#异瞳文集# 本来是划过去，但这图片...让我觉得还是搬运吧[笑cry]
机翻：在塔吉克斯坦，一个寒冷而潮湿的秋天，我们被拉到训练场进行计划外的训练。这并没有增加多少乐趣和热情，因为每个人都知道，在接下来的一个星期里，你将不得不在泥泞的泥沼中爬行……
我们来了，卸载了货物，开始搭起人员帐篷，其中一些人被直接送到炉子上取暖，弄得很脏，搭起了帐篷，开始敲打……晚上吃完饭，吃完晚饭，把人放在炉子上，开始做他们的事……
外面的风在嚎叫，驴在尖叫，使整个局势变得更加随和……
我不得不说，在秋末和初冬，街上有很多驴:为了不让它们在冬天呆在家里，也不浪费食物，它们被送到草地上，在春天被捕获并用于耕种……
训练进行得很顺利，我们所做的就是在晚上保持温暖和干燥。有几次，帐篷的支柱从潮湿的地面上飞了出来，它折叠起来，盖住了里面的每个人，不得不拿着大锤跑出去，把木桩插进去，把帐篷拉起来……
一天早上，我们从帐篷里一头驴的尖叫声中醒来。原来伊斯顿在炉子里放了些木头然后上床睡觉了。驴走进帐篷，站在火炉旁取暖，这可能不是最好的情况，但这让我们高兴了几个月。
机翻：在塔吉克斯坦，一个寒冷而潮湿的秋天，我们被拉到训练场进行计划外的训练。这并没有增加多少乐趣和热情，因为每个人都知道，在接下来的一个星期里，你将不得不在泥泞的泥沼中爬行……
我们来了，卸载了货物，开始搭起人员帐篷，其中一些人被直接送到炉子上取暖，弄得很脏，搭起了帐篷，开始敲打……晚上吃完饭，吃完晚饭，把人放在炉子上，开始做他们的事……
外面的风在嚎叫，驴在尖叫，使整个局势变得更加随和……
我不得不说，在秋末和初冬，街上有很多驴:为了不让它们在冬天呆在家里，也不浪费食物，它们被送到草地上，在春天被捕获并用于耕种……
训练进行得很顺利，我们所做的就是在晚上保持温暖和干燥。有几次，帐篷的支柱从潮湿的地面上飞了出来，它折叠起来，盖住了里面的每个人，不得不拿着大锤跑出去，把木桩插进去，把帐篷拉起来……
一天早上，我们从帐篷里一头驴的尖叫声中醒来。原来伊斯顿在炉子里放了些木头然后上床睡觉了。驴走进帐篷，站在火炉旁取暖，这可能不是最好的情况，但这让我们高兴了几个月。
【【【与迪同行】采访-典型双子女迪丽热巴】“可盐可甜”不足以形容迪丽热巴，
双子座的她身上有太多的双面性。”
不仅限于她外表冷艳和甜美，时尚的或是古典的；还在于她性格底色里时而感性敏感，时而理性冷静的双重性。
她既喜欢独处，也可以活泼地对待周遭陌生的人与事。时不时，那些不像明星的部分，属于女孩子的可爱与“幼稚”，就会冒出来，因吃了顿美味，或是拍了张好看的照片而兴高采烈。这些看似有些对立的特质相融在一起，成为我们看到的和没看到的——迪丽热巴。
①【视角的转变】
“每个人审美都不一样 你没法让所有人满意”
迪丽热巴与自己进行自我对话和交流的次数变得多了。遇到事情后，她会先尝试着把自己从中剥离出来，站在另一个角度，再相对客观地评判问题。
“很多时候，单从一个角度出发的话，是没办法了解清楚整个事情所处的状况的。我们很容易以自我为出发点去看待事情，但我现在遇事都会试着将自己先抽离出来，去比较理性客观地进行思考。”
这种视角的转换，能帮助她看清楚问题，无论是工作上的，还是关于自己的。比如《长歌行》，迪丽热巴一开始有些犹豫，起因是她看到一些网上的评价和议论，许多人说她外形太现代，不适合演古装。这让她有些沮丧，其实她自小就只觉得自己是一个普通的新疆女孩，也不认为自己特别漂亮，反而会羡慕其他女孩的美貌，心想着自己如果“嘴唇厚一点，笑起来有两个梨涡，或者眼睛比较单眼皮一些，然后有个欧洲女孩式的小翘鼻”，那该多好。
“所以当时就想着别演了，反正演了也会被大家说不好看，”迪丽热巴脸上浮现出一些委屈，“对吧？哪个女孩愿意听到别人说‘你好丑’？”不过在她陷入自我怀疑要放弃时，另一个迪丽热巴出现了，对她说：“你为什么要在意网上的评价？评价别人外表是一件特别不礼貌的事情，每个人审美都不一样，你没法让所有人满意，你应该让他们看到你能演不一样的角色。”
“你是演员，遇到一个好的角色，难道你不想试试？”她去看了《长歌行》原著漫画，刚开始，她有些忐忑，“她是一个十五六岁的小姑娘”，年龄不匹配。但随着故事的深入，她看到了李长歌不断成长的过程及成长中的转变，她渐渐为这个女孩所吸引，也爱上了这个角色。
“我觉得我身上好像有李长歌那种对目标一股脑往前冲的性格。”
②【性格底色里共存的“对立”】
“辛苦劳累都不怕，且行且思”
从出道起，迪丽热巴就一直在做公益。不久前，作为WCS野生生物保护学会亲善大使，她去西藏羌塘探访藏羚羊、雪豹、黑颈鹤的栖息地，感受野生动物保护工作的点点滴滴。她去参观并体验了志愿者的工作，很感动，也心生敬畏：“我就觉得志愿者们是真的非常热爱他们的工作，都希望通过自己的努力，让野生动物能够不断繁衍，让我们的子孙后代依旧能看到这些动物。”
“我是由心而发地想去做一些公益的事情。”迪丽热巴说，比如关注支持一些留守儿童和贫困老人的公益项目，这些让她想到自己的姥姥，或是父母老的样子。聊到这里，迪丽热巴眼睛有些泛红，她所说的画面正浮现在她脑海中，“我一定要自发地多去陪陪他们。”
迪丽热巴有着非常感性的一面。她很容易产生共情，尤其是“妈妈”这两个字，一听说就能让她情感激荡。她从小就觉得妈妈特别辛苦，爸爸一直在北京工作，妈妈一个人照顾她。她不想给妈妈增加烦恼，可又总是让妈妈操劳：生病，得腮腺炎，小时候调皮被刀子划到手，又有一次手抓到了电磁炉上······妈妈总是那个陪伴与安全感的存在。她也希望自己能像妈妈那样，成为一个特别温柔的人。
与此同时，迪丽热巴又是非常理性且有条理的。她喜欢收拾房间，尤其喜欢整理行李，一逢出差就高兴，她会根据出差天数提前想好需要带的物品和数量，有条不紊地将东西找出来，整理打包，分门别类放在行李箱不同的位置。到了休息的酒店，或是回到家，就算是半夜两三点，她也必须把东西从行李箱里拿出来，一件件归置好，她才能安心睡觉。
感性和理性，并不足以穷尽迪丽热巴身上的双重性，她是双子座，类似的“对立”非常多，比如她不笑时高冷艳丽，带着一些酷，笑起来则立刻柔情似水，仿佛春天的阳光能融化心灵；她能演现代戏，很容易就诠释出都市里那些时尚 https://t.cn/A6oFgN3L
双子座的她身上有太多的双面性。”
不仅限于她外表冷艳和甜美，时尚的或是古典的；还在于她性格底色里时而感性敏感，时而理性冷静的双重性。
她既喜欢独处，也可以活泼地对待周遭陌生的人与事。时不时，那些不像明星的部分，属于女孩子的可爱与“幼稚”，就会冒出来，因吃了顿美味，或是拍了张好看的照片而兴高采烈。这些看似有些对立的特质相融在一起，成为我们看到的和没看到的——迪丽热巴。
①【视角的转变】
“每个人审美都不一样 你没法让所有人满意”
迪丽热巴与自己进行自我对话和交流的次数变得多了。遇到事情后，她会先尝试着把自己从中剥离出来，站在另一个角度，再相对客观地评判问题。
“很多时候，单从一个角度出发的话，是没办法了解清楚整个事情所处的状况的。我们很容易以自我为出发点去看待事情，但我现在遇事都会试着将自己先抽离出来，去比较理性客观地进行思考。”
这种视角的转换，能帮助她看清楚问题，无论是工作上的，还是关于自己的。比如《长歌行》，迪丽热巴一开始有些犹豫，起因是她看到一些网上的评价和议论，许多人说她外形太现代，不适合演古装。这让她有些沮丧，其实她自小就只觉得自己是一个普通的新疆女孩，也不认为自己特别漂亮，反而会羡慕其他女孩的美貌，心想着自己如果“嘴唇厚一点，笑起来有两个梨涡，或者眼睛比较单眼皮一些，然后有个欧洲女孩式的小翘鼻”，那该多好。
“所以当时就想着别演了，反正演了也会被大家说不好看，”迪丽热巴脸上浮现出一些委屈，“对吧？哪个女孩愿意听到别人说‘你好丑’？”不过在她陷入自我怀疑要放弃时，另一个迪丽热巴出现了，对她说：“你为什么要在意网上的评价？评价别人外表是一件特别不礼貌的事情，每个人审美都不一样，你没法让所有人满意，你应该让他们看到你能演不一样的角色。”
“你是演员，遇到一个好的角色，难道你不想试试？”她去看了《长歌行》原著漫画，刚开始，她有些忐忑，“她是一个十五六岁的小姑娘”，年龄不匹配。但随着故事的深入，她看到了李长歌不断成长的过程及成长中的转变，她渐渐为这个女孩所吸引，也爱上了这个角色。
“我觉得我身上好像有李长歌那种对目标一股脑往前冲的性格。”
②【性格底色里共存的“对立”】
“辛苦劳累都不怕，且行且思”
从出道起，迪丽热巴就一直在做公益。不久前，作为WCS野生生物保护学会亲善大使，她去西藏羌塘探访藏羚羊、雪豹、黑颈鹤的栖息地，感受野生动物保护工作的点点滴滴。她去参观并体验了志愿者的工作，很感动，也心生敬畏：“我就觉得志愿者们是真的非常热爱他们的工作，都希望通过自己的努力，让野生动物能够不断繁衍，让我们的子孙后代依旧能看到这些动物。”
“我是由心而发地想去做一些公益的事情。”迪丽热巴说，比如关注支持一些留守儿童和贫困老人的公益项目，这些让她想到自己的姥姥，或是父母老的样子。聊到这里，迪丽热巴眼睛有些泛红，她所说的画面正浮现在她脑海中，“我一定要自发地多去陪陪他们。”
迪丽热巴有着非常感性的一面。她很容易产生共情，尤其是“妈妈”这两个字，一听说就能让她情感激荡。她从小就觉得妈妈特别辛苦，爸爸一直在北京工作，妈妈一个人照顾她。她不想给妈妈增加烦恼，可又总是让妈妈操劳：生病，得腮腺炎，小时候调皮被刀子划到手，又有一次手抓到了电磁炉上······妈妈总是那个陪伴与安全感的存在。她也希望自己能像妈妈那样，成为一个特别温柔的人。
与此同时，迪丽热巴又是非常理性且有条理的。她喜欢收拾房间，尤其喜欢整理行李，一逢出差就高兴，她会根据出差天数提前想好需要带的物品和数量，有条不紊地将东西找出来，整理打包，分门别类放在行李箱不同的位置。到了休息的酒店，或是回到家，就算是半夜两三点，她也必须把东西从行李箱里拿出来，一件件归置好，她才能安心睡觉。
感性和理性，并不足以穷尽迪丽热巴身上的双重性，她是双子座，类似的“对立”非常多，比如她不笑时高冷艳丽，带着一些酷，笑起来则立刻柔情似水，仿佛春天的阳光能融化心灵；她能演现代戏，很容易就诠释出都市里那些时尚 https://t.cn/A6oFgN3L
#中医博大精深#
中医文化源远流长
‼️人到中老年了或有的年轻人
是不是有肾阳虚的症状。
临床表现：
腰膝酸软而痛、阳萎、精冷、
妇女宫寒不孕、性欲减退、
大便久泄不止、完谷不化、
五更泄泻、
浮肿（腰以下肿甚），
按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，
心悸喘咳；
面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，
尤以下肢为甚，头晕目眩，
精神萎靡，小便清长或夜尿多。
好多人开始吃药或吃补肾保
健品。
这里教一个补肾阳的方法，
简单直接，
它就是“握固”
什么叫握固呢❓
不知道你有没有观察过一岁以下
的婴儿，
他们的小手总是会把大拇指包在
掌中，
经常保持这样的一个握拳方式。
这是什么原因？
婴儿的握拳方式，
就叫握固。
这种手势隐藏着一个巨大的强身
保健秘密。
如果你能经常在闲时，
做着这种“婴儿拳”，
它比你吃补肾保健品好，
因为药物经脾胃吸收，
有的中老年人脾胃不好，
吃了胃难以消化，
反而还影响脾胃的健康。
看看这种手势，
到底存在什么样的强肾玄机吧……
中医里，
春天是阳气升发，主木（肝）；
夏天是阳气宣通，主火（心）；
秋天是阳气收敛，主金（肺）；
冬天是阳气固藏，主水（肾），
而人体和大自然是一样的，
都是以阳气为主导，
阳气是生命的能量。
春夏秋冬是阳气在一年中的一
个圆形运动，
那么一天中也是一样的，
也是阳气在运动。
而古人，
用时辰，用甲乙丙丁……
子丑寅卯……
这些天干和地支来记录年月日的。
看过一些电影或电视中，
有的算命先生，
用大拇指在手上点来点去的掐算
着什么，
这种掐算呢，
其实就是如下图中一样，
每个位置代表着一个字的，
看下图：
图中的“子”字，
刚好座落在无名指的末端，
就是这里了，
这就是握固手势的重点所在。
子时，
是一天24小时的起点，
也是阳气刚刚升起的地方，
古人用十二地支，子、丑、寅、
卯……来记录时间，
实际上也是记录着阳气的升发、
宣通、收敛、固藏的过程，
这才有了算命先生的“掐算”。
实际也是在掐算时辰，
而现在说的握固，
就是把大拇指，
置于无名指的末端（如下图），
然后包起来，
非常形象的保护手势……
所以握固，
就是为了保护阳气，
不过于升发耗散，
肾阳就不至于被抽拔太多。
什么叫升发耗散❓
熬夜、喝酒，脾气爆燥，
房事过多……等等这些，
就叫耗散❗️
那握固，
从字面上理解，
就是说让我们握住、
固护住我们体内的肾阳，
不让它耗散过多。
肾阳是从肾中固藏，
再从肝处升发的，
所以实际上握固，
就是护肝固肾的作用。
把大拇指置于无名指根部，
实际上就是起到一个固护阳气的作用……
我们在婴儿时，
由于婴儿本身还是非常虚弱的，
那就需要很好的保护阳气，
所以婴儿本能的会采用握固的方
式来保护自已。
成年了，
人却忘了这个本能的绝招，
实在是一个巨大的浪费。
有兴致的人，
做起来吧。
#中医文化就是一种道法自然的生活#
中医文化源远流长
‼️人到中老年了或有的年轻人
是不是有肾阳虚的症状。
临床表现：
腰膝酸软而痛、阳萎、精冷、
妇女宫寒不孕、性欲减退、
大便久泄不止、完谷不化、
五更泄泻、
浮肿（腰以下肿甚），
按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，
心悸喘咳；
面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，
尤以下肢为甚，头晕目眩，
精神萎靡，小便清长或夜尿多。
好多人开始吃药或吃补肾保
健品。
这里教一个补肾阳的方法，
简单直接，
它就是“握固”
什么叫握固呢❓
不知道你有没有观察过一岁以下
的婴儿，
他们的小手总是会把大拇指包在
掌中，
经常保持这样的一个握拳方式。
这是什么原因？
婴儿的握拳方式，
就叫握固。
这种手势隐藏着一个巨大的强身
保健秘密。
如果你能经常在闲时，
做着这种“婴儿拳”，
它比你吃补肾保健品好，
因为药物经脾胃吸收，
有的中老年人脾胃不好，
吃了胃难以消化，
反而还影响脾胃的健康。
看看这种手势，
到底存在什么样的强肾玄机吧……
中医里，
春天是阳气升发，主木（肝）；
夏天是阳气宣通，主火（心）；
秋天是阳气收敛，主金（肺）；
冬天是阳气固藏，主水（肾），
而人体和大自然是一样的，
都是以阳气为主导，
阳气是生命的能量。
春夏秋冬是阳气在一年中的一
个圆形运动，
那么一天中也是一样的，
也是阳气在运动。
而古人，
用时辰，用甲乙丙丁……
子丑寅卯……
这些天干和地支来记录年月日的。
看过一些电影或电视中，
有的算命先生，
用大拇指在手上点来点去的掐算
着什么，
这种掐算呢，
其实就是如下图中一样，
每个位置代表着一个字的，
看下图：
图中的“子”字，
刚好座落在无名指的末端，
就是这里了，
这就是握固手势的重点所在。
子时，
是一天24小时的起点，
也是阳气刚刚升起的地方，
古人用十二地支，子、丑、寅、
卯……来记录时间，
实际上也是记录着阳气的升发、
宣通、收敛、固藏的过程，
这才有了算命先生的“掐算”。
实际也是在掐算时辰，
而现在说的握固，
就是把大拇指，
置于无名指的末端（如下图），
然后包起来，
非常形象的保护手势……
所以握固，
就是为了保护阳气，
不过于升发耗散，
肾阳就不至于被抽拔太多。
什么叫升发耗散❓
熬夜、喝酒，脾气爆燥，
房事过多……等等这些，
就叫耗散❗️
那握固，
从字面上理解，
就是说让我们握住、
固护住我们体内的肾阳，
不让它耗散过多。
肾阳是从肾中固藏，
再从肝处升发的，
所以实际上握固，
就是护肝固肾的作用。
把大拇指置于无名指根部，
实际上就是起到一个固护阳气的作用……
我们在婴儿时，
由于婴儿本身还是非常虚弱的，
那就需要很好的保护阳气，
所以婴儿本能的会采用握固的方
式来保护自已。
成年了，
人却忘了这个本能的绝招，
实在是一个巨大的浪费。
有兴致的人，
做起来吧。
#中医文化就是一种道法自然的生活#
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