·说真的 蒋老师在打扫卫生这块没话说，被子永远拉的一点褶皱都没有
·每天都能喝上现磨豆浆，还是加红枣的呦，早上一杯豆浆，下午一杯自制拿铁，哈哈 美白又健康
·Tims贝果：奇亚籽贝果微甜 一般 肉桂提子贝果 肉桂的味道很香 微咸的芝士酱 好吃 葱葱贝果 表面都是黑芝麻 喜欢葱香的可入
健身减肥达人可以吃一吃 一个就很饱了 ，我觉得干巴，可能加一点鸡蛋 鸡胸肉 生菜啥的会好一点，那还不如来一份香辣鸡腿堡 嘎嘎。
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健身减肥达人可以吃一吃 一个就很饱了 ，我觉得干巴，可能加一点鸡蛋 鸡胸肉 生菜啥的会好一点，那还不如来一份香辣鸡腿堡 嘎嘎。
不要在水里加太多料
国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。
有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。
糖的道理也是同样。
糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。
至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分就是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你「大腹便便」、耽误你减肥大业的作用，倒是很明确。
莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了，万一伤肝伤肾，实在得不偿失。
要是觉得水里没味儿，茶叶、咖啡，或者泡个枸杞、柠檬片、黄瓜片，都是不错的。
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有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。
糖的道理也是同样。
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至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分就是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你「大腹便便」、耽误你减肥大业的作用，倒是很明确。
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要是觉得水里没味儿，茶叶、咖啡，或者泡个枸杞、柠檬片、黄瓜片，都是不错的。
解锁缓释粉的一百种吃法
今天都周三了 周末要来啦
今日晨报·【什么是牙齿美白？】
对于牙冠比较完整的轻中度氟斑牙、四环素牙、变色无髓牙(就是黄牙/烟牙/黑牙/茶渍牙/.咖啡牙等)，有一种有效的美白方法：牙齿冷光美白
它采用强氧化剂如：过氧化氢、过氧化脲置于牙冠处进行美白。氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质，对色素进行美白
还会辅助使用蓝光照射增加色素脱离的效果，这是一种对于外源性和内源性着色牙均有效的一种美白方法。#代餐粉[超话]##减肥##减肥瘦身#
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今日晨报·【什么是牙齿美白？】
对于牙冠比较完整的轻中度氟斑牙、四环素牙、变色无髓牙(就是黄牙/烟牙/黑牙/茶渍牙/.咖啡牙等)，有一种有效的美白方法：牙齿冷光美白
它采用强氧化剂如：过氧化氢、过氧化脲置于牙冠处进行美白。氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质，对色素进行美白
还会辅助使用蓝光照射增加色素脱离的效果，这是一种对于外源性和内源性着色牙均有效的一种美白方法。#代餐粉[超话]##减肥##减肥瘦身#
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