噪音大小空气净化器一般放在室内，噪音过大会影响人们的睡眠质量。因此，选择一款低噪音操作的净化器，可以给家居生活带来真正的舒适。一般而言，普通空气净化器不能除去甲醛。为了去除甲醛，你需要购买一个专业和高效的空气净化器，它可以安静和舒适地工作，融入你家的每一个房间，使整个房间的空气清新。